Der Hund ist des Menschen besten Freund. Doch immer wieder kommt es zu Bissattacken. Besonders die Beziehung von Joggern und Hunden gilt als sehr angespannt, da die Vierbeiner im Jogger meist eine Bedrohung sehen. Wer bei seiner Laufrunde ein sichereres Gefühl haben will, sollte ein Pfefferspray bzw. Abwehrspray mit sich führen, welches im Notfall eingesetzt [...]
Mit Sport, Bewegung und einem sanften Muskeltraining können sich Senioren auch im hohen Alter fit und gesund halten. Zwar gibt es im Handel etliche Trainingsgeräte für den Heimgebrauch, doch für ältere Menschen ist es eine professionelle Betreuung im Fitnessstudio sinnvoller. Zudem bieten viele Studios auch Sportkurse für Senioren an und auch die Auswahl an Trainingsgeräte [...]
Jetzt zählen keine faulen Ausreden mehr, denn in den kommenden Wochen werden die Temperaturen weiter steigen, die Erde wird sich erwärmen und die ersten Triebe der alljährlichen Frühblüher kündigen den Frühling an! Das Training in der freien Natur macht also bald wieder besonders viel Spaß! Fitness in der Natur Vorfreude ist doch manchmal die schönste [...]
Im Winter muss nicht zwangsläufig aufs Radtraining verzichtet werden. Doch ohne die richtige Winterausrüstung sollte die sportliche Einheit auf dem Drahtesel nicht in freier Natur erfolgen. Viele stellen sich dabei die Frage, welche Sportkleidung beim Radfahren bei kälteren Temperaturen getragen werden sollte? Wir geben die Antwort. Egal ob ihr nun leidenschaftlich Mountainbike fahrt oder ambitionierter [...]
Wem Wandern zu langweilig ist, der sollte unbedingt mal Geocoaching ausprobieren. Hierbei verwandeln sich Ausflüge zu aufregenden Entdeckungsreisen. Doch was braucht man zum Geocoaching überhaupt? Geocaoching ist eine moderne Form der Schnitzeljagd, die seit ein paar Jahren immer mehr Anhänger findet. Ausgerüstet mit einem GPS-Gerät oder GPS-fähigen Smartphone geht es für die Geocoacher in die [...]
Laufcomputer sind für das Jogging oder Nordic Walking effektive Gadgets, die helfen, das Training zu steuern und effektiver zu machen. Dabei handelt es sich um bei den Laufcomputern um nichts anderes als Laufuhren, die über ein vielseitiges Angebot verfügen, so dass man sie durchaus als kleine Hightech-Wunder bezeichnen darf. Der Vorteil von Laufcomputern ist klar: [...]
Einmal einen Marathon laufen: Das erklärte Ziel vieler Menschen, ganz gleich wie sportlich ambitioniert man ist. Doch wurde die Herausforderung und das Abenteuer erst einmal gemeistert, bleiben viele dem Laufen für den Rest des Lebens treu. Kein Wunder, erfährt man doch beim Marathon eine ansteckende Euphorie. Das Laufen süchtig machen kann, ist bekannt. Runners High, [...]
Hiking ist weit mehr als nur die englische Übersetzung für Wandern. Vielmehr handelt es sich um eine sportlichere Variante des beliebten Freizeitsports, bei dem nicht das Naturerlebnis an erster Stelle steht, sondern vielmehr das Erfahren körperlichen Grenzen. Entsprechend kann man beim Hiking verschiedene Disziplinen erkennen. Auch wenn das klassische Wandern ein etwas angestaubtes Image hat, [...]
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