• Asankas Sportwelt: Das Blog für Fußball- und Box-Fans

    Asankas Sportwelt: Das Blog für Fußball- und Box-Fans

    | 23. Mai 2013 | Kommentare (0)

    Im Internet gibt es zahlreiche Portale und Blogs, die sich ganz und gar der Welt des Sports verschrieen haben und die Leser über aktuelle News und Gerüchte auf dem Laufenden halten. In Sachen Fußball möchte ich euch Asankas-Sportwelt.de ans Herz legen. Vor allem wer sich stets über aktuelle Gerüchte informieren will, ist auf diesem Blog [...]

  • Joggen und Hunde: Wie man sich gegen angreifende Tiere schützt

    Joggen und Hunde: Wie man sich gegen angreifende Tiere schützt

    | 6. Mai 2013 | Kommentare (1)

    Der Hund ist des Menschen besten Freund. Doch immer wieder kommt es zu Bissattacken. Besonders die Beziehung von Joggern und Hunden gilt als sehr angespannt, da die Vierbeiner im Jogger meist eine Bedrohung sehen. Wer bei seiner Laufrunde ein sichereres Gefühl haben will, sollte ein Pfefferspray bzw. Abwehrspray mit sich führen, welches im Notfall eingesetzt [...]

  • Fitte Senioren: Fitnessstudio und Crosstrainer sind perfekt

    Fitte Senioren: Fitnessstudio und Crosstrainer sind perfekt

    | 29. April 2013 | Kommentare (1)

    Mit Sport, Bewegung und einem sanften Muskeltraining können sich Senioren auch im hohen Alter fit und gesund halten. Zwar gibt es im Handel etliche Trainingsgeräte für den Heimgebrauch, doch für ältere Menschen ist es eine professionelle Betreuung im Fitnessstudio sinnvoller. Zudem bieten viele Studios auch Sportkurse für Senioren an und auch die Auswahl an Trainingsgeräte [...]

  • Toskana © Flickr / geier

    Sporturlaub in der Toskana: Tipps für Radsportler und Wanderer

    | 23. April 2013 | Kommentare (1)

    Die Toskana zählt zu den beliebtesten Urlaubszielen der Deutschen und jedes Jahr zieht es rund 6 Millionen Urlauber in die kulturreiche und wunderschöne Region nach Mittelitalien. Aber auch für Aktivurlauber ist die Toskana ein perfektes Ziel, wobei man hier vor allem traumhafte Bedingungen für den Outdoor-Sport findet. Die Toskana bietet alles, um den perfekten Urlaub [...]

  • Klettern © Flickr / Bundeswehr-Fotos Wir.Dienen.Deutschland.

    Maloja Sportbekleidung – Design trifft Funktionalität

    | 17. April 2013 | Kommentare (1)

    Funktionelle Sportbekleidung muss keineswegs altbacken und langweilig sein – und auch nicht einfarbig. Maloja beweist das schon seit Jahren mit ihren Kollektionen für Freizeit- und Sportbekleidung. Die Modelle der deutschen Firma fallen auf den ersten Blick ins Auge und sprechen die Sprache der jungen und junggebliebenen, sportbegeisterten Generation. Naturverbundenheit und Kontrast In den Alpen des [...]

  • Badminton © Flickr / Dee'lite

    Badminton: Beliebte Funsport hält fit und macht Spaß

    | 15. April 2013 | Kommentare (1)

    Bei den Rückschlagspielen gehört Badminton zu den beliebten Klassikern, wobei diese Sportart wirklich für Jedermann geeignet ist – unabhängig vom Alter oder Können – und dabei viel Spaß verspricht. Zudem kann man Badminton draußen oder drinnen spielen und wer es besonders schnell mag und seinem Reaktionsvermögen auf den Prüfstand stellen will, findet im Trendsport Speedmindton [...]

  • Reiten im Meer © Flickr / MauritsV

    Sportreise Südafrika: Tipps und Möglichkeiten

    | 29. März 2013 | Kommentare (1)

    Wer einen Sporturlaub in traumhafter Kulisse erleben will, sollte Südafrika in die engere Auswahl nehmen. Das wunderschöne Land lockt immer mehr sportlich aktive Urlauber, die dabei aus einer enormen Vielfältigkeit attraktiver Sportangebote wählen können. Wir zeigen euch, was ihr bei einem Aktivurlaub in Südafrika alles erleben könnt. Wassersport-Fans werden sich an den Küsten Südafrikas wie [...]

  • Richtige Ausrüstung für Skiurlaub

    Richtige Ausrüstung für Skiurlaub

    | 27. März 2013 | Kommentare (1)

    Skifahren und Snowboarden sind beliebt und perfekt, um auch im Winter Outdoor-Sport zu betreiben und sich fit und gesund zu halten. Ein Skiurlaub ist aber nicht gerade billig, weswegen es sich lohnen kann, wichtige Ausrüstung wie die richtige Skikleidung zuhause anstatt im teuren Skigebiet zu kaufen. Doch welche Ausrüstung braucht man für den Pisten-Spaß? Das [...]

Die neuesten Fitness Trends

Toskana © Flickr / geier

Sporturlaub in der Toskana: Tipps für Radsportler und Wanderer

23. April 2013 | Kommentare (1)

Die Toskana zählt zu den beliebtesten Urlaubszielen der Deutschen und jedes Jahr zieht es rund 6 Millionen Urlauber in die kulturreiche und wunderschöne Region nach Mittelitalien. Aber auch für Aktivurlauber ist die Toskana ein perfektes Ziel, wobei man hier vor allem traumhafte Bedingungen für den Outdoor-Sport findet. Die Toskana bietet alles, um den perfekten Urlaub [...]

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Mit Indoor-Sport durch den Winter

Mit Indoor-Sport durch den Winter

5. Februar 2013 | Kommentare (0)

Im Winter verkriechen sich viele in die heimischen vier Wände. Die Laufkleidung wird gegen Gemütlichkeitsklamotten und der Wald gegen die Couch getauscht! Doch statt die kalte, graue und dunkle Jahreszeit drinnen zu verbringen, bietet Indoor-Sport die perfekte Möglichkeit, den Winter aktiv zu gestalten. Möglichkeiten gibt es viele. Angefangen von Klassikern wie Badminton bis hin zum [...]

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Welche Sportarten fördern Selbstbewusstsein?

Welche Sportarten fördern Selbstbewusstsein?

28. September 2012 | Kommentare (1)

Wer im Leben Erfolg haben will, braucht eine gute Portion Selbstbewusstsein. Wem es noch ein bisschen an Selbstbewusstsein fehlt, der findet im Sport eine hervorragende Möglichkeit, welches aufzubauen. Doch welche Sportarten machen mich selbstbewusster? Die erfolgreichen Alphamänner unter uns gehen mit breiter Brust durchs Leben. Aber nicht nur die echten Kerle, sondern auch Powerfrauen zeichnen [...]

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Alles rund um Medizin und Gesundheit

Fitte Senioren: Fitnessstudio und Crosstrainer sind perfekt

Fitte Senioren: Fitnessstudio und Crosstrainer sind perfekt

29. April 2013 | Comments (1)

Mit Sport, Bewegung und einem sanften Muskeltraining können sich Senioren auch im hohen Alter fit und gesund halten. Zwar gibt es im Handel etliche Trainingsgeräte für den Heimgebrauch, doch für ältere Menschen ist es eine professionelle Betreuung im Fitnessstudio sinnvoller. Zudem bieten viele Studios auch Sportkurse für Senioren an und auch die Auswahl an Trainingsgeräte [...]

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Sport bei Sonnenallergie: Worauf achten?

Sport bei Sonnenallergie: Worauf achten?

14. März 2013 | Comments (1)

Immer mehr Menschen leiden unter Sonnenallergie, was den Betroffenen im Sommer schnell die Lust am Outdoor-Sport nehmen kann. Egal ob Joggen, Radfahren oder Wassersport – ein längerer Aufenthalt in der Sonne wird für Allergiker zur Qual, kommt es doch zu Blasenbildungen und Juckreizen. Doch wie kann man trotz Sonnenallergie bei Sonnenschein Sport treiben? Eine Therapie [...]

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Thymianöl, Zwiebelsaft und Co. – Hausmittel gegen Husten

Thymianöl, Zwiebelsaft und Co. – Hausmittel gegen Husten

1. März 2013 | Comments (1)

Ob Husten, Schnupfe oder Heiserkeit, Erkältungen machen zu jeder Zeit ihre Runde. Die meisten Menschen besorgen sich dann die entsprechenden Medikamente direkt in der Apotheke oder gehen vorher zum Arzt und lassen sich diese entsprechend verschreiben. Die Auswahl ist riesengroß, doch viele Medikamente haben unerwünschte Nebenwirkungen. Aus diesem Grund greifen immer mehr Leute auf die [...]

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Gesunde und richtige Ernährung

Lebensmittel richtig lagern: Was kommt in Kühlschrank und was nicht?

Lebensmittel richtig lagern: Was kommt in Kühlschrank und was nicht?

17. Dezember 2012 | Comments (0)

Wer seine Lebensmittel richtig lagert, kann mehrere hundert Euro im Jahr sparen. Schließlich wirft jeder Deutsche pro Jahr im Schnitt 80 Kilo Lebensmittel im Wert von 300 Euro in den Müll. Folgende Tipps zeigen, wie sich das verhindern lässt und was im Kühlschrank gelagert werden muss und was nicht. Bei der Lagerung von Lebensmitteln machen [...]

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Die fünf wichtigsten Vitamine in unserem Körper

Die fünf wichtigsten Vitamine in unserem Körper

26. November 2012 | Comments (1)

Der menschliche Organismus benötigt eine Vielzahl verschiedener Vitamine, um gesund und fit zu bleiben. Zahlreiche Stoffwechselprozesse, der Aufbau von Gewebe und Knochen sowie die Aufrechterhaltung einer effizienten Immunabwehr sind ohne Vitamine nicht möglich. Nahezu alle Vitamine müssen von außen zugeführt werden, weil der menschliche Organismus sie nicht selbst herstellen kann. In vergangenen Jahrhunderten waren unzählige [...]

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Tipps für gesunde Ernährung im Herbst

Tipps für gesunde Ernährung im Herbst

31. Oktober 2012 | Comments (1)

Wer sich im Herbst gesund ernähren will, sollte einiges beachten. Denn oftmals verspüren wir aufgrund der kälteren und nassen Tagen den Drang auf herzhafte und fettige Speisen. Damit man zum Frühling dann nicht ein paar Pfunde zu viel auf der Hüfte hat, empfiehlt es sich folgende Ernährungstipps für den Herbst zu berüksichtigen. Die Jahreszeiten haben [...]

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Optimales und richtiges Training

Fitte Senioren: Fitnessstudio und Crosstrainer sind perfekt

Fitte Senioren: Fitnessstudio und Crosstrainer sind perfekt

29. April 2013 | Comments (1)

Mit Sport, Bewegung und einem sanften Muskeltraining können sich Senioren auch im hohen Alter fit und gesund halten. Zwar gibt es im Handel etliche Trainingsgeräte für den Heimgebrauch, doch für ältere Menschen ist es eine professionelle Betreuung im Fitnessstudio sinnvoller. Zudem bieten viele Studios auch Sportkurse für Senioren an und auch die Auswahl an Trainingsgeräte [...]

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Wie Rauchen Muskelaufbau behindert

Wie Rauchen Muskelaufbau behindert

20. März 2013 | Comments (1)

Rauchen und Sport? Keine guten Freunde! Doch wie beeinträchtigt das Rauchen eigentlich den Muskelaufbau? Warum man als Nichtraucher noch bessere Leistungen im Krafttraining erzielt, erfahrt ihr im Folgenden. Manch rauchender Kraftsportler wird sich garantiert schon Mal die Frage gestellt haben, ob Rauchen auch das Krafttraining negativ beeinflusst. Die Antwort ist eindeutig und lautet JA! Doch [...]

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Joggen © Flickr.com BY-SA © mueritz

Kein Risiko eingehen: Bei Sehproblemen unbedingt Sportbrille tragen

16. März 2013 | Comments (1)

Gerade im Sport ist es wichtig, dass man über ein optimales Sehvermögen verfügt. Denn bei vielen Sportarten muss man immer mal schnell reagieren. Wer als Brillenträger dennoch auf das Tragen seiner Sehhilfe beim Sport verzichtet, nimmt ein sehr hohes Verletzungsrisiko in Kauf. Ein klarer Durchblick ist enorm wichtig und im Handel gibt es nicht umsonst [...]

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Interessante Sportarten

Asankas Sportwelt: Das Blog für Fußball- und Box-Fans

Asankas Sportwelt: Das Blog für Fußball- und Box-Fans

23. Mai 2013 | Comments (0)

Im Internet gibt es zahlreiche Portale und Blogs, die sich ganz und gar der Welt des Sports verschrieen haben und die Leser über aktuelle News und Gerüchte auf dem Laufenden halten. In Sachen Fußball möchte ich euch Asankas-Sportwelt.de ans Herz legen. Vor allem wer sich stets über aktuelle Gerüchte informieren will, ist auf diesem Blog [...]

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Joggen und Hunde: Wie man sich gegen angreifende Tiere schützt

Joggen und Hunde: Wie man sich gegen angreifende Tiere schützt

6. Mai 2013 | Comments (1)

Der Hund ist des Menschen besten Freund. Doch immer wieder kommt es zu Bissattacken. Besonders die Beziehung von Joggern und Hunden gilt als sehr angespannt, da die Vierbeiner im Jogger meist eine Bedrohung sehen. Wer bei seiner Laufrunde ein sichereres Gefühl haben will, sollte ein Pfefferspray bzw. Abwehrspray mit sich führen, welches im Notfall eingesetzt [...]

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Badminton © Flickr / Dee'lite

Badminton: Beliebte Funsport hält fit und macht Spaß

15. April 2013 | Comments (1)

Bei den Rückschlagspielen gehört Badminton zu den beliebten Klassikern, wobei diese Sportart wirklich für Jedermann geeignet ist – unabhängig vom Alter oder Können – und dabei viel Spaß verspricht. Zudem kann man Badminton draußen oder drinnen spielen und wer es besonders schnell mag und seinem Reaktionsvermögen auf den Prüfstand stellen will, findet im Trendsport Speedmindton [...]

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Wellness und Beauty

Wellness Trends 2013: Open Floating, Spa-Mode und Co.

Wellness Trends 2013: Open Floating, Spa-Mode und Co.

22. Februar 2013 | Comments (2)

Nicht nur im Sport- und Fitnessbereich erblicken immer wieder neue Trends das Licht der Welt. Denn auch auf dem Wellness- und Spa-Markt lassen sich neue Entwicklungen feststellen. Wir wollen euch daher die neuesten Wellness Trends 2013 zeigen und wünschen echte Entspannung! Der Deutsche Wellness Verband hat mal wieder einen Blick auf Neuheiten und Entwicklungen der [...]

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Wichtige Tipps für Skiurlaub

Wichtige Tipps für Skiurlaub

22. Februar 2013 | Comments (2)

Skiurlaub ist beliebt und die beste Möglichkeit, seinen Urlaub sportlich aktiv zu gestalten. Doch wie kann man die vergleichsweise hohen Urlaubskosten senken? Welche Ausrüstung braucht man? Was sollte auf der Piste beachtet werden? Viele Fragen, die das Fit4Life-Magazin im Folgenden beantwortet. Ein Skiurlaub ist teuer. Neben Hotel verursachen vor allem der Skipass sowie das benötigte [...]

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Wellness Trends 2013

Wellness Trends 2013

29. Januar 2013 | Comments (0)

Durch einen Wellnessurlaub zu neuen Kräften gelangen Der Arbeitsalltag kann oft sehr ermüdend sein, weshalb viele Menschen gerne die Möglichkeit nutzen und einen Wellnessurlaub buchen. Ob dieser lang oder kurz ausfällt – sicher ist, dass nach einigen Massagen und entspannenden Bädern die Aufgaben im Beruf und Privatleben schnell und wieder mit leichter Hand angegangen werden [...]

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Aktuelle und weitere Themen und Artikel

Muskelaufbau mit Unterstützung: Taugt E-Bike fahren als Trainingsmethode?

Muskelaufbau mit Unterstützung: Taugt E-Bike fahren als Trainingsmethode?

| 14. März 2013 | Kommentare (3)

Ein Elektrorad, auch E-Bike oder Pedelec genannt, ist ein Fahrrad, welches zur Tretunterstützung einen Elektromotor eingebaut hat. Inwieweit Sie diese Unterstützung einsetzen, ist Ihnen selbst überlassen. Die Akkus eignen sich allerdings nicht für einen Dauerbetrieb über längere Stecken. Training mit Motor am Fuß Das E-Bike ist schon lange kein „Oma“-Fahrrad mehr, obwohl es sich natürlich [...]

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Boxen © Flickr / Official U.S. Navy Imagery

Boxtraining in München

| 11. März 2013 | Kommentare (1)

München hat einiges zu bieten und dies gilt auch für den Sport. Immer mehr Personen trainieren heute in einem Verein bzw. wenden sich an einen Experten um den Körper in Form zu bringen und so auch der eigenen Gesundheit etwas Gutes zu tun. Mit Schlagworten wie “Personaltrainer München” ist es möglich passende Adressen zu bekommen. [...]

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Sportwetten im Internet: Worauf muss man achten?

Sportwetten im Internet: Worauf muss man achten?

| 8. März 2013 | Kommentare (1)

Im Internet gibt es zahlreiche Anbieter für Sportwetten, die einladen, mit seinem Sportwissen und natürlich auch etwas Glück Geld zu gewinnen. Doch woran kann man einen seriösen Wettanbieter erkennen und was sollte man bei Sportwetten beachten, damit man nicht der Wettsucht verfällt? Ob Fußball, Tennis, Formel 1, Golf oder Darts – mittlerweile kann man in [...]

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Surfen. Foto: Flickr.com BY-SA © Fathzer

Sporturlaub USA: Ideal zum Surfen, Golfen, Reiten und Co.

| 7. März 2013 | Kommentare (3)

Die USA sind ein sehr beliebtes Reiseziel. Vor allem wer einen Aktivurlaub planen will, findet im Land der unbegrenzten Möglichkeiten eine schier unbegrenzte Möglichkeit für Sport, Abenteuer und Co. Wir geben euch ein paar Inspirationen. Mit dabei Surfen, Reiten, Golf! Die USA ist ein Paradies für Surfer, wobei sich vor allem entlang der Westküste am [...]

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Training in freier Natur © Janie Airey / Digital Vision / Thinkstock

Trimm-dich“ im Frühling

| 6. März 2013 | Kommentare (2)

Jetzt zählen keine faulen Ausreden mehr, denn in den kommenden Wochen werden die Temperaturen weiter steigen, die Erde wird sich erwärmen und die ersten Triebe der alljährlichen Frühblüher kündigen den Frühling an! Das Training in der freien Natur macht also bald wieder besonders viel Spaß! Fitness in der Natur Vorfreude ist doch manchmal die schönste [...]

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Wichtige Fitness-Tipps für Einsteiger und Anfänger

Wichtige Fitness-Tipps für Einsteiger und Anfänger

| 4. März 2013 | Kommentare (1)

Mit dem Frühling steigt dank der Sonne nicht nur die gute Laune, sondern auch die Motivation auf Sport und Fitness. Doch gerade wer im kalten, dunklen Winter inaktiv war und es sich vornehmlich auf der Couch gemütlich gemacht hat, sollte vor dem Wiedereinstieg ins Training ein paar Ratschläge befolgen. Im Folgenden zeigen wir euch die [...]

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Arzt im Beratungsgespräch © Flickr / tuev_suedArzt im Beratungsgespräch © Flickr / tuev_sued

Traumberuf Arzt: Gute Perspektiven für Nachwuchs

| 28. Februar 2013 | Kommentare (1)

Jede Generation einer Gesellschaft zeichnet sich durch bestimmte Merkmale aus, die oft aus der Vergangenheit der Eltern geprägt ist. Während es in den zurückliegenden Jahrzehnten unterschiedliche Strömungen gab, die sehr oft negativ zur Gesellschaft standen, wollen sich heute junge Menschen in die Gesellschaft einbringen. Die Gesellschaft richtig verändern Sicherlich ist das sich Einbringen junger Menschen [...]

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Radtraining im Winter: Tipps und Tricks für richtige Bekleidung

Radtraining im Winter: Tipps und Tricks für richtige Bekleidung

| 14. Februar 2013 | Kommentare (2)

Im Winter muss nicht zwangsläufig aufs Radtraining verzichtet werden. Doch ohne die richtige Winterausrüstung sollte die sportliche Einheit auf dem Drahtesel nicht in freier Natur erfolgen. Viele stellen sich dabei die Frage, welche Sportkleidung beim Radfahren bei kälteren Temperaturen getragen werden sollte? Wir geben die Antwort. Egal ob ihr nun leidenschaftlich Mountainbike fahrt oder ambitionierter [...]

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Fitnessübungen zu Hause: Trainingsplan

Fitnessübungen zu Hause: Trainingsplan

| 8. Februar 2013 | Kommentare (2)

Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein. Schließlich kann man auch perfekt zu Hause seine Muskeln trainieren und somit das Abnehmen unterstützen. Hierzu braucht es nur den eigenen Körper – mehr nicht! Denn es gibt haufenweise effektive Körper-Kraftübungen, wie folgender Trainingsplan zeigt. Es gibt viele Ausreden, warum man das Fitnesstraining schleifen lässt: Keine Zeit, kein [...]

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Theraband: ideale Fitnessgerät für zwischendurch

Theraband: ideale Fitnessgerät für zwischendurch

| 24. Januar 2013 | Kommentare (0)

Das Theraband ist ein praktisches, vielseitig verwendbares und platzsparendes Fitnessgerät für unterwegs. Doch nicht nur Reisende sollte über die Anschaffung nachdenken. Schließlich kostet ein Theraband nur um die 10 Euro, doch dafür bekommt man eine ganze Menge Fitness und Muskeltraining. Doch was kann man mit einem Theraband überhaupt alles trainieren? Im Grunde genommen lässt sich [...]

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