• Inliner aus dem Winterschlaf wecken

    Inliner aus dem Winterschlaf wecken

    | 14. April 2016 | Kommentare (2)

    Der Winter ist fast um. Und alle Inline Begeisterte können die erste Fahrt kaum erwarten. Falls Sie zu Inline Fans auch gehören, ist Ihnen bestimmt klar, dass man auf eine ordentliche Wartung vor der Saison nicht vergessen soll. Rollen festziehen, Läger reinigen und ölen und Bremsklötze tauschen. Ansonsten kann passieren, dass die erste Fahrt zu […]

  • Sauna zu Hause: Tipps & Infos für die eigene Wellness-Oase

    Sauna zu Hause: Tipps & Infos für die eigene Wellness-Oase

    | 13. April 2016 | Kommentare (2)

    Den Traum von der eigenen Sauna hegen viele. Denn was gibt es Schöneres, als den wohligen Wärmespender im eigenen Bad, Keller oder Garten zu haben? So muss man sich nicht in überfüllten Saunen auf vollgeschwitzten Holzbänken drängeln und holt sich ein ordentliches Stück Lebensqualität nach Hause. Viele Menschen verbinden eine Sauna mit einem wuchtigen Holzklotz. […]

  • Nestlé Corperate 2016: Qualität bedeutet mehr

    Nestlé Corperate 2016: Qualität bedeutet mehr

    | 8. April 2016 | Kommentare (2)

    Verbraucher stellen an die Lebensmittel immer größere Erwartungen. Diese müssen längst nicht nur lecker und gesund sein, sondern es wird auch auf eine nachhaltige Erzeugung geachtet. Herausforderungen, denen sich auch der Lebensmittelkonzern Nestle stellen muss. In der aktuellen Kampagne zeigen die Schweizer, wie man ihrer gesellschaftlichen Verantwortung bewusst wird. Im Folgenden Video könnt ihr sehen, […]

  • Bildquelle: Alexander www.tevamuscleacademy.com [CC BY-SA 2.0], via Flickr (Bild bearbeitet)

    Krafttraining: Wie viele Wiederholungen?

    | 30. März 2016 | Kommentare (2)

    Die Frage nach der (richtigen) Anzahl der Wiederholungen hat sich jeder Kraftsportler schon einmal gestellt und wird auch regelmäßig im Fitnessstudio diskutiert. Entscheidende Parameter sind dabei der eigene Trainingszustand und natürlich das Trainingsziel. Willst du möglichst Muskeln aufbauen oder eher die Kraftausdauer trainieren? Die Zahl 30 hat im Krafttraining Hochkonjunktur. Schließlich bekommen gerade Anfänger die […]

  • 5 Gründe: Darum ist Radfahren so gesund

    5 Gründe: Darum ist Radfahren so gesund

    | 13. März 2016 | Kommentare (2)

    Mit dem Frühling beginnt auch die neue Radsaison! Nun heißt es, den Drahtesel frühlingsfit zu machen und fleißig in die Pedale treten. Ganz gleich, ob eine Radtour am Wochenende oder um morgens unaufgeregt und umweltschonend zur Arbeit zu fahren. Wir liefern euch 5 Argumente, warum auch ihr jetzt wieder öfter Fahrradfahren solltet. Schließlich ist radeln […]

  • Gesund und lecker: Steak mit Salat © by momo via Flickr; [CC BY 2.0]

    Kalorienarm kochen: Die besten Tipps

    | 23. Februar 2016 | Kommentare (2)

    Um erfolgreich abnehmen zu können, führt kein Weg an Sport und Bewegung sowie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vorbei. Doch gerade beim Thema Ernährung schwächeln viele, zumal Diäten langfristig immer wieder im JoJo-Effekt enden. Wir wollen dir daher ein paar einfache und praktische Tipps zeigen, wie du kalorienarm kochen kannst. Es gibt haufenweise Low Fett […]

  • US Department of Education via Flickr; [CC BY 3.0]

    Ernährungsberater werden: Wichtige Infos zum Traumjob

    | 22. Dezember 2015 | Kommentare (2)

    Sein Hobby zum Beruf machen! Davon träumen viele, wobei sich gerade die Sport- und Gesundheitsbranche hierfür anbietet. Denn wer in seiner Freizeit nicht nur viel Sport treibt, sondern auch auf eine gesunde Ernährung achtet und sich entsprechend Interesse an diesem Thema hat, könnte künftig sein Geld als Ernährungsberater verdienen. Im Folgenden zeigen wir euch ein […]

  • Plätzchen © Thomas Gigold / Flickr

    Über Weihnachten nicht zunehmen: Die besten Tipps

    | 13. Dezember 2015 | Kommentare (3)

    In der Adventszeit wird geschmaust was das Herz begehrt, wobei uns vor allem die dunkle, kalte Jahreszeit dazu verleitet, zu den beliebten Kalorienbomben auf dem Weihnachtsmarkt oder deftigen Speisen zu greifen. Doch damit ihr nach den Feiertagen beim Blick auf die Waage keine allzu böse Überraschungen erlebt, helfen folgende Tipps, um über Weihnachten nicht zuzunehmen. […]

Die neuesten Fitness Trends

Genügend Calcium mit Mineralwasser

Genügend Calcium mit Mineralwasser

7. März 2016 | Kommentare (2)

Viele Verbraucher setzen auf eine vegane Ernährung – um Wohlbefinden, Gesundheit und Fitness zu verbessern, Tiere und Umwelt zu schonen oder aus religiösen Gründen. Doch damit geht der Verzicht auf Milchprodukte einher – und somit eine erhöhte Gefahr, den Körper einem Calciummangel auszusetzen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt bei einem kompletten Meiden von Milch […]

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Plätzchen © Thomas Gigold / Flickr

Über Weihnachten nicht zunehmen: Die besten Tipps

13. Dezember 2015 | Kommentare (3)

In der Adventszeit wird geschmaust was das Herz begehrt, wobei uns vor allem die dunkle, kalte Jahreszeit dazu verleitet, zu den beliebten Kalorienbomben auf dem Weihnachtsmarkt oder deftigen Speisen zu greifen. Doch damit ihr nach den Feiertagen beim Blick auf die Waage keine allzu böse Überraschungen erlebt, helfen folgende Tipps, um über Weihnachten nicht zuzunehmen. […]

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ROLL Recovery R8: Innovatives Massagegerät für optimale Regeneration

ROLL Recovery R8: Innovatives Massagegerät für optimale Regeneration

2. Oktober 2015 | Kommentare (1)

Schwere Beine oder Muskelkater nach dem Ausdauertraining? Für viele Athleten ein bekanntes Übel, dem sich aber mit einer Massage entgegenwirken lässt. Doch für alle, die den Sport nicht gerade professionell betreiben, ein Traum. Wie gut, dass es den ROLL Recovery R8 gibt! Dahinter verbirgt sich ein revolutionäres Selbstmassagegerät, mit dem ihr die Erholungszeit nach allen […]

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Alles rund um Medizin und Gesundheit

US Department of Education via Flickr; [CC BY 3.0]

Ernährungsberater werden: Wichtige Infos zum Traumjob

22. Dezember 2015 | Comments (2)

Sein Hobby zum Beruf machen! Davon träumen viele, wobei sich gerade die Sport- und Gesundheitsbranche hierfür anbietet. Denn wer in seiner Freizeit nicht nur viel Sport treibt, sondern auch auf eine gesunde Ernährung achtet und sich entsprechend Interesse an diesem Thema hat, könnte künftig sein Geld als Ernährungsberater verdienen. Im Folgenden zeigen wir euch ein […]

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Weihnachten: Fitness nicht schleifen lassen

Weihnachten: Fitness nicht schleifen lassen

11. November 2015 | Comments (3)

Viele – auch teils sportliche Menschen – gehen in den Winterschlaf, was den Sport betrifft. Doch dies ist bekanntlich ein gefährlicher Trugschluss, wenn man im Folgesommer wieder seine Traumfigur vorweisen will. Vor allem Silvester ist bekannt für Zielsetzungen im Bereich Sport und Fitness. Nicht ohne Grund sind die Fitnessstudios ab dem 1.Januar für eine kurze […]

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MEDICA: HealthCapital Berlin-Brandenburg bei Medizin-Messe vertreten

MEDICA: HealthCapital Berlin-Brandenburg bei Medizin-Messe vertreten

22. Oktober 2015 | Comments (1)

Medica Vom 16. bis 19. November findet in Düsseldorf die MEDICA 2015 statt. Hierbei handelt es sich um das Weltforum der Medizin mit internationaler Fachmesse und Kongress. Die mehr als 4.000 Aussteller aus über 60 Ländern zeigen dabei die neuesten Produkte und Dienstleistungen aus dem Bereich der ambulanten und stationären medizinischen Versorgung von Patienten. Die […]

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Gesunde und richtige Ernährung

Nestlé Corperate 2016: Qualität bedeutet mehr

Nestlé Corperate 2016: Qualität bedeutet mehr

8. April 2016 | Comments (2)

Verbraucher stellen an die Lebensmittel immer größere Erwartungen. Diese müssen längst nicht nur lecker und gesund sein, sondern es wird auch auf eine nachhaltige Erzeugung geachtet. Herausforderungen, denen sich auch der Lebensmittelkonzern Nestle stellen muss. In der aktuellen Kampagne zeigen die Schweizer, wie man ihrer gesellschaftlichen Verantwortung bewusst wird. Im Folgenden Video könnt ihr sehen, […]

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Genügend Calcium mit Mineralwasser

Genügend Calcium mit Mineralwasser

7. März 2016 | Comments (2)

Viele Verbraucher setzen auf eine vegane Ernährung – um Wohlbefinden, Gesundheit und Fitness zu verbessern, Tiere und Umwelt zu schonen oder aus religiösen Gründen. Doch damit geht der Verzicht auf Milchprodukte einher – und somit eine erhöhte Gefahr, den Körper einem Calciummangel auszusetzen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt bei einem kompletten Meiden von Milch […]

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Gesund und lecker: Steak mit Salat © by momo via Flickr; [CC BY 2.0]

Kalorienarm kochen: Die besten Tipps

23. Februar 2016 | Comments (2)

Um erfolgreich abnehmen zu können, führt kein Weg an Sport und Bewegung sowie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vorbei. Doch gerade beim Thema Ernährung schwächeln viele, zumal Diäten langfristig immer wieder im JoJo-Effekt enden. Wir wollen dir daher ein paar einfache und praktische Tipps zeigen, wie du kalorienarm kochen kannst. Es gibt haufenweise Low Fett […]

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Optimales und richtiges Training

Bildquelle: Alexander www.tevamuscleacademy.com [CC BY-SA 2.0], via Flickr (Bild bearbeitet)

Krafttraining: Wie viele Wiederholungen?

30. März 2016 | Comments (2)

Die Frage nach der (richtigen) Anzahl der Wiederholungen hat sich jeder Kraftsportler schon einmal gestellt und wird auch regelmäßig im Fitnessstudio diskutiert. Entscheidende Parameter sind dabei der eigene Trainingszustand und natürlich das Trainingsziel. Willst du möglichst Muskeln aufbauen oder eher die Kraftausdauer trainieren? Die Zahl 30 hat im Krafttraining Hochkonjunktur. Schließlich bekommen gerade Anfänger die […]

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Aberglaube im Sport: Auf welche Rituale schwören die Profis?

Aberglaube im Sport: Auf welche Rituale schwören die Profis?

28. Oktober 2015 | Comments (2)

Wo es das Unvorhersehbare gibt, dort gibt es auch den Aberglauben, Rituale und beschwörerische Praktiken. So auch im Sport. Ob beim Fußball, Basketball oder Eishockey. Es gibt immer einen Spieler, der auf einen bestimmten Brauch schwört. Wir stellen euch den sportlichen Aberglauben einiger Sportgrößen vor. Abwehrspieler Kolo Touré glaubt angeblich fest an Rituale. So soll […]

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5 Fitness-Tipps für das Training – effektiv fit werden

5 Fitness-Tipps für das Training – effektiv fit werden

10. Oktober 2015 | Comments (2)

Jedermann weiß, dass trainieren gut ist, doch noch besser ist es, effektiv zu trainieren. Mit den folgenden 5 Fitness-Tipps helfen wir euch die richtigen Entscheidungen im Fitnessbereich zu treffen, damit ihr schon bald positive Unterschiede feststellen und darüber hinaus im neuen Jahr großartige Erfolge feiern können. 1. Kontinuierliches Herz-Kreislauf-Training oder mit Intervallen? Mit einem 15 […]

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Interessante Sportarten

5 Gründe: Darum ist Radfahren so gesund

5 Gründe: Darum ist Radfahren so gesund

13. März 2016 | Comments (2)

Mit dem Frühling beginnt auch die neue Radsaison! Nun heißt es, den Drahtesel frühlingsfit zu machen und fleißig in die Pedale treten. Ganz gleich, ob eine Radtour am Wochenende oder um morgens unaufgeregt und umweltschonend zur Arbeit zu fahren. Wir liefern euch 5 Argumente, warum auch ihr jetzt wieder öfter Fahrradfahren solltet. Schließlich ist radeln […]

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Gesponsertes Video: Bezwinge den Reifen

Gesponsertes Video: Bezwinge den Reifen

1. November 2015 | Comments (2)

Im Sport geht es darum, die Grenzen des eigenen Körpers nicht nur kennenzulernen, sondern diese zu bezwingen. Erst dadurch steigert sich die Leistungsfähigkeit, Muskeln wachsen und mit ihnen das Selbstbewusstsein. Das macht natürlich alleine nicht so viel Spaß, wie gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten. Deshalb hat Reebok eine Kampagne zum Leben erweckt, die den Sportgeist ankurbeln […]

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Aberglaube im Sport: Auf welche Rituale schwören die Profis?

Aberglaube im Sport: Auf welche Rituale schwören die Profis?

28. Oktober 2015 | Comments (2)

Wo es das Unvorhersehbare gibt, dort gibt es auch den Aberglauben, Rituale und beschwörerische Praktiken. So auch im Sport. Ob beim Fußball, Basketball oder Eishockey. Es gibt immer einen Spieler, der auf einen bestimmten Brauch schwört. Wir stellen euch den sportlichen Aberglauben einiger Sportgrößen vor. Abwehrspieler Kolo Touré glaubt angeblich fest an Rituale. So soll […]

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Wellness und Beauty

Sauna zu Hause: Tipps & Infos für die eigene Wellness-Oase

Sauna zu Hause: Tipps & Infos für die eigene Wellness-Oase

13. April 2016 | Comments (2)

Den Traum von der eigenen Sauna hegen viele. Denn was gibt es Schöneres, als den wohligen Wärmespender im eigenen Bad, Keller oder Garten zu haben? So muss man sich nicht in überfüllten Saunen auf vollgeschwitzten Holzbänken drängeln und holt sich ein ordentliches Stück Lebensqualität nach Hause. Viele Menschen verbinden eine Sauna mit einem wuchtigen Holzklotz. […]

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Bikinifigur. Foto: Flickr/Joel Bedford

Bikini-Ratgeber – Die richtige Bademode passend zur Figur finden

24. Juni 2015 | Comments (1)

Wer noch für den Sommer oder den nächsten Strandurlaub einen Bikini sucht und nicht weiß, welche Bademode am besten zur eigenen Figur passt, dem hilft unser Bikini-Ratgeber garantiert weiter. Egal ob kurze Beine, wenig oder großen Busen oder runde Hüften: Wir helfen euch weiter. Die Auswahl an attraktiver und funktionaler Bademode ist riesig. Das Problem, […]

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TENS und EMS Geräte: Tipps zur Anwendung

TENS und EMS Geräte: Tipps zur Anwendung

27. März 2015 | Comments (2)

Viele von uns plagen sich mit Rückenschmerzen oder Muskelverspannungen herum. Ein gutes und probates Mittel gegen dieses Leiden verspricht eine Reizstrombehandlung. Hierfür gibt es im Handel die sogenannten TENS und EMS Geräte. Diese arbeiten nach dem Prinzip der Reizstrombehandlung. Doch was ist bei der Anwendung der TENS Geräte und EMS Geräte zu beachten? Reizstrombehandlungen haben […]

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Aktuelle und weitere Themen und Artikel

Neue Fussballtrikots – EM 2016

Neue Fussballtrikots – EM 2016

| 20. Oktober 2015 | Kommentare (1)

Am 09. November 2015 soll es erst offiziell vorgestellt werden, doch schon im Sommer behaupteten Zeitungen, wie die Münchener TZ und der Kölner Express, das neue Deutschlandtrikot 2016 enthüllt zu haben. Weltmeisterlich ist das neue Auswärtstrikot der deutschen Fußballnationalmannschaft zumindest nicht. Das angebliche neue Auswärtstrikot hat grüne Ärmel mit einem dünnen, neongelben Streifen am Ende […]

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Indoor Skydiving in Bottrop – das Gefühl des freien Falls erleben

Indoor Skydiving in Bottrop – das Gefühl des freien Falls erleben

| 21. September 2015 | Kommentare (1)

Wie ein Vogel durch die Luft fliegen? Wer dieses einzigartige Gefühl live erleben will, sich aber nicht unbedingt wagemutig aus einem Flugzeug aus tausenden Metern Höhe stürzen will, ist beim Indoor Skydiving oder Bodyflying goldrichtig. Die beste Anlaufstelle für das fantastische Gefühlserlebnis absoluter Schwerelosigkeit ist Bottrop in NRW. Denn hier, im Mekka dieser Trendsportart, erwartet […]

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Grundwasserschutz bei Vittel – Sponsored Clip

Grundwasserschutz bei Vittel – Sponsored Clip

| 21. September 2015 | Kommentare (1)

Nestle hat in einer neuen Videokampagne das Thema Nachhaltigkeit aufgegriffen, wobei diesmal der Nestle Verbraucherbeirat ins französische Vittel eingeladen wurde. Das Ergebnis des offenen Dialogs zwischen den 30 ehrenamtlichen Mitgliedern des Verbraucherbeirats und den Verantwortlichen könnt ihr im folgenden Video einsehen. Der Schweizer Nahrungsmittelkonzern ist stark darum bemüht, auf Seiten der Verbraucher noch mehr Vertrauen […]

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Dr. Oetker: Guten Morgen Song – die Top 10 im Video

Dr. Oetker: Guten Morgen Song – die Top 10 im Video

| 21. August 2015 | Kommentare (1)

Vitalis Dr. Oetker hat in einer neuen interaktiven Werbekampagne innerhalb der letzten Woche kreative Guten-Morgen-Grüße gesammelt und die zehn besten Texte und Dichtungen von der Vitalis-Roasted-Band als Song performen lassen. Diese wollen wir euch natürlich nicht vorenthalten. Die zweiköpfige Vitalis-Roasted-Band hat die Top 10 der eingeschickte Morgengrüße und Texte im Studio vertont und glänzt dabei […]

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Fitness-Bekleidung © Flickr _ TriggerHappyDave

Sport-BH Ratgeber: Worauf beim Kauf achten?

| 19. August 2015 | Kommentare (1)

Egal ob Pilates, Yoga, Fitness, Trampolin, Dancing, Reiten oder Laufen: Gerade bei bewegungsintensiven Sportarten sollten Frauen einen hochwertigen Sport-BH tragen. Doch auf welche Kaufkriterien gilt es zu achten? Unser Sport-BH Kaufratgeber hilft weiter! Damit die Brust beim Sport optimal geschützt ist, sind Sport-BHs unentbehrlich. Dank ihrer besonderen Verarbeitung können sich die Brüste nicht bewegen. Typisch […]

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BerlinPartner: Neue Kampagne zu Start-up-Szene in Berlin

BerlinPartner: Neue Kampagne zu Start-up-Szene in Berlin

| 18. August 2015 | Kommentare (1)

Egal aus welcher Branche: Berlin hat sich nicht nur in Europa, sondern weltweit zu einer angesagten Location entwickelt, in der es immer mehr Start-up-Unternehmen und -Gründer zieht. Warum? Das verrät die aktuellste Videokampagne von BerlinPartner. Warum steht Berlin eigentlich bei Start-ups so hoch im Kurs? Genau auf diese Frage liefert folgendes Video einige interessante […]

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Smovey: Fitness Schläuche mit großer Wirkung

Smovey: Fitness Schläuche mit großer Wirkung

| 12. August 2015 | Kommentare (1)

„Smoveys“ sind kleine Fitness-Tools, die aus Österreich kommen und sich in Deutschland einer wachsenden Beliebtheit erfreut. Die Smovey Ringe / Schläuche sind vielseitig einsetzbar und verpassen dem Workout das gewisse Extra. Die Fitnessgeräte fördern die Muskeln ohne dabei sonderlich anzustrengen. Höchste Zeit, den Fitnesstrend genauer vorzustellen. Wer auch ohne große Anstrengung mit seinem Workout viel […]

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Ein Bodybuilder zeigt seine Muskelberge © Flickr / RightIndex

Trainingsplan für einen starken Biceps

| 4. August 2015 | Kommentare (1)

Alle Männer, die ihren Bizeps tunen wollen, können wir  folgenden Trainingsplan ans Herz legen. Der Umfang des Bizeps lässt relativ schnell trainieren, da der Muskel ziemlich klein ist. Das Workout setzt sich aus drei Übungen zusammen. Als erste Übung stehen Langhantelcurls auf dem Programm. Hier könnt ihr neben einer normalen Langhantel auch auf eine SZ-Stange […]

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Kartoffeln: Die tolle Knolle als ideale Sportnahrung

Kartoffeln: Die tolle Knolle als ideale Sportnahrung

| 27. Juli 2015 | Kommentare (1)

Kartoffeln haben völlig zu Unrecht einen schlechten Ruf. Die Vorurteile lauten, dass Kartoffeln sehr viele Kohlenhydrate und nur wenige Vitalstoffe enthalten und zudem dick machen! Daher verbannen viele vermeintlich gesundheitsbewusste Menschen im Sinne einer kohlenhydratarmen Ernährung die Knolle aus ihrem Speiseplan! Höchste Zeit mit den Kartoffeln-Vorurteilen aufzuräumen. Schließlich sind die Erdäpfel sehr gesund, wie auch […]

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Besserer Muskelaufbau dank höherer Maximalkraft

Besserer Muskelaufbau dank höherer Maximalkraft

| 6. Juli 2015 | Kommentare (1)

Ein muskulöser Körper ist für viele Trainierende das erklärte Ziel. Dieses Ziel lässt sich natürlich nur durch Krafttraining erreichen. Nur Muskelaufbautraining zu betreiben, wäre der falsche Weg. Vielmehr sollte auch speziell die Maximalkraft trainiert werden. Wir erklären warum? Die meisten Fitnesssportler trainieren im Sinne des Muskelaufbaus nach folgendem Prinzip: Pro Übung 4 Sätze bei 8 […]

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