Einmal ehrlich, wer findet Gefallen daran, in überfüllten Einkaufstempeln nach dem passenden Geschenk Ausschau zu halten? Wer sehnt schon den Plätzchen-Back-Marathon herbei, obwohl die Plätzchen nach Weihnachten keiner mehr will? Viel wichtiger ist es doch, sich seiner Haut und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Sich selbst eine Seelenstreicheleinheit genehmigen. Das bayrische Bad Füssing macht […]
Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Während der nasskalten Jahreszeit plagen wir uns mit allerhand von Krankheiten umher, doch bevor man gleich zum medizinischen Hammer in Tablettenform greift, sollte man den natürlich Helfern eine Chance geben: Tee! Vor allem gegen Erkältung ist Tee sehr empfehlenswert, egal ob als Vorbeugung, bei den ersten Symptomen oder akuten Infekten. Im Herbst […]
Im Kindesalter ist es für uns ganz normal zu springen, herumzutollen und zu hüpfen. Im Alter verlernen wir das und nutzen diese Fähigkeit nicht mehr. Dabei macht Springen nicht nur sehr viel Spaß, sondern es hält sogar den Körper gesund und fit. Gerade in den Zeiten, in dem Fitness und Training ein großes Thema sind, […]
Das Sportjahr 2014 hat einige Highlights zu bieten und die meisten werden in erster Linie an die Fußball-Weltmeisterschaft in Brasilien oder die Olympischen Winterspiele denken. Doch in Glasgow steigt noch ein weiteres Event, dass jede Menge Spannung und interessante Wettbewerbe bietet: Die Commonwealth Games 2014. Worauf dürfen sich die Fans freuen? Die Commonwealth Games sind […]
Ein Leben ohne Akne? Danach sehnen sich viele, deren Hautpartien im Gesicht, auf dem Rücken oder im Dekolleté mit Pickeln und Mitessern versehen ist. Behandlungsmöglichkeiten gibt es viele, wobei aber auch schon sportliche Betätigung gegen Akne helfen kann. Warum es sich lohnt, öfter mal zu schwitzen, verraten wir im Folgenden. Gute Hilfsmittel gegen Akne sind […]
Noch vor wenigen Jahren war es völlig normal, dass das Rauchen immer und überall erlaubt war, doch infolge des Rauchverbots in öffentlichen Gebäuden, Kneipen und teilweise auch am Arbeitsplatz sind schwere Zeiten für die Raucher in unserer Gesellschaft angebrochen. Dass Rauchen an sich schon schädlich und deshalb nicht empfehlenswert ist, muss eigentlich kaum erwähnt werden, […]
Immer mehr Menschen leiden unter der Hautkrankheit Neurodermitis und müssen sich mit juckender, kratzender und schuppiger Haut herumschlagen. Sport ist laut Hautärzten generell eine gutes und sinnvolles Mittel, um den Hautzustand zu verbessern und die Neurodermitis besser in den Griff zu bekommen. Doch worauf ist beim Thema Neurodermitis und Sport zu achten? Bevor sich Neurodermitis-Patienten […]
Der Herbst ist da und für viele somit die Laufsaison beendet. Dunkelheit, trübes, regnerisches Wetter und dann auch noch sinkende Temperaturen lassen die Motivation an der Bewegung im Freien in den Keller sinken. Doch gerade für die Gesundheit bedeutet das Outdoor-Lauftraining im Herbst viele Vorteile. Vorausgesetzt man trägt die richtige Laufbekleidung. Die gesundheitlichen Vorzüge des […]
Im Kindesalter ist es für uns ganz normal zu springen, herumzutollen und zu hüpfen. Im Alter verlernen wir das und nutzen diese Fähigkeit nicht mehr. Dabei macht Springen nicht nur sehr viel Spaß, sondern es hält sogar den Körper gesund und fit. Gerade in den Zeiten, in dem Fitness und Training ein großes Thema sind, […]
Um körperlich fit zu werden, Muskeln aufzubauen und ganz nebenbei Stress abzubauen, ist Boxen die perfekte Sportart. Wer nicht gleich in den Ring steigen will, ist beim Fit Boxen bestens aufgehoben. Denn hier wird in bester Boxer-Manier trainiert. Die Elemente beim Boxtraining sind abwechslungsreich und ideal für ein effektives Ganzkörpertraining. Lust darauf? Dann sollte man […]
Trendsportarten zeichnen sich vor allem durch eines aus: Sie kommen – und sie gehen auch schnell wieder. Doch dazwischen schaffen sie es, einigen Sportbegeisterten viel Freude zu bereiten. Manche werden gar zu Disziplinen bei den Olympischen Spielen. Welche Sportarten aktuell im Trend sind und ob sie halten, was sie versprechen, wird hier gezeigt. Der Klassiker: […]
Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Während der nasskalten Jahreszeit plagen wir uns mit allerhand von Krankheiten umher, doch bevor man gleich zum medizinischen Hammer in Tablettenform greift, sollte man den natürlich Helfern eine Chance geben: Tee! Vor allem gegen Erkältung ist Tee sehr empfehlenswert, egal ob als Vorbeugung, bei den ersten Symptomen oder akuten Infekten. Im Herbst […]
Noch vor wenigen Jahren war es völlig normal, dass das Rauchen immer und überall erlaubt war, doch infolge des Rauchverbots in öffentlichen Gebäuden, Kneipen und teilweise auch am Arbeitsplatz sind schwere Zeiten für die Raucher in unserer Gesellschaft angebrochen. Dass Rauchen an sich schon schädlich und deshalb nicht empfehlenswert ist, muss eigentlich kaum erwähnt werden, […]
Immer mehr Menschen leiden unter der Hautkrankheit Neurodermitis und müssen sich mit juckender, kratzender und schuppiger Haut herumschlagen. Sport ist laut Hautärzten generell eine gutes und sinnvolles Mittel, um den Hautzustand zu verbessern und die Neurodermitis besser in den Griff zu bekommen. Doch worauf ist beim Thema Neurodermitis und Sport zu achten? Bevor sich Neurodermitis-Patienten […]
Der Herbst steht vor der Tür und somit haben auch wieder Erkältungen, Kopf- und Gliederschmerzen Hochkonjunktur. Damit das Immunsystem für den Kampf gegen Viren und Bakterien bestens gerüstet ist, sind Sport und eine gesunde, vitaminreiche Ernährung das A und O. Doch das ist längst noch nicht alles. Wir zeigen euch die besten Tipps und Tricks, […]
Was nach purer Chemie und nicht wirklich gesund klingt, ist aber eine Wirklichkeit eine sehr schmackhafte und gesunde Alternative zum klassischen Süßungsmittel Zucker: Xylit! Schließlich enthält Xylit deutlich weniger Kalorien und hat auch sonst noch weitere Vorteile zu bieten. Xylit ist ein Naturprodukt und eignet sich perfekt als Ersatz für normalen Haushaltszucker. Mit dem weißen […]
Wer seine Lebensmittel richtig lagert, kann mehrere hundert Euro im Jahr sparen. Schließlich wirft jeder Deutsche pro Jahr im Schnitt 80 Kilo Lebensmittel im Wert von 300 Euro in den Müll. Folgende Tipps zeigen, wie sich das verhindern lässt und was im Kühlschrank gelagert werden muss und was nicht. Bei der Lagerung von Lebensmitteln machen […]
Der Herbst ist da und für viele somit die Laufsaison beendet. Dunkelheit, trübes, regnerisches Wetter und dann auch noch sinkende Temperaturen lassen die Motivation an der Bewegung im Freien in den Keller sinken. Doch gerade für die Gesundheit bedeutet das Outdoor-Lauftraining im Herbst viele Vorteile. Vorausgesetzt man trägt die richtige Laufbekleidung. Die gesundheitlichen Vorzüge des […]
Auch wenn der Bewegungsablauf durch die Konstruktion des Crosstrainers vorgegeben ist, können sich beim Training immer ein paar kleine Fehler einschleichen, die die Effizienz negativ beeinträchtigen. Wir zeigen euch, welche die häufigsten Fehler beim Crosstrainer Training sind bzw. worauf zu achten ist. Der Bewegungsablauf beim Training mit dem Crosstrainer ist komplexer, als viele meinen. Wer […]
Um körperlich fit zu werden, Muskeln aufzubauen und ganz nebenbei Stress abzubauen, ist Boxen die perfekte Sportart. Wer nicht gleich in den Ring steigen will, ist beim Fit Boxen bestens aufgehoben. Denn hier wird in bester Boxer-Manier trainiert. Die Elemente beim Boxtraining sind abwechslungsreich und ideal für ein effektives Ganzkörpertraining. Lust darauf? Dann sollte man […]
Im Kindesalter ist es für uns ganz normal zu springen, herumzutollen und zu hüpfen. Im Alter verlernen wir das und nutzen diese Fähigkeit nicht mehr. Dabei macht Springen nicht nur sehr viel Spaß, sondern es hält sogar den Körper gesund und fit. Gerade in den Zeiten, in dem Fitness und Training ein großes Thema sind, […]
Das Sportjahr 2014 hat einige Highlights zu bieten und die meisten werden in erster Linie an die Fußball-Weltmeisterschaft in Brasilien oder die Olympischen Winterspiele denken. Doch in Glasgow steigt noch ein weiteres Event, dass jede Menge Spannung und interessante Wettbewerbe bietet: Die Commonwealth Games 2014. Worauf dürfen sich die Fans freuen? Die Commonwealth Games sind […]
Immer mehr Menschen leiden unter der Hautkrankheit Neurodermitis und müssen sich mit juckender, kratzender und schuppiger Haut herumschlagen. Sport ist laut Hautärzten generell eine gutes und sinnvolles Mittel, um den Hautzustand zu verbessern und die Neurodermitis besser in den Griff zu bekommen. Doch worauf ist beim Thema Neurodermitis und Sport zu achten? Bevor sich Neurodermitis-Patienten […]
Einmal ehrlich, wer findet Gefallen daran, in überfüllten Einkaufstempeln nach dem passenden Geschenk Ausschau zu halten? Wer sehnt schon den Plätzchen-Back-Marathon herbei, obwohl die Plätzchen nach Weihnachten keiner mehr will? Viel wichtiger ist es doch, sich seiner Haut und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Sich selbst eine Seelenstreicheleinheit genehmigen. Das bayrische Bad Füssing macht […]
Ein Leben ohne Akne? Danach sehnen sich viele, deren Hautpartien im Gesicht, auf dem Rücken oder im Dekolleté mit Pickeln und Mitessern versehen ist. Behandlungsmöglichkeiten gibt es viele, wobei aber auch schon sportliche Betätigung gegen Akne helfen kann. Warum es sich lohnt, öfter mal zu schwitzen, verraten wir im Folgenden. Gute Hilfsmittel gegen Akne sind […]
Im Hochsommer und bei Temperaturen von über 30 Grad ist die Sehnsucht nach einer eiskalten Dusche immer am größten. Kurzfristig ist kaltes duschen auch sehr hilfreich, da man sich wunderbar abkühlen kann. Besser und effektiver ist aber eine lauwarme Dusche. Warum? Wasser marsch: Im Sommer laufen die Duschen auf Hochouren. Denn immer wenn wir von […]
Pro Nacht schlafen wir Deutschen im Schnitt sieben Stunden. Doch längst nicht bei jedem klappt es mit der wohlverdienten Nachtruhe wie gewünscht. Immerhin jeder Dritte hat mit Schlafproblemen zu kämpfen. Das sollte kein Dauerzustand sein, da ein gesunder Schlaf lebenswichtig ist. Die folgenden Tipps zeigen, wie man endlich zum gesunden Schlaf findet. Schlafmangel oder schlechter […]
In der Modebranche trifft man heutzutage auf viele Bezeichnungen aus dem ausländischen Sprachraum, mit denen längst nicht jeder etwas anfangen kann. Longsleeves sind hierfür ein gutes Beispiel, wobei die deutsche Bezeichnung Langarmshirt jedem verdeutlicht, was man sich darunter vorzustellen hat. Dank der enormen Auswahl sind Longsleeves auch für den Sport ideal. Longsleeves sind im Grunde […]
Für einen Aktivurlaub ist die griechische Insel Kreta wie geschaffen. Doch welche Möglichkeiten für Sportinteressierte bietet die größte aller Inseln Griechenlands? Allen voran Windsurfer sowie Radsportler dürfen sich auf traumhafte Bedingungen freuen. Wer seinen Urlaub nicht nur faul am Strand verbringen, sondern aktiv sportlich gestalten möchte, sollte Kreta in die engere Auswahl nehmen. Ganz gleich […]
Wer sich heutzutage fit halten will, hat es eigentlich relativ einfach. Denn die reinen Übungen an Geräten sind längst nicht mehr alles, was moderne Fitnessstudios zu bieten haben. Wem dieser Bereich also eher weniger liegt, der kann sich ruhig trotzdem in einem Studio anmelden, denn es gibt noch genug andere Dinge zu tun. Kurse sind […]
Dass das viele Sitzen vor dem Computer bzw. am Schreibtisch alles andere als gesund ist, ist hinlänglich bekannt. Doch neben dem Bürostuhl gibt es auch noch andere Gefahrenquellen für die Gesundheit im Büro. Beispielsweise der Drucker! Klingt vorerst abstrus, doch wenn der Toner beim Drucker gewechselt werden muss, kann es zur Tonerstaubbildung kommen. Typische Symptome […]
Wie werde ich mein Fett am Bauch los? Eine beliebte Frage bei allen, die sich bspw. über den Winter aufgrund mangelnder sportlicher Betätigung und fettiger Ernährung jetzt „plötzlich“ unbeliebten Fettpölsterchen – vor allem am Bauch – ausgesetzt sehen. Die Antwort ist ganz einfach. Doch dabei soll vorerst mit einem Mythos aufgeräumt werden. Denn viele glauben, […]
Viele Menschen gehen einer sitzenden Beschäftigung nach. Entsprechend wird stundenlang auf dem Bürostuhl gehockt und auf den Computer gestarrt oder telefoniert. Doch wie schafft man es, seinen Büroarbeitsplatz ergonomisch zu gestalten, um so Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen. Folgende Infografik gibt wertvolle Tipps. Das Dauersitzen im Büro geht auf den Rücken. Daher ist es enorm wichtig, […]
Unsere Füße tragen uns durch das Leben und daher ist es äußerst wichtig, dass man bereits bei seinen Kindern darauf achtet, dass die Füße gesund bleiben. In der Regel kommt ein Baby mit gesunden Füßen auf die Welt und das sollte dann auch so bleiben. Als Erwachsener weiß man, wie schmerzhaft es sein kann, wenn […]
Wer mehr Spaß, Aktivität und Abwechslung in seinen Alltag bringen will, findet mit dem Portal „CouchKiller“ die perfekte Plattform. Denn hier ist der Name Programm. Schließlich gibt es spannenderes, als seine kostbare Freizeit tagein tagaus auf der Couch vorm Fernseher oder am Rechner zu verschwenden. CouchKiller hilft dabei. Wir vom Fit4Life-Magazin stellen euch die Webseite […]
Viele Menschen sind der Faszination Reiten verfallen, aber auch wer kein eigenes Huftier im Stall zu stehen hat, kann in Begleitung eines Reitlehrers einen Ausritt durch die Natur unternehmen. Der Sommer bietet sich für Reitausflüge förmlich an, doch worauf ist zu achten, wenn man bei hohen Temperaturen reiten will? In Deutschland ist der Reitsport besonders […]
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