Mit Sport, Bewegung und einem sanften Muskeltraining können sich Senioren auch im hohen Alter fit und gesund halten. Zwar gibt es im Handel etliche Trainingsgeräte für den Heimgebrauch, doch für ältere Menschen ist es eine professionelle Betreuung im Fitnessstudio sinnvoller. Zudem bieten viele Studios auch Sportkurse für Senioren an und auch die Auswahl an Trainingsgeräte [...]
Rauchen und Sport? Keine guten Freunde! Doch wie beeinträchtigt das Rauchen eigentlich den Muskelaufbau? Warum man als Nichtraucher noch bessere Leistungen im Krafttraining erzielt, erfahrt ihr im Folgenden. Manch rauchender Kraftsportler wird sich garantiert schon Mal die Frage gestellt haben, ob Rauchen auch das Krafttraining negativ beeinflusst. Die Antwort ist eindeutig und lautet JA! Doch [...]
Gerade im Sport ist es wichtig, dass man über ein optimales Sehvermögen verfügt. Denn bei vielen Sportarten muss man immer mal schnell reagieren. Wer als Brillenträger dennoch auf das Tragen seiner Sehhilfe beim Sport verzichtet, nimmt ein sehr hohes Verletzungsrisiko in Kauf. Ein klarer Durchblick ist enorm wichtig und im Handel gibt es nicht umsonst [...]
Ein Elektrorad, auch E-Bike oder Pedelec genannt, ist ein Fahrrad, welches zur Tretunterstützung einen Elektromotor eingebaut hat. Inwieweit Sie diese Unterstützung einsetzen, ist Ihnen selbst überlassen. Die Akkus eignen sich allerdings nicht für einen Dauerbetrieb über längere Stecken. Training mit Motor am Fuß Das E-Bike ist schon lange kein „Oma“-Fahrrad mehr, obwohl es sich natürlich [...]
München hat einiges zu bieten und dies gilt auch für den Sport. Immer mehr Personen trainieren heute in einem Verein bzw. wenden sich an einen Experten um den Körper in Form zu bringen und so auch der eigenen Gesundheit etwas Gutes zu tun. Mit Schlagworten wie “Personaltrainer München” ist es möglich passende Adressen zu bekommen. [...]
Jetzt zählen keine faulen Ausreden mehr, denn in den kommenden Wochen werden die Temperaturen weiter steigen, die Erde wird sich erwärmen und die ersten Triebe der alljährlichen Frühblüher kündigen den Frühling an! Das Training in der freien Natur macht also bald wieder besonders viel Spaß! Fitness in der Natur Vorfreude ist doch manchmal die schönste [...]
Mit dem Frühling steigt dank der Sonne nicht nur die gute Laune, sondern auch die Motivation auf Sport und Fitness. Doch gerade wer im kalten, dunklen Winter inaktiv war und es sich vornehmlich auf der Couch gemütlich gemacht hat, sollte vor dem Wiedereinstieg ins Training ein paar Ratschläge befolgen. Im Folgenden zeigen wir euch die [...]
Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein. Schließlich kann man auch perfekt zu Hause seine Muskeln trainieren und somit das Abnehmen unterstützen. Hierzu braucht es nur den eigenen Körper – mehr nicht! Denn es gibt haufenweise effektive Körper-Kraftübungen, wie folgender Trainingsplan zeigt. Es gibt viele Ausreden, warum man das Fitnesstraining schleifen lässt: Keine Zeit, kein [...]
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