Kategorie: Fitness

Inliner aus dem Winterschlaf wecken

Inliner aus dem Winterschlaf wecken

14. April 2016 | Kommentare (2)

Der Winter ist fast um. Und alle Inline Begeisterte können die erste Fahrt kaum erwarten. Falls Sie zu Inline Fans auch gehören, ist Ihnen bestimmt klar, dass man auf eine ordentliche Wartung vor der Saison nicht vergessen soll. Rollen festziehen, Läger reinigen und ölen und Bremsklötze tauschen. Ansonsten kann passieren, dass die erste Fahrt zu […]

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Bildquelle: Alexander www.tevamuscleacademy.com [CC BY-SA 2.0], via Flickr (Bild bearbeitet)

Krafttraining: Wie viele Wiederholungen?

30. März 2016 | Kommentare (2)

Die Frage nach der (richtigen) Anzahl der Wiederholungen hat sich jeder Kraftsportler schon einmal gestellt und wird auch regelmäßig im Fitnessstudio diskutiert. Entscheidende Parameter sind dabei der eigene Trainingszustand und natürlich das Trainingsziel. Willst du möglichst Muskeln aufbauen oder eher die Kraftausdauer trainieren? Die Zahl 30 hat im Krafttraining Hochkonjunktur. Schließlich bekommen gerade Anfänger die […]

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Weihnachten: Fitness nicht schleifen lassen

Weihnachten: Fitness nicht schleifen lassen

11. November 2015 | Kommentare (3)

Viele – auch teils sportliche Menschen – gehen in den Winterschlaf, was den Sport betrifft. Doch dies ist bekanntlich ein gefährlicher Trugschluss, wenn man im Folgesommer wieder seine Traumfigur vorweisen will. Vor allem Silvester ist bekannt für Zielsetzungen im Bereich Sport und Fitness. Nicht ohne Grund sind die Fitnessstudios ab dem 1.Januar für eine kurze […]

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Gesponsertes Video: Bezwinge den Reifen

Gesponsertes Video: Bezwinge den Reifen

1. November 2015 | Kommentare (2)

Im Sport geht es darum, die Grenzen des eigenen Körpers nicht nur kennenzulernen, sondern diese zu bezwingen. Erst dadurch steigert sich die Leistungsfähigkeit, Muskeln wachsen und mit ihnen das Selbstbewusstsein. Das macht natürlich alleine nicht so viel Spaß, wie gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten. Deshalb hat Reebok eine Kampagne zum Leben erweckt, die den Sportgeist ankurbeln […]

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5 Fitness-Tipps für das Training – effektiv fit werden

5 Fitness-Tipps für das Training – effektiv fit werden

10. Oktober 2015 | Kommentare (2)

Jedermann weiß, dass trainieren gut ist, doch noch besser ist es, effektiv zu trainieren. Mit den folgenden 5 Fitness-Tipps helfen wir euch die richtigen Entscheidungen im Fitnessbereich zu treffen, damit ihr schon bald positive Unterschiede feststellen und darüber hinaus im neuen Jahr großartige Erfolge feiern können. 1. Kontinuierliches Herz-Kreislauf-Training oder mit Intervallen? Mit einem 15 […]

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Fitness-Bekleidung © Flickr _ TriggerHappyDave

Sport-BH Ratgeber: Worauf beim Kauf achten?

19. August 2015 | Kommentare (1)

Egal ob Pilates, Yoga, Fitness, Trampolin, Dancing, Reiten oder Laufen: Gerade bei bewegungsintensiven Sportarten sollten Frauen einen hochwertigen Sport-BH tragen. Doch auf welche Kaufkriterien gilt es zu achten? Unser Sport-BH Kaufratgeber hilft weiter! Damit die Brust beim Sport optimal geschützt ist, sind Sport-BHs unentbehrlich. Dank ihrer besonderen Verarbeitung können sich die Brüste nicht bewegen. Typisch […]

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Besserer Muskelaufbau dank höherer Maximalkraft

Besserer Muskelaufbau dank höherer Maximalkraft

6. Juli 2015 | Kommentare (1)

Ein muskulöser Körper ist für viele Trainierende das erklärte Ziel. Dieses Ziel lässt sich natürlich nur durch Krafttraining erreichen. Nur Muskelaufbautraining zu betreiben, wäre der falsche Weg. Vielmehr sollte auch speziell die Maximalkraft trainiert werden. Wir erklären warum? Die meisten Fitnesssportler trainieren im Sinne des Muskelaufbaus nach folgendem Prinzip: Pro Übung 4 Sätze bei 8 […]

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Fitnesstrend Bokwa – Fatburner Tanz-Workout

Fitnesstrend Bokwa – Fatburner Tanz-Workout

21. Mai 2015 | Kommentare (1)

Das ganze Jahr lang suchen Fitnessexperten die neuesten Trends am Fitness-Himmel und lassen dabei keine Ungewöhnlichkeit aus. Nun hat es Bokwa in die Studios geschafft und soll die Pfunde zum Schmelzen bringen. Was eher nach einer neuen Kampfsportart klingen mag, ist in Wirklichkeit Tanzen – und zwar tanzen in Schrittfolgen des Alphabets. Die neue Trendsportart, […]

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