[Trigami-Review] Wasser gehört zu den besten Durstlöschern während und nach sportlicher Aktivität. Es löscht prima den Durst und versorgt uns mit allen wichtigen Mineralstoffen, die wir beim Schwitzen verlieren. Wer noch auf der Suche nach einem geeigneten Mineralwasser ist, sollte hohes C Naturelle ausprobieren, das es in vielen Geschmacksrichtungen gibt. Doch warum ist hohes C [...]
Viele Menschen tragen am Bauch den einen oder anderen Rettungsring zu viel. Doch was kann man tun, um punktuell am Bauch abnehmen zu können? Zwar kann man mit Hilfe einer Diät oder Sport keine punktuelle Fettverbrennung erreichen, aber dennoch gibt es Möglichkeiten, wie das überflüssige Bauchfett schneller verschwindet. Eine zu fettige Ernährung, wenig Sport und [...]
Richtiges und langfristiges Abnehmen braucht keine Diät. Der sicherste und erfolgreichste Weg ist eine Kombination einer ausgewogenen Ernährung und speziellem Fitnesstraining. Im Folgenden ein paar schlanke Tipps für alle Abnehmwillige. Um effektiv Gewicht zu verlieren und vor allem schlank zu bleiben, ist eine gezielte Aktivierung der körpereignen Stoffwechselfunktionen das ideale Mittel. Damit ist eine Art [...]
In Deutschland leidet fast jeder Zweite (40 Prozent) unter Bluthochdruck. Auf die leichte Schulter sollte man Hypertonie nicht nehmen, da die gesundheitlichen Risiken (bspw. Herzprobleme, Arteriosklerose) nicht von der Hand zu weisen sind. Folgende Tipps helfen gegen hohen Blutdruck oder wirken präventiv. Jeder der etwas für seine Gesundheit und gegen hohen Blutdruck unternehmen will, sollte [...]
Wer seine Trainingsziele effektiver erreichen möchte, setzt auch auf die Hilfe gezielter Sporternährung. Die Bausteine für einen effizienten Muskelaufbau kann man nicht allein über die normale Ernährung zu sich nehmen. Eine Sporternährungsstrategie kann helfen. Und welche sind die wichtigsten Bausteine für mehr Muskeln? Bei einer Sporternährungsstrategie werden die individuellen Bedürfnisse des Sportlers abgestimmt. Alles in [...]
Wer Muskeln aufbauen will muss in erster Linie zwei Sachen beachten: eine ausreichende Eiweißzufuhr und regelmäßiges Training. Dabei gibt es aber auch andere Aspekte zu beachten. Vor allem in der Ernährung. Schließlich sind Eiweiße nicht alles, was der Körper zum Muskelaufbau braucht. Der Einfluss der Ernährung auf einen erfolgreichen Muskelaufbau ist nicht zu unterschätzen. Wird [...]
Rund um das Thema Abnehmen haben sich viele Mythen und Märchen eingeschlichen. Eine beliebte Annahme erklärt, dass es besser ist, über den Tag mehrere kleine Mahlzeiten zu essen als wenige große. Forget it! Denn man kann nicht oft genug erklären, dass es eigentlich vollkommen egal ist, wieviele Mahlzeiten man über den Tag verteilt isst. Wer [...]
Um für den Sommer noch Gewicht abzunehmen, sollte man keine Crash-Diäten ausprobieren. Mit einer energiereduzierten Mischkost kann ganz nebenbei 4 bis 5 Kilo verschwinden lassen, ohne gleich eine Crash-Diät auszuprobieren. Doch wie geht das? Wer abnehmen will, sollte immer erstmal seinen Speiseplan überprüfen. Denn bei vielen Abnehmwilligen verschwinden so schnell 4 bis 5 Kilo. Der [...]
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