Tag: "Nordic Walking"

Welche Sportarten bei Herzproblemen?

Welche Sportarten bei Herzproblemen?

13. Dezember 2012 | Kommentare (2)

Herzkranke Menschen verzichten oftmals vor Angst einer Überbelastung auf Sport. Doch dabei wirkt sich gerade eine regelmäßige sportliche Betätigung positiv auf das Herz und Kreislauf – egal, ob der Sport als Therapie oder zur Prävention absolviert wird. Doch welche Sportarten sind bei Herzproblemen empfehlenswert? Optimal ist ein sanftes Ausdauertraining. Doch hier sollte man sich generell […]

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Laufcomputer. Uhr. Garmin. Foto: Flickr/slgckgc

Laufcomputer: praktische, moderne Helfer für Jogger

17. Juli 2012 | Kommentare (0)

Laufcomputer sind für das Jogging oder Nordic Walking effektive Gadgets, die helfen, das Training zu steuern und effektiver zu machen. Dabei handelt es sich um bei den Laufcomputern um nichts anderes als Laufuhren, die über ein vielseitiges Angebot verfügen, so dass man sie durchaus als kleine Hightech-Wunder bezeichnen darf. Der Vorteil von Laufcomputern ist klar: […]

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Aqua Fitness

Top 7: Die besten Sportarten für Senioren

17. April 2011 | Kommentare (5)

Senioren sind gut beraten, auch im Alter ihre Fitness aufrecht zu erhalten bzw. zu verbessern. Denn durch Sport bleiben ältere Menschen nicht nur fit und flexibel, sondern auch die Gesundheit profitiert. Zudem bietet der Sport für ältere Menschen eine hervorragende Plattform, um mit anderen Senioren in Kontakt zu treten. Im Folgenden finden sie ein paar […]

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Aqua-Nordic-Walking – mit den Stöcken durch Wasser wandern

Aqua-Nordic-Walking – mit den Stöcken durch Wasser wandern

8. September 2009 | Kommentare (0)

Es liegt voll im Trend, Sportarten ins Wasser zu verfrachten. Da machen die Fitness- und Sporttrainer auch nicht vor Nordic-Walking halt. Die feuchte Variante verspricht dabei einige Vorteile, als ihr Gegenstück zu Land. Aqua-Nordic-Walking findet im stehtiefen Wasser (1,35 bis 1,40 cm) statt. Dabei werden viele Gehkombinationen sowie verschiedene Sprung- und Laufübungen, die vom klassischen […]

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Die richtige Stocklänge beim Nordic Walking

Die richtige Stocklänge beim Nordic Walking

20. April 2009 | Kommentare (0)

Die richtige Länge für die Stöcke beim Nordic Walking lassen sich mit einer einfachen Formel berechnen. Hierbei wird die eigene Körpergröße mit 0,68 multipliziert. Aber auch auf das richtige Material muss geachtet werden.

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Nordic Walking - die körperlichen Auswirkungen auf einen Blick

Nordic Walking – die körperlichen Auswirkungen auf einen Blick

5. April 2009 | Kommentare (0)

Nordic Walking ist der perfekte Sport, um Ausdauer, Kraft un Beweglichkeit in einer schonenden Art und Weise zu trainieren. Alle weiteren positiven Auswirkungen auf den Körper lesen sie hier.

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