Kategorie: Training

Effektiv Abnehmen: Pumpen und Laufen kombinieren als Erfolgsformel

Effektiv Abnehmen: Pumpen und Laufen kombinieren als Erfolgsformel

8. Januar 2015 | Kommentare (2)

Wer abnehmen will, kann aus einer der zahllosen Diäten wählen, an dessen Ende aber nicht selten der Jojo-Effekt steht. Aber warum durch eine Diät quälen, wenn die eigentliche Schlank-Formel doch so einfach, effektiv und zudem gesund ist. Denn es geht nichts über die Kombination aus Krafttraining und Ausdauersport gepaart mit bewusster Ernährung. Oder kurz gesagt: […]

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Neues Running und Fitness Paket von BASE und Samsung

Neues Running und Fitness Paket von BASE und Samsung

19. Dezember 2014 | Kommentare (1)

Lifestyle und Sport, das lässt sich mit dem Base All in Tarif und dem Smartphone Galaxy S5 von Samsung perfekt kombinieren. Möglich macht es der Samsung Activity Tracker samt entsprechender App, die zusammen nicht nur die eigene Fitness überwachen, sondern auch eine Verbesserung der eigenen Fitness und Leistungsfähigkeit unterstützen. Wer sich das neue Galaxy S5 […]

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Training bei Krankheit?

Training bei Krankheit?

17. Dezember 2014 | Kommentare (1)

Wer kennt sie nicht, die ersten Symptome einer Erkältung wie Halsschmerzen, Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein. Doch soll man sich davon abhalten lassen und keinen Sport treiben, wenn es doch heißt, Sport stärkt das Immunsystem? Auch wenn Infektionen der oberen Atemwege unangenehm aber normalerweise harmlos sind, sollten Freizeitsportler sich besser schonen und auf Sport verzichten. Allerdings […]

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Die besten Lauftipps für den Winter

Die besten Lauftipps für den Winter

8. Dezember 2014 | Kommentare (1)

Während wir im Frühling und Sommer munter drauf loslaufen, bleibt es in der ungemütlichen kalten Zeit des Winters oft bei guten Vorsätzen und wir bleiben doch lieber im Warmen sitzen. Schon beim Hinausblicken aus dem Fenster sind viele der Meinung, dass Laufen bei Kälte keinen Spaß machen kann. Doch auch wenn es bei den niedrigen […]

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Richtig Kreuzheben: Auch für Frauen ideal - Video

Richtig Kreuzheben: Auch für Frauen ideal – Video

29. September 2014 | Kommentare (2)

Als eine der wichtigsten Grundübungen im Kraftsport gilt das Kreuzheben. Doch entgegen weit verbreiteter Meinungen profitieren von der Übung nicht nur Männer, sondern auch Frauen. Trotz aller Effektivität, die das Kreuzheben bietet, kann man bei dieser Übung auch viel falsch machen. Doch welche Vorteile bringt diese Übung und welche Muskeln werden eigentlich gestärkt? Die Vorteile […]

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Under Armour: Neue wasserabweisende Sportbekleidung aus Baumwolle

Under Armour: Neue wasserabweisende Sportbekleidung aus Baumwolle

26. September 2014 | Kommentare (1)

Klassische Outdoor- (Sport)Bekleidung zeichnet sich u.a. durch wasserabweisenden Eigenschaften aus. Doch nun hat der US-amerikanische Sportartikel-Hersteller Under Armour eine wirklich tolle Innovation zu bieten: Performance Sportbekleidung aus einer Baumwollmischung, die dank einer speziellen Imprägnierung ebenfalls eine optimale Wasserabweisung bietet. Damit macht ihr Schluss, mit von Regen vollgesogener Baumwoll-Kleidung. Wir stellen euch die neue Sportbekleidung von […]

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Radfahren © indywriter / Flickr

Sportsucht: Symptome und Behandlung

22. Mai 2014 | Kommentare (1)

Die Gründe für Sport als Suchterkrankung variieren je nach persönlicher Geschichte. Bei einem ist es der Wunsch abzunehmen, der ins Extreme abgleitet, bei einem anderen werden aus dem Hobby Sport eine Obsession für ein vermeintlich ‚richtiges‘ Körpergefühl. Viele Fälle von Sportsucht beginnen mit dem einfachen Wunsch, fit zu sein. Schnell kann sich aus dem harmlosen […]

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Fit für Sommer: Workout für Schöne, straffe Beine

Fit für Sommer: Workout für Schöne, straffe Beine

10. Mai 2014 | Kommentare (1)

Der Sommer rückt langsam näher. Und mit ihm steigen die Temperaturen und die Röcke werden wieder kürzer. Mit dem folgenden Workout bringt ihr eure Beine in kurzer Zeit wieder in absolute Topform für den Sommer. Muskeln für die Oberschenkel Nach einer kurzen Aufwärmphase, beispielsweise 15 Minuten auf dem Crosstrainer, wenden wir uns gezielt den einzelnen […]

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