Zumba gehört zu den heißesten Fitness-Trends der letzten Jahre. Hierbei handelt es sich um ein Tanz-Workout, dass den Teilnehmern nicht nur jede Menge Spaß garantiert, sondern zugleich die Fettverbrennung mächtig ankurbelt und die Pfunde purzeln lässt. Im Mittelpunkt stehen hierbei lateinamerikanische Rhythmen, zu denen die Teilnehmer ihr Hüfte und Arme schwingen. Alles nach Anleitung eines [...]
Schlagzeug spielen als Fitnessprogramm? Was absurd klingt, ist Realität. Denn im Kern handelt es sich bei Drums Alive um nichts anderes. Doch statt auf einem Schlagzeug, trommeln die Kursteilnehmer mit ihren Sticks auf einem Gymnastikball. Das ist nicht nur anstrengend, sondern verbraucht auch noch jede Menge Kalorien. Drums Alive ist ein Workout, bei denen Elemente [...]
Tumbling ist angesagter Trendsport aus dem Turnen. Hierbei werden von den Athleten auf einer langen, gepolsterten Bahn diverse Sprungelemente wie Saltos, Schrauben und Co. absolviert. Das sieht nicht nur spektakulär aus, sondern erfordert auch noch ein hohes Maß an körperlicher Fitness und turnerischen Fähigkeiten. Zugleich sollte man schwindelfrei sein. Vor allem beim Powertumbling. Das „normale“ [...]
Poolsoccer ist ein Funsport, bei dem es sich um eine Mischung aus Fußball – besser gesagt Torwandschießen – und Billard handelt. Das Spielprinzip ist schnell erklärt. Poolsoccer wird auf einem 7 x 5 m großem Spielfeld gespielt, das von 90 cm hohen Banden eingegrenzt wird. In den Banden befinden sich, analog zum Poolbillard, sechs Löcher [...]
Nachdem sich Beachvolleyball als Funsport für den Strand etabliert hat, befindet sich nun Beach-Soccer auf einem aufsteigenden Ast. Was den Sport auszeichnet und wie gut Strandfußball durch die Fitness-Brille ist? Im Folgenden die Antworten. Beim Beach-Soccer handelt es sich um eine Abwandlung des normalen Fußballs, der jedoch auf Sand oder am besten direkt am Strand [...]
Der Hula-Hoop-Reifen feiert als Sportgerät sein Comeback. Mit dem einstigen Kinderspielzeug lässt sich ein effektives Workout absolvieren und zugleich überzeugt der Hula-Hoop als günstiges und Platz sparendes Fitnessgerät. Was bringt Hooping? Hooping heißt der neue Fitnesstrend, mit dem vor allem Frauen hervorragende Ergebnisse erzielen können und zugleich klassische Problemzonen bekämpfen können. Denn das permanente Hüftkreisen [...]
Anusara Yoga ist eine relativ neue und immer beliebter werdende Yogarichtung. Im speziellen handelt es sich um ein kraftvolles Hatha Yoga, bei dem eine ideale Körperhaltung des Übenden angestrebt wird. Im Folgenden ein paar allgemeine Infos und Tipps zu Anusara Yoga. Anusara Yoga ist speziell für die Menschen des 21. Jahrhunderts konzipiert. Der Alltag von [...]
T-Tapp ist ein neuartiges Trainingsprogramm, was in den USA entwickelt wurde und nun auch hierzulande die Fitnessstudios erobert. Durch die Übungen kann der Körper zielgenau trainiert werden. Doch das ist noch nicht alles. Mit T-Tapp lassen sich in wenigen Wochen ordentliche Ergebnisse erzielen. Der Körperumfang verkleinert sich um mehrere Zentimeter, die Körperhaltung wird verbessert sowie [...]
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