Tag: "Rückenschmerzen"

TENS und EMS Geräte: Tipps zur Anwendung

TENS und EMS Geräte: Tipps zur Anwendung

27. März 2015 | Kommentare (2)

Viele von uns plagen sich mit Rückenschmerzen oder Muskelverspannungen herum. Ein gutes und probates Mittel gegen dieses Leiden verspricht eine Reizstrombehandlung. Hierfür gibt es im Handel die sogenannten TENS und EMS Geräte. Diese arbeiten nach dem Prinzip der Reizstrombehandlung. Doch was ist bei der Anwendung der TENS Geräte und EMS Geräte zu beachten? Reizstrombehandlungen haben […]

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Der gesunde Rücken – ein wichtiges Thema für Jedermann

Der gesunde Rücken – ein wichtiges Thema für Jedermann

25. Februar 2015 | Kommentare (1)

Rückenschmerzen haben sich mittlerweile zu einer Volkskrankheit entwickelt. 85% der Deutschen leiden mindestens einmal in Ihrem Leben darunter – 12% leiden inzwischen unter chronischen Rückenschmerzen und sind regelmäßig mit diesem Problem konfrontiert. Die Ursachen dafür sind allerdings nicht immer eindeutig definierbar. So können diese Schmerzen zum einen natürlich von tatsächlichen Frakturen oder anderen Verkrümmungen und […]

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Rückenschmerzen am Arbeitsplatz vermeiden

Rückenschmerzen am Arbeitsplatz vermeiden

4. März 2014 | Kommentare (3)

Rückenschmerzen durch langes Sitzen kennen die meisten, die täglich einer Büroarbeit nachgehen. Kein Wunder, denn durch die fehlende Bewegung werden Muskeln und Wirbelsäule zu einseitig belastet und die Folge sind Rückenschmerzen am Arbeitsplatz. Verstärkt werden diese Probleme zudem durch einen falsch eingestellten Bürostuhl und / oder eine schlechte, gekrümmte Sitzhaltung. Wir zeigen Ihnen Tipps und […]

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Rudern © Flickr / mr. dandro

Effektiv Abnehmen mit Rudergerät

23. Juli 2013 | Kommentare (7)

Jeder, der mit seiner Figur unzufrieden ist, hat sich schon in diversen Sportarten ausprobiert oder zumindest über mehr sportliche Betätigung nachgedacht. Ein heißer Tipp: Rudern! Rudern ist einer der besten und effektivsten Sportarten überhaupt, wenn es um Gewichtsverlust und Muskelaufbau geht. Mit einem Rudergerät wird der Wassersport hervorragend simuliert und man kann zu jeder Zeit […]

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Gesunder Bürostühl und Schreibtisch für gesunden Rücken © Flickr / maiak.info

Fit im Büro: gesunder Rücken dank ergonomischer Möbel

7. November 2012 | Kommentare (2)

Wer mit Büroarbeit sein Geld verdient, der sitzt den Großteil des Tages mehrere Stunden am Schreibtisch. Viele Menschen zahlen für das lange Sitzen einen hohen Tribut, der meist zu Kosten der eigenen Gesundheit geht. So klagen viele über Rückenkrämpfe, Verspannungen oder gar chronische Rückenschmerzen oder Wirbelsäulenschäden. Aus diesem Grund ist es wichtig und sinnvoll, sein […]

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Anusara Yoga. Foto: Flickr/brad.coy

Anusara Yoga: Infos und Tipps zum neuen Yoga-Trend

16. Juni 2011 | Kommentare (0)

Anusara Yoga ist eine relativ neue und immer beliebter werdende Yogarichtung. Im speziellen handelt es sich um ein kraftvolles Hatha Yoga, bei dem eine ideale Körperhaltung des Übenden angestrebt wird. Im Folgenden ein paar allgemeine Infos und Tipps zu Anusara Yoga. Anusara Yoga ist speziell für die Menschen des 21. Jahrhunderts konzipiert. Der Alltag von […]

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Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule effektiv gegen Rückenschmerzen

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule effektiv gegen Rückenschmerzen

5. April 2011 | Kommentare (2)

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Volksleiden. Zu wenig Sport, eine zu schwach ausgeprägte Rücken- und Bauchmuskulatur sowie täglich stundenlanges Sitzen gehören zu den häufigsten Ursachen. Abhilfe verspricht die Rückenschule, bei der mit spezieller Wirbelsäulengymnastik gegen den Rückenschmerz vorgegangen wird. Doch dabei sollte man nicht erst dann mit dem besonderen Rückentraining anfangen, wenn der Rückenschmerz eingetreten […]

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