Wer seine Lebensmittel richtig lagert, kann mehrere hundert Euro im Jahr sparen. Schließlich wirft jeder Deutsche pro Jahr im Schnitt 80 Kilo Lebensmittel im Wert von 300 Euro in den Müll. Folgende Tipps zeigen, wie sich das verhindern lässt und was im Kühlschrank gelagert werden muss und was nicht. Bei der Lagerung von Lebensmitteln machen [...]
Herzkranke Menschen verzichten oftmals vor Angst einer Überbelastung auf Sport. Doch dabei wirkt sich gerade eine regelmäßige sportliche Betätigung positiv auf das Herz und Kreislauf – egal, ob der Sport als Therapie oder zur Prävention absolviert wird. Doch welche Sportarten sind bei Herzproblemen empfehlenswert? Optimal ist ein sanftes Ausdauertraining. Doch hier sollte man sich generell [...]
Wenn man mal seine Mitmenschen beobachtet, fällt einem auf, dass sie sehr häufig zu sehr darüber nachdenken, was andere von ihnen halten. Man kann es schon durch deren vorsichtige Blicke erahnen, dabei ist es doch so einfach das Leben ein wenig lockerer zu nehmen. Statt zu viel auf andere Menschen zu schauen, meist nicht aus [...]
Der menschliche Organismus benötigt eine Vielzahl verschiedener Vitamine, um gesund und fit zu bleiben. Zahlreiche Stoffwechselprozesse, der Aufbau von Gewebe und Knochen sowie die Aufrechterhaltung einer effizienten Immunabwehr sind ohne Vitamine nicht möglich. Nahezu alle Vitamine müssen von außen zugeführt werden, weil der menschliche Organismus sie nicht selbst herstellen kann. In vergangenen Jahrhunderten waren unzählige [...]
Wer mit Büroarbeit sein Geld verdient, der sitzt den Großteil des Tages mehrere Stunden am Schreibtisch. Viele Menschen zahlen für das lange Sitzen einen hohen Tribut, der meist zu Kosten der eigenen Gesundheit geht. So klagen viele über Rückenkrämpfe, Verspannungen oder gar chronische Rückenschmerzen oder Wirbelsäulenschäden. Aus diesem Grund ist es wichtig und sinnvoll, sein [...]
Wer sich im Herbst gesund ernähren will, sollte einiges beachten. Denn oftmals verspüren wir aufgrund der kälteren und nassen Tagen den Drang auf herzhafte und fettige Speisen. Damit man zum Frühling dann nicht ein paar Pfunde zu viel auf der Hüfte hat, empfiehlt es sich folgende Ernährungstipps für den Herbst zu berüksichtigen. Die Jahreszeiten haben [...]
Muskeln sind längst nicht nur ein Schönheitsideal. Vielmehr machen sie aus vielerlei Hinsicht Sinn. Welche Vorteile Muskeln für den Körper darstellen, könnt ihr im Folgenden lesen. Wenn hier die Rede von Muskeln ist, sind natürlich nicht gleich die Muskelberge eines Bodybuilders gemeint. Doch wer ein regelmäßiges Muskelaufbautraining betreibt, egal in welchem Alter und welches Geschlecht, [...]
Fußball ist Leidenschaft. Und auch vor den TV-Geräten fiebern gerade bei Großereignisse wie einer EM oder WM Millionen Fans mit. Doch gerade die Spannung bei aufregenden Spielen kann für das Herz großen Stress bedeuten, die im schlimmsten Fall in einem Herzinfarkt endet. Wie kann man aber stressfrei und entspannter wichtige Fußballspiele genießen? Steigender Blutdruck, erhöhte [...]
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