Jogging: Verletzungen des Bindegewebes vorbeugen
Bänder, Sehnen oder Knorpel passen sich nach einem eher inaktiven Winter wesentlich langsamer an Belastungen an, wie Muskeln oder das Herz-Kreislauf-System. Mit der richtigen Ernährung und Trainingsplanung können Verletzungen jedoch vorgebeugt werden.
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