Tae Bo ist ein perfekter Fatburner und hilft beim Abnehmen. Doch wer mittels DVDs vor heimischen Fernseher trainiert, sollte besonders vorsichtig sein. Um die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln, sind Fatburner-Sportarten wie Tae Bo perfekt. Das anstrengende Training macht sich bezahlt und wird mit einem Energieverbrauch von 465 Kalorien (sowie 124 Fettkalorien, siehe Quelle) belohnt. Tae Bo [...]
Das Büro kann schnell zur Fettfalle werden. Viele Angestellte greifen während der Arbeit gerne auf fettige Snacks zurück und auch das Essen in der Kantine ist meist alles andere als gesund. Wer vorbeugen will, sollte seine Sportklamotten mit ins Büro nehmen und die Mittagspause sportlich gestalten. Wir zeigen wie? Beträgt die Mittagspause eine Stunde und [...]
Twentyniner Bikes erfreuen sich in Deutschland einer wachsenden Beliebtheit. In den USA gehören die Räder mit den größeren 29 Zoll-Rädern schon lange zum Trend in der Fahrrad-Szene. Doch das Lager ist gespalten, bieten Twentyniner doch sowohl Vorteile als auch Nachteile. Trotz aller Diskussionen sind die Räder für größere Menschen durchaus eine sehr gute Alternative. Ein [...]
Zumba gehört zu den heißesten Fitness-Trends der letzten Jahre. Hierbei handelt es sich um ein Tanz-Workout, dass den Teilnehmern nicht nur jede Menge Spaß garantiert, sondern zugleich die Fettverbrennung mächtig ankurbelt und die Pfunde purzeln lässt. Im Mittelpunkt stehen hierbei lateinamerikanische Rhythmen, zu denen die Teilnehmer ihr Hüfte und Arme schwingen. Alles nach Anleitung eines [...]
Bei Cube Sports handelt es sich um eine neuartige Bewegungslandschaft, die sich aus verschiedensten, bewegbaren Modulen zusammensetzt und somit ein sehr abwechslungsreiches und individuelles Training garantiert. Cube Sports als Trainingsgerät kann in vielerlei Hinsicht eingesetzt werden, wobei es sich auch für die Schule oder in der Rehabilitation bewährt gemacht hat. Cube Sports: Was ist das [...]
Schlagzeug spielen als Fitnessprogramm? Was absurd klingt, ist Realität. Denn im Kern handelt es sich bei Drums Alive um nichts anderes. Doch statt auf einem Schlagzeug, trommeln die Kursteilnehmer mit ihren Sticks auf einem Gymnastikball. Das ist nicht nur anstrengend, sondern verbraucht auch noch jede Menge Kalorien. Drums Alive ist ein Workout, bei denen Elemente [...]
Der Hula-Hoop-Reifen feiert als Sportgerät sein Comeback. Mit dem einstigen Kinderspielzeug lässt sich ein effektives Workout absolvieren und zugleich überzeugt der Hula-Hoop als günstiges und Platz sparendes Fitnessgerät. Was bringt Hooping? Hooping heißt der neue Fitnesstrend, mit dem vor allem Frauen hervorragende Ergebnisse erzielen können und zugleich klassische Problemzonen bekämpfen können. Denn das permanente Hüftkreisen [...]
T-Tapp ist ein neuartiges Trainingsprogramm, was in den USA entwickelt wurde und nun auch hierzulande die Fitnessstudios erobert. Durch die Übungen kann der Körper zielgenau trainiert werden. Doch das ist noch nicht alles. Mit T-Tapp lassen sich in wenigen Wochen ordentliche Ergebnisse erzielen. Der Körperumfang verkleinert sich um mehrere Zentimeter, die Körperhaltung wird verbessert sowie [...]
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