Eine gute Figur ist der Traum von vielen Menschen – doch so einfach ist Abnehmen nicht, wie es in manchen Tipps versprochen wird. Abnehmen ohne Diät und ohne Sport ist nur selten zu verwirklichen – obwohl im Schlaf abnehmen sicher eine tolle Vorstellung ist.
Das Problem bei vielen Übergewichtigen ist, dass die ersten Erfolge beim Abnehmen zwar schnell zu erkennen sind, doch danach wirklich Durchhaltevermögen gefordert ist – denn ohne konsequente Umstellung der Ernährung und regelmäßigem Sport tritt schnell der Jojo Effekt ein.
Zum gesund Abnehmen gibt es viele verschiedene Rezepte – doch nicht immer schlägt die gewählte Diät tatsächlich in dem gewünschten Effekt an und es folgt die Resignation. Manche Menschen haben Probleme mit dem Stoffwechsel und der Fettverbrennung und jegliche Anstrengung und Sport führt nicht zum Ziel beim Abnehmen. Nahrungsergänzungsmittel wie Fatburner können dazu beitragen, die Fettverbrennung und den Fettabbau zu fördern und gleichzeitig den Muskelaufbau beim Sport zu unterstützen.
Eine Umstellung der Ernährung, die Reduzierung der Kohlenhydrate und täglicher Sport fördern das Abnehmen durch Fatburner – schlank im Schlaf ist dagegen eher eine Traumvorstellung. (mehr…)
Es macht natürlich einen Unterschied, ob man 
Der US-Neurologe Fernando Gomez-Pinilla hat insgesamt 160 Studien analysiert, um die verschiedenen Wirkung von Nahrungsmitteln und deren Wirkstoffe auf die geistigen Fähigkeiten zu beleuchten. Und das Ergebnis war eindeutig. 
Wer regelmäßig auf Milchprodukte, Fisch und Fleisch zurückgreift, kann den hohen Eiweißbedarf durchaus auf natürlichem Wege decken, ohne dabei auf Eiweiß-Shakes oder andere Gainer zu setzen.
Es gibt einige Personenkreise bei denen Nahrungsergänzungsmittel wirklich Sinn machen. Denn Schwangere, Stillende oder Leistungssportler haben einen erhöhten Bedarf an 
Am besten ist es, wenn man drei reichhaltige Mahlzeiten am Tag isst. Zum Frühstück und Mittagessen können diese ruhig sehr umfangreich gestaltet werden, während man am Abend besser auf Kohlenhydrate verzichten sollten. Zwischen den einzelnen Mahlzeiten empfiehlt es sich, mindesten fünf Stunden eine Essenspause einzulegen.
Apfel-Allergiker können aufjubeln. Denn dieser “Zauberstoff” kommt in vielen Schalen von Obst und Gemüse vor. Angefangen von roten Äpfeln, Beeren, roten Zwiebeln bis hin zu Kohl und