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Die richtige Sonnenbrille: Was beim Kauf zu beachten ist

Donnerstag, 27. Mai 2010

Sonnenbrillen sind nicht nur ein schönes und beliebtes modisches Accessoire, sondern sollen auch einen effektiven Schutz gegen UV-Strahlen und blendendes Sonnenlicht bieten. Doch worauf ist beim Kauf einer Sonnenbrille zu achten?

Für den Träger spielt in erster Linie die Optik der Brille eine große Rolle. Doch Optik ist nicht alles, wie wir wissen.

Sonnenbrille. Foto: Flickr by d3b...* So sollte der neue Begleiter vor allem einen garantierten UV-Schutz und die richtige Blendschutz- kategorie bieten. Schließlich kann nicht nur die Haut langfristig Gesundheitsschäden durch die UV-Strahlen nehmen.

Sonnenstrahlen können Augen schädigen

Bei einer starken Sonneneinstrahlung können sowohl das sichtbare als auch das unsichtbare Licht (UV-A- und UV-B-Strahlung) bleibende Schäden in den Augen verursachen. So können die Zellen der Netzhaut oder eine Trübung der Linse (Grauer Star) begünstigt werden. Eine Sonnenbrille bietet da guten Schutz. Besonders ratsam ist das Tragen des modernen Sonnenschutzes im Gebirge oder am Strand. Denn durch Reflektion an der Wasseroberfläche wird die Strahlendosis des Sonnenlichtes verstärkt. Daher sollte eine gute Sonnenbrille in erster Linie 100-prozentigen UV-Schutz bieten.

Sonnenbrille: Beim Kauf auch CE-Zeichen achten

Für den „unwissenden“ Käufer ist es schwer, die Qualität einer Sonnenbrille einzuschätzen. Daher ist unbedingt auf das CE-Kennzeichen auf der Bügelinnenseite zu achten. Es belegt, dass die Brille die grundlegenden Sicherheitsanforderungen von EU-Richtlinien erfüllt. In Deutschland ist dieses Zeichen nahezu in jeder Sonnenbrille zu sehen, auch bei den günstigeren Vertretern für unter 10,- Euro. Die kann man ruhigen Gewissen tragen.

Anders verhält es sich bei Sonnenbrillen aus dem europäischen Ausland. Besonders in den touristischen Hochburgen wie Spanien, Griechenland, Italien oder Portugal sollte man immer auf das CE-Zeichen achten. Andernfalls besser das Geld sparen.

Weitere Informationen zu Sonnenbrillen gibt es hier.

4 Tipps für schöne Beine

Mittwoch, 24. März 2010

Die Zeit der Miniröcke kommt unaufhaltsam näher. Doch nicht jede Frau freut sich auf die freizügigen Wochen, weil die Beine nicht wirklich vorzeigbar sind. Keine Bange. Wir zeigen euch ein paar Tipps, wie ihr schnell wieder zu schönen Beinen kommt. Auch Männer sollten sich die Anregung durchaus zu Herzen nehmen.

Schöne Beine sind vor allem im Sommer ein Blickfang © Flickr / pfala

Schöne Beine sind vor allem im Sommer ein Blickfang © Flickr / pfala

Natürlich ist Sport das beste Mittel für schöne schlanke Beine. Ob nun Ausdauersport, Fitness oder Aerobic. Hauptsache die Beinmuskulatur kommt in Bewegung. Aber natürlich ist Sport nicht immer der einzige Weg zum Erfolg. Wir zeigen euch 4 Tipps, die müde Winterbeine wieder schön werden lassen.

Koffein-Peeling für schöne Beine:

Und so geht’s: Cremige Paste aus frisch gemahlenen Kaffeebohnen oder Kaffeesatz aus der Maschine, braunem Zucker und Mandelöl zusammenrühren, in kreisenden Bewegung einmassieren und danach mit warmen Wasser abspülen. Dieses Koffein-Peeling verbessert den Hautton und das Gewebe schon nach wenigen Anwendungen.

Vitamin C für schöne Beine:

Vitamine sind bekanntermaßen immer gut. Aus Wellness und Beauty-Sicht ist Vitamin C für die Beine nur zu empfehlen. Es regt die Blutzirkulation an und verhindert die Entstehung von Krampfadern. Zwei Tassen Grüner Tee am Tag reichen aus. Sie enthalten sogar mehr Vitamin C als eine Orange.

Selbstbräuner für schöne Beine:

Ein beliebtes und immer probates Mittel. Dezent die Beine mit Selbstbräuner eincremen. So darf man sich schon vor den ersten Sonnenstrahlen auf einen schönen goldenen Teint freuen.

Dehnübungen für schöne Beine:

Abschließend noch ein sportlicher Tipp, der aber keine große Anstrengung bedeutet. Vielmehr handelt es sich um eine Dehnübung. Dabei werden die Hände in die Hüfte gestützt und mit dem rechten Bein wird ein Ausfallschritt gemacht. Dann die Oberschenkel senken und diese Position cirka 15 Sekunden halten. Danach das Bein wechseln und insgesamt 10 Wiederholungen absolvieren.

Stressbewältigung – Massagen helfen gegen Stress

Dienstag, 9. Februar 2010

Viele Menschen sehen sich heutzutage viel Stress ausgesetzt. Doch damit diese ganz „normale Hektik“ des Alltags nicht zu einem gesundheitsschädlichen Dauerstress wird, sollten wir durch Entspannung gegensteuern. Entspannung durch Massagen verspricht Hilfe.

Massage. Foto: Flickr by thomaswanhoff Und dabei sind nicht immer die Dienste eines professionellen Masseurs gefragt, sondern auch Partnermassagen können wahre Wunder bewirken. Durch eine Partnermassage wird die verkrampfte Muskulatur entspannt und zudem wird Vertrauen in den Partner vermittelt. Dabei ist es sicherlich nicht von Nachteil, wenn man sich im Vorfeld über einige Massagetechniken informiert, wobei auch hier das Internet ausreichend Informationen bietet. Aber generell kann man bei einer Partnermassage nicht viel falsch machen.

Wenn beide mit viel Gefühl an das Kneten, Streichen oder Reiben der Haut und Muskeln rangehen, kann man seinem Partner in Sachen Stressbewältigung einen großen Gefallen tun.

Tipps zur Partnermassage (mehr…)

Schuppen richtig behandeln

Donnerstag, 31. Dezember 2009

Schuppen sind zwar unschön, doch meistens völlig harmlos. In der Regel lässt sich der das weiße Rieseln aus den Haaren mit handelsüblichen Anti-Schuppen-Shampoos schnell in den Griff bekommen. Alternativ muss man auf Medikamente zurückgreifen, um Schuppen erfolgreich zu behandeln.

Haare. Foto: Flickr by mount_glvr Wer nach einer vierwöchigen Behandlung mit klassischen Anti-Schuppen-Shampoos noch immer keine Besserung verspürt bzw. sieht, sollte in jedem Fall einen Hautarzt aufsuchen. Denn dann könnte eine Kontaktallergie, eine Schuppenflechte oder eine Pilzerkrankung die Wurzel allen Übels sein. Solche gesundheitliche Störungen lassen sich häufig daran erkennen, dass außer den hellen Hautresten auch Rötungen und Juckreiz auftreten – oder die Haut im Gesicht oder auf anderen Körperteilen ebenfalls schuppt oder gerötet ist.

In diesem Fall helfen oft nur noch Medikamente. Außerdem kann der Hautarzt in einem speziellen Test Kopfhautfeuchtigkeit und –öligkeit messen und die Kopfhautpräparate gezielt darauf abstimmen. Die Kosten für den Test und eine Pflegeberatung von bis zu 70 Euro müssen die Patienten allerdings meist selber tragen.

Mit Bleaching endlich weiße Zähne

Freitag, 11. Dezember 2009

Mit Bleaching kann sich heute jeder den Traum von weißen Zähnen erfüllen. Dabei gibt es zahlreiche Methoden. Welche ist die beste? Soll ich lieber zum Zahnarzt gehen oder die Zahnaufhellung mittels Produkten aus Apotheke oder Drogeriemarkt in Eigenregie durchführen?

Weiße Zähne © Flickr by Pink Sherbet Shotography Um die Frage zu beantworten sind im Vorfeld zwei Kriterien entscheidend: Wie viel will ich für ein Bleaching ausgeben und welches Ergebnis will ich erreichen?

Denn eins ist klar: Je mehr Geld investiert werden kann, desto besser ist das Ergebnis. Für diesen Fall sollte man auf jeden Fall auf die fachmännische Unterstützung des Zahnarztes setzen. Die Behandlung beim Zahnarzt kostet zwischen 400 und 800 Euro und ist in der Regel nach drei bis vier Sitzungen vollendet. Beim sogenannten „In-Office-Bleaching“ können die besten Ergebnisse, also weißesten Zähne, erzielt werden. Eine Aufhellung von bis zu neun Farbnuancen ist drin. Und wer einmal in den sauren Apfel beißt und diesen Betrag aufbringt, darf sich über ein langfristiges Ergebnis freuen. Bis zu vier Jahren hält das neue Hollywood-Lächeln. (mehr…)

Tipps: Beauty-Training für zarte Füße

Montag, 26. Oktober 2009

Zur kalten Jahreszeit locken Schwimmbad oder Sauna zum Wellnessbesuch. Da will man natürlich auch mit schön gepflegten Füßen glänzen. Höchste Zeit für ein ausgiebiges Fußpflege-Programm. Wir zeigen ein paar nützliche Tipps.

Füße © Flickr by aussiegall 1. Fußbad
Ein Fußbad entspannt und weicht die Hornhaut auf. Fünf Minuten bei 37 Grad und einem fertigen Zusatz sind ideal. Aber Achtung: Zu lange Einweichzeit macht die Haut anfällig für Verletzungen und Keime.

Um unangenehmen Fußgeruch loszuwerden, sollte man zehn Tropfen Teebaumöl ins Wasser geben. Kochsalz oder Aspirin helfen hingegen gegen hartnäckige Hornhaut.

2. Nagelhaut entfernen
Nach dem Abtrocknen vorsichtig die Nagelhaut zurückschieben. Das gelingt mit einem Q-Tip besonders schonend.

3. Hautschuppen entfernen
Mit einem Fußpeeling lassen sich abgestorbene Hautschuppen entfernen. Bei gröberer Hornhaut hilft der vorsichtige Einsatz von einem Bimsstein oder einer Feile. (mehr…)

Schöne Nägel mit der richtigen Ernährung

Donnerstag, 13. August 2009

Schöne Hände mit gepflegten Nägeln sind die persönliche Visitenkarte und fallen oft als erstes ins Auge. Doch nicht nur Maniküre sorgt für schöne Fingernägel. Auch die richtige Ernährung kann von innen helfen.

Fingernägel © Flickr / nightrose Eine ungesunde und vitaminarme Ernährung spiegelt sich meist auch auf den Fingernägeln wider. Bekannte Anzeichen hierfür sind weiße Flecken, die zum Beispiel als Indiz für Magnesium- oder Kalziummangel, Stoffwechselstörungen oder starke psychische Belastung in Form von Stress dienen.

Doch es gibt einige Lebensmittelprodukte, die Abhilfe versprechen. Neben viel Milch und Milchprodukten sind dies grünes Gemüse, Karotten, Paprika, Avocado, Fisch und Meeresfrüchte sowie Hefe, pflanzliche Öle und Eier.

Wie eben erwähnt, können Nägel ähnlich wie Haare, Aufschluss über unseren Gesundheitszustand verraten. Weitere negative Merkmale neben weißen Flecken, sind Risse sowie glanzlose und leicht brüchige Fingernägel. Die Ursache ist meist Stress oder Müdigkeit. Dagegen deuten glatte, starke Nägel ohne Flecken und Risse auf eine gute Verfassung hin. (mehr…)