Tag: "Bauch"

Abnehmen: Fett am Bauch loswerden

Abnehmen: Fett am Bauch loswerden

13. August 2013 | Kommentare (4)

Wie werde ich mein Fett am Bauch los? Eine beliebte Frage bei allen, die sich bspw. über den Winter aufgrund mangelnder sportlicher Betätigung und fettiger Ernährung jetzt „plötzlich“ unbeliebten Fettpölsterchen – vor allem am Bauch – ausgesetzt sehen. Die Antwort ist ganz einfach. Doch dabei soll vorerst mit einem Mythos aufgeräumt werden. Denn viele glauben, […]

Weiterlesen

Durch langsames und intensives Bauchtraining zum Sixpack

Durch langsames und intensives Bauchtraining zum Sixpack

20. November 2012 | Kommentare (0)

Der Weg zum Sixpack ist schwer. Doch wer beim Bauchtraining mit hoher Intensität und langsamen Tempo trainiert, hat den richtigen Pfad eingeschlagen. Viele Wiederholungen sind nicht nötig.

Weiterlesen

Crisitiano Ronaldo © Flickr / plasmastik

Muskeln wie Cristiano Ronaldo: Tipps zum Training

11. Oktober 2012 | Kommentare (1)

Cristiano Ronaldo ist das Sexsymbol im Fußball. Der Superstar hat einen perfekt durchtrainierten Körper, der Frauenherzen schneller schlagen und Männer neidisch werden lässt. Doch wie kann man Muskeln wie Cristiano Ronaldo bekommen? Mit Portugal ist Cristiano Ronaldo derzeit in der WM-Qualifikation unterwegs. Nach dem Auswärtsspiel bei den starken Russen folgt ein Heimspiel gegen Nordirland. Mit […]

Weiterlesen

Bauchmuskel Training: Tipps fürs Sixpack

Bauchmuskel Training: Tipps fürs Sixpack

25. Januar 2012 | Kommentare (0)

Um sich den Traum von einem straffen Bauch oder Sixpack zu erfüllen, stehen bei Frauen und Männer endlose Situps auf dem Programm. Doch effektiv ist das nicht immer. Folgende Tipps für das Bauchmuskel Training zeigen, wie sich die Effektivität steigern und Fehler vermeiden lassen. Wichtig beim Bauchmuskel Training ist, dass auch der Rücken – vor […]

Weiterlesen

Hooping. Foto: Flickr/mari.francille

Hula Hoop: Hooping als neuer Fitnesstrend

21. Juni 2011 | Kommentare (0)

Der Hula-Hoop-Reifen feiert als Sportgerät sein Comeback. Mit dem einstigen Kinderspielzeug lässt sich ein effektives Workout absolvieren und zugleich überzeugt der Hula-Hoop als günstiges und Platz sparendes Fitnessgerät. Was bringt Hooping? Hooping heißt der neue Fitnesstrend, mit dem vor allem Frauen hervorragende Ergebnisse erzielen können und zugleich klassische Problemzonen bekämpfen können. Denn das permanente Hüftkreisen […]

Weiterlesen

Bikinifigur. Foto: Flickr/Joel Bedford

T-Tapp: Neues Workout aus den USA

26. Mai 2011 | Kommentare (1)

T-Tapp ist ein neuartiges Trainingsprogramm, was in den USA entwickelt wurde und nun auch hierzulande die Fitnessstudios erobert. Durch die Übungen kann der Körper zielgenau trainiert werden. Doch das ist noch nicht alles. Mit T-Tapp lassen sich in wenigen Wochen ordentliche Ergebnisse erzielen. Der Körperumfang verkleinert sich um mehrere Zentimeter, die Körperhaltung wird verbessert sowie […]

Weiterlesen

Woyo: neue Yoga-Form verbindet Yoga und Krafttraining

Woyo: neue Yoga-Form verbindet Yoga und Krafttraining

9. Oktober 2010 | Kommentare (0)

Woyo ist eine relativ neue Form von Yoga. Hierbei handelt es sich um eine Kombination von Workout und Yoga. Das betrifft sowohl die Begriffsentstehung Woyo als auch den Inhalt dieser besonderen Variante von Yoga. Immer mehr Menschen sind auf den Geschmack der jahrhundertealten Tradition der fernöstlichen Medizin gekommen und betreiben regelmäßig Yoga. Doch längst nicht […]

Weiterlesen

Rückenschmerzen vorbeugen: Bauch und Rücken immer gleichmäßig trainieren

Rückenschmerzen vorbeugen: Bauch und Rücken immer gleichmäßig trainieren

4. März 2010 | Kommentare (0)

Während sich viele Fitnessjünger mit einer absoluten Akribie und Disziplin dem Bauchtraining widmen, wird dabei der Rücken meist völlig außer Acht gelassen. Doch es ist ungemein wichtig, den Bauch und Rücken gleichermaßen zu trainieren und stärken. Doch warum? Schließlich sieht ja ein wohlgeformtes Sixpack schöner aus, als ein gut trainierter unterer Rücken, an dem Muskeln […]

Weiterlesen