Schnee, Sport, Abnehmen: Drei Begriffe, die eng miteinander verbunden werden können. Denn typische Wintersportarten aber auch klassische Schneeballschlachten oder Schneeschippen sind die reinsten Fettkiller und somit ideal zum Abnehmen. Die Top 10 der winterlichen Sportarten zum Abnehmen im Folgenden. Der Schnee bietet zahlreiche Möglichkeiten, um sich sportlich zu betätigen und ganz nebenbei tut die frische [...]
Wie werde ich mein Fett am Bauch los? Eine beliebte Frage bei allen, die sich bspw. über den Winter aufgrund mangelnder sportlicher Betätigung und fettiger Ernährung jetzt „plötzlich“ unbeliebten Fettpölsterchen – vor allem am Bauch – ausgesetzt sehen. Die Antwort ist ganz einfach. Doch dabei soll vorerst mit einem Mythos aufgeräumt werden. Denn viele glauben, [...]
Viele Menschen tragen am Bauch den einen oder anderen Rettungsring zu viel. Doch was kann man tun, um punktuell am Bauch abnehmen zu können? Zwar kann man mit Hilfe einer Diät oder Sport keine punktuelle Fettverbrennung erreichen, aber dennoch gibt es Möglichkeiten,
Wer abnehmen will, muss Sport treiben! Zumindest wenn man gesund abnehmen und langfristig sein Wunschgewicht behalten möchte, führt kein Weg am Sport vorbei. Doch welcher Sport ist zum Abnehmen am besten geeignet? Abnehmen ist alles andere als kompliziert, basiert der Gewichtsverlust doch auf einer simplen Formel:
Bei der Auswahl der Nahrungsmittel sollte man nicht aufs Geld gucken. Essen muss uns stattdessen etwas wert sein. Schließlich ist eine gesunde Ernährung eine sinnvolle Investition in unsere Zukunft. Fast schon beängstigende Zahlen:
Statt sich im Winter in den heimischen vier Wänden zu verstecken, sollte man bei der Kälte sein Immunsystem in Schwung bringen und zugleich die Zeit nutzen, das ein oder andere Pfund abzunehmen. Denn der nächste Sommer kommt bestimmt. Doch wie kann man sich im Winter fit halten? Im Folgenden ein paar wichtige Tipps. Im Winter [...]
Tae Bo ist ein perfekter Fatburner und hilft beim Abnehmen. Doch wer mittels DVDs vor heimischen Fernseher trainiert, sollte besonders vorsichtig sein. Um die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln, sind Fatburner-Sportarten wie Tae Bo perfekt. Das anstrengende Training macht sich bezahlt und wird mit einem Energieverbrauch von 465 Kalorien (sowie 124 Fettkalorien, siehe Quelle) belohnt. Tae Bo [...]
Joggen ist ideal zum Abnehmen, da der Kalorienverbrauch bei diesem Ausdauersport sehr hoch liegt. Doch wie kann ich meinen Kalorienverbrauch beim Joggen eigentlich berechnen? Hierfür gibt es zahlreiche Formeln. Für einen groben Richtwert reicht sogar einfachste Mathematik. Um den persönlichen Kalorienverbrauch zu berechnen – egal in welcher Sportart oder Tätigkeit – spielen viele Faktoren wie [...]
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