Tag: "Abnehmen"

Gesund und lecker: Steak mit Salat © by momo via Flickr; [CC BY 2.0]

Kalorienarm kochen: Die besten Tipps

23. Februar 2016 | Kommentare (2)

Um erfolgreich abnehmen zu können, führt kein Weg an Sport und Bewegung sowie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vorbei. Doch gerade beim Thema Ernährung schwächeln viele, zumal Diäten langfristig immer wieder im JoJo-Effekt enden. Wir wollen dir daher ein paar einfache und praktische Tipps zeigen, wie du kalorienarm kochen kannst. Es gibt haufenweise Low Fett […]

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Plätzchen © Thomas Gigold / Flickr

Über Weihnachten nicht zunehmen: Die besten Tipps

13. Dezember 2015 | Kommentare (3)

In der Adventszeit wird geschmaust was das Herz begehrt, wobei uns vor allem die dunkle, kalte Jahreszeit dazu verleitet, zu den beliebten Kalorienbomben auf dem Weihnachtsmarkt oder deftigen Speisen zu greifen. Doch damit ihr nach den Feiertagen beim Blick auf die Waage keine allzu böse Überraschungen erlebt, helfen folgende Tipps, um über Weihnachten nicht zuzunehmen. […]

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5 Fitness-Tipps für das Training – effektiv fit werden

5 Fitness-Tipps für das Training – effektiv fit werden

10. Oktober 2015 | Kommentare (2)

Jedermann weiß, dass trainieren gut ist, doch noch besser ist es, effektiv zu trainieren. Mit den folgenden 5 Fitness-Tipps helfen wir euch die richtigen Entscheidungen im Fitnessbereich zu treffen, damit ihr schon bald positive Unterschiede feststellen und darüber hinaus im neuen Jahr großartige Erfolge feiern können. 1. Kontinuierliches Herz-Kreislauf-Training oder mit Intervallen? Mit einem 15 […]

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Fitnesstrend Bokwa – Fatburner Tanz-Workout

Fitnesstrend Bokwa – Fatburner Tanz-Workout

21. Mai 2015 | Kommentare (1)

Das ganze Jahr lang suchen Fitnessexperten die neuesten Trends am Fitness-Himmel und lassen dabei keine Ungewöhnlichkeit aus. Nun hat es Bokwa in die Studios geschafft und soll die Pfunde zum Schmelzen bringen. Was eher nach einer neuen Kampfsportart klingen mag, ist in Wirklichkeit Tanzen – und zwar tanzen in Schrittfolgen des Alphabets. Die neue Trendsportart, […]

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Finde das Ernährungsportal, das zu dir passt

Finde das Ernährungsportal, das zu dir passt

27. März 2015 | Kommentare (1)

Auf dem Weg zu einem gesunden Leben Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere körperliche Verfassung, unsere Gesundheit und unsere Fitness. Zusammen mit dem Sonnenlicht, sportlichen Aktivitäten sowie einem ausgeglichenen Seelenleben sorgt sie für Wohlbefinden. Die Psyche lässt sich nicht immer steuern und Sport ist nicht unbedingt jedermanns Sache. Die Art und Weise unserer […]

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Erfolgreich abnehmen zum Frühling: So klappt es

Erfolgreich abnehmen zum Frühling: So klappt es

20. März 2015 | Kommentare (1)

Der Frühling ist da und vielen fällt jetzt erst ein, dass man doch noch abnehmen wollte. Von kurzweiligen Crash-Diäten solltet ihr die Finger lassen, denn diese werden zwangsläufig im JoJo-Effekt enden. Doch mit der passenden Ernährungsumstellung sowie viel Bewegung und Sport, lassen sich erfolgreich ein paar Pfunde loswerden. Zur Gruppe der erfolgversprechendsten Diäten sind die […]

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Effektiv Abnehmen: Pumpen und Laufen kombinieren als Erfolgsformel

Effektiv Abnehmen: Pumpen und Laufen kombinieren als Erfolgsformel

8. Januar 2015 | Kommentare (2)

Wer abnehmen will, kann aus einer der zahllosen Diäten wählen, an dessen Ende aber nicht selten der Jojo-Effekt steht. Aber warum durch eine Diät quälen, wenn die eigentliche Schlank-Formel doch so einfach, effektiv und zudem gesund ist. Denn es geht nichts über die Kombination aus Krafttraining und Ausdauersport gepaart mit bewusster Ernährung. Oder kurz gesagt: […]

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Grüner Tee © Flickr / Eduardo Mueses

Grüner Tee: Leckeres Hilfsmittel zum Abnehmen

14. Januar 2014 | Kommentare (1)

Grüner Tee ist ein echtes Powergetränk. Neben zahlreichen gesundheitsfördernden Wirkungen unterstützt Grüner Tee gleichzeitig auch die Fettverbrennung und somit das Abnehmen. Dies wurde in vielen Studien eindeutig nachgewiesen, wobei vor allem die Fettreduktion angekurbelt wird. Doch damit der fettverbrennende Effekt, der den hochwirksamen Catechinen zu verdanken ist, seine Wirkung entfalten kann, muss einiges beachtet werden. […]

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