Vitalität und Gesundheit – wie kann ein Personal Coach helfen?

| 17. Januar 2014 | Kommentare (1)

Vitalität und Gesundheit sind die wohl wichtigsten Maximen, die ein Mensch anstreben kann. Vitalität ist dabei die Fähigkeit des Organismus, sich auf seine Umgebung schnellstmöglich anzupassen und diese optimal zu nutzen. Die Gesundheit wird durch die Weltgesundheitsorganisation als ein Zustand der vollständigen körperlichen, geistigen und des sozialen Wohlergehens angesehen. Um diese beiden Maximen zu erreichen, kann das Individuum einiges tun. Als Beispiel dient der Sport. Durch den Sport steht der Mensch immer wieder vor neuen Herausforderungen und muss sich und seinen inneren Schweinehund überwinden. Durch einen Personalcoach kann einem Trainierenden dabei geholfen werden, den angestrebten Zustand schnellstmöglich zu erreichen.

Personal Trainer © Flickr / CharlieBaxterPhotography.com

Einhalten von Regeln

Ein Personal Coach, wie zum Beispiel von Opoku Afari, werden Ihnen zu Beginn einer Trainingsintervention einige Regeln und Ratschläge mit auf den Weg geben. Diese einzuhalten erfordert Disziplin und Durchhaltevermögen. Zu Beginn steht eine Anamnese. Ihre körperliche Konstitution wird untersucht und auf deren Grundlage ein Trainingsplan erstellt. Auf Ihre Ziele und Wünsche abgestimmt, bekommen Sie ein individuelles Trainingsprogramm, an das Sie sich halten werden. Durch den Personal Coach werden Sie immer wieder an Ihre Grenzen geführt, müssen Herausforderungen annehmen und bestehen, und Leistung zeigen. Daneben werden Sie immer wieder motiviert, Ihren Weg zu bestreiten und Ihr Training aufzunehmen. Opuku Afari wird Ihnen mit seinem Fachwissen beiseite stehen und Ihnen Erfolg garantieren.

Mental Toughness

Um Erfolg zu haben, ist es besonders wichtig, mental stark zu sein. Nur wer mental stark ist und sich immer wieder motivieren kann neue Wege zu gehen, Leistung zu bringen und das Training oder die Arbeit aufzunehmen, wird am Ende Erfolg haben. Durch einen Personal Coach bekommen Sie aufgezeigt, wie Sie mental stark werden. Durch ausgewählte Trainingsmethoden wird nicht nur Ihr Körper gestärkt, sondern auch Ihr Geist.

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Einordnung / Kategorie: Fitness, Training

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