Anusara Yoga ist eine relativ neue und immer beliebter werdende Yogarichtung. Im speziellen handelt es sich um ein kraftvolles Hatha Yoga, bei dem eine ideale Körperhaltung des Übenden angestrebt wird. Im Folgenden ein paar allgemeine Infos und Tipps zu Anusara Yoga. Anusara Yoga ist speziell für die Menschen des 21. Jahrhunderts konzipiert. Der Alltag von [...]
Stress kann schnell die Gesundheit gefährden. Mit Tiefenentspannung kann man dem nicht nur vorbeugen. Doch wie kann ich überhaupt Tiefenentspannung erreichen. Ein Fernsehabend ist wenig dienlich. Die meisten von sind einem täglichem Stress ausgesetzt. Überall. Im Job, beim Autofahren oder Einkaufen oder auch zu Hause in der Familie. Nicht schön, da durch zuviel Stress wird [...]
Indoor-Cycling hat sich als Trendsport bewährt. Bei diesem Workout wird eifrig in die Pedale getreten, während die Anweisungen von einem virtuellen Trainer erfolgen. Und das Beste dabei: Indoor-Cycling bringt die Pfunde zum Schmelzen. Bis zum Sommer noch ein paar Pfunde verlieren? Statt sinnloser Crash-Diäten sollte man sich lieber auf die Suche nach einer Sportart begeben, [...]
Yogalates ist die perfekte Mischung für alle, die die Vorteile von Yoga und Pilates gerne in einem Training kombinieren wollen. Zudem ist der Trendsport für Jung und Alt zu empfehlen. Man kann sich schon denken, was sich hinter dem Begriff „Yogalates“ verbirgt. Denn hierbei handelt es sich um eine Wortkombination von Yoga und Pilates. Entsprechend [...]
Senioren sind gut beraten, auch im Alter ihre Fitness aufrecht zu erhalten bzw. zu verbessern. Denn durch Sport bleiben ältere Menschen nicht nur fit und flexibel, sondern auch die Gesundheit profitiert. Zudem bietet der Sport für ältere Menschen eine hervorragende Plattform, um mit anderen Senioren in Kontakt zu treten. Im Folgenden finden sie ein paar [...]
Business Yoga ist für alle Berufstätigen die viel Zeit im Büro und dem Computer verbringen, eine ideale Präventionsmaßnahme gegen viele stressbedingte Folgeerkrankungen. Welche Übungen sich Business Yoga eignen und welche Vorteile das Training im Büro mit sich bringt, verrät folgender Artikel. Viele betreiben Yoga als Ausgleich für den stressigen Joballtag. Doch warum kann man Yoga [...]
Pilates liegt voll im Trend. Schließlich ist diese sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode für Einsteiger jeden Alters geeignet, mit der man nicht nur Muskeln, sondern auch den Geist stärken kann. Erfunden wurde die Sportart Pilates bereits in den 20er Jahren von Joseph Hubert Pilates. Das erste Studio wurde in New York eröffnet, von wo aus [...]
Woyo ist eine relativ neue Form von Yoga. Hierbei handelt es sich um eine Kombination von Workout und Yoga. Das betrifft sowohl die Begriffsentstehung Woyo als auch den Inhalt dieser besonderen Variante von Yoga. Immer mehr Menschen sind auf den Geschmack der jahrhundertealten Tradition der fernöstlichen Medizin gekommen und betreiben regelmäßig Yoga. Doch längst nicht [...]
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