Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Volksleiden. Zu wenig Sport, eine zu schwach ausgeprägte Rücken- und Bauchmuskulatur sowie täglich stundenlanges Sitzen gehören zu den häufigsten Ursachen. Abhilfe verspricht die Rückenschule, bei der mit spezieller Wirbelsäulengymnastik gegen den Rückenschmerz vorgegangen wird. Doch dabei sollte man nicht erst dann mit dem besonderen Rückentraining anfangen, wenn der Rückenschmerz eingetreten [...]
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Business Yoga ist für alle Berufstätigen die viel Zeit im Büro und dem Computer verbringen, eine ideale Präventionsmaßnahme gegen viele stressbedingte Folgeerkrankungen. Welche Übungen sich Business Yoga eignen und welche Vorteile das Training im Büro mit sich bringt, verrät folgender Artikel. Viele betreiben Yoga als Ausgleich für den stressigen Joballtag. Doch warum kann man Yoga [...]
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Yoga hat auch in Deutschland in den letzten Jahren einen festen Platz gefunden. Das Sport- und Entspannungstraining findet immer mehr Anhänger. Doch auch bei Schwangeren ist der Trend hin zum Schwangerschaftsyoga deutlich erkennbar. Warum und welche Vorzüge Yoga in der Schwangerschaft bringt, erklärt folgender Text. Yoga in der Schwangerschaft macht gleich aus mehreren Gründen Sinn. [...]
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Sauna steht für Gesundheit, Wellness, Erholung und Entspannung. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen Lust auf ein Saunabad haben. Doch warum ist Saunieren so gesund? Und wieso profitiert die Generation 50 plus von der Sauna? Der regelmäßige Saunabesuch stärkt das Immunsystem und beugt zahlreiche Zivilisationskrankheiten vor. Das ist vor allem dem Training der Blutgefäße zu [...]
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In Deutschland leidet fast jeder Zweite (40 Prozent) unter Bluthochdruck. Auf die leichte Schulter sollte man Hypertonie nicht nehmen, da die gesundheitlichen Risiken (bspw. Herzprobleme, Arteriosklerose) nicht von der Hand zu weisen sind. Folgende Tipps helfen gegen hohen Blutdruck oder wirken präventiv. Jeder der etwas für seine Gesundheit und gegen hohen Blutdruck unternehmen will, sollte [...]
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Das Büro gilt als sicherer Arbeitsplatz – im vergleich zu manch anderen Arbeitslätzen ist das auch zutreffend. Dennoch kann auch Büroarbeit langfristig Gesundheitsschäden hinterlassen. Doch wie kann man Rückenschmerzen, Augenprobleme und Konzentrationsschwäche vorbeugen? Wer im Büro arbeitet, kann mit einfachen „Tricks und Tipps“ etwas Gutes für seine Gesundheit tun. Am meisten werden Rücken und die [...]
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An heißen Sommertagen gehören sie einfach dazu: Flip-Flops! Doch ist das Tragen dieser leichten Sommerschuhe wirklich ungesund? Auf Dauer ja. Warum lesen sie im folgenden Artikel. Wenn es draußen warm ist, tragen wir entsprechend leichte Kleidung. Ein paar Shorts und ein leichtes T-Shirt, schon ist man passend angezogen. Und die Füße? Die wollen natürlich auch [...]
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Im Sommer klagen viele Menschen aufgrund der hohen Temperaturen über Kreislaufprobleme. Doch das muss nicht sein. Denn es gibt ein paar nützliche Tipps, wie man den Kreislauf auch im Sommer stabil halten kann. Gesundheitliche Beschwerden im Sommer sind keine Seltenheit. Vor allem der Kreislauf macht zu schaffen. Die warmen Temperaturen erweitern die Blutgefäße, dadurch wird [...]
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