Nackt auf dem Stepper oder dem Cross-Trainer sein Workout durchziehen? Was für viele eher unangenehm scheint, ist in den USA auf dem besten Wege zum Trendsport. Schließlich soll so die Fettverbrennung erhöht werden. Das Cardio Striptease verspricht auf jeden Fall etwas mehr Erotik in die Fitnessclubs zu bringen. Und da viele muskelbepackte Kraftprotze und schlanke [...]
Frauen in knapper Bekleidung räkeln sich mit sinnlichen Bewegungen und akrobatischen Elementen an einer Stange. Das weckt zwar Gedanken an einen Besuch im Striptease-Klub, doch Pole-Dancing hat sich längst als Fitness-Trend etabliert. Kein Wunder, wenn man sich vor Augen führt, wie effektiv die Turnstunde an der Stange ist. Beim Pole-Dancing, oder auf deutsch Stangentanz, werden [...]
Aqua-Bouncing ist ein neuer vielversprechender Fitness-Trend. Hierbei wird ein Trampolin ins Wasser verfrachtet, auf dem man sich, ganz wie an Land, fit springen kann. Der Effekt ist dank des Wassers um ein vielfaches höher. Nichts scheint mehr sicher vor dem Wasser. Ergometer, Crosstrainer oder Boxtraining – alles gibt es mittlerweile schon als Aqua-Angebote. Da wundert [...]
Bodypump ist eine effektives Workout, das sich zum Ziel gemacht hat, die Kraft und Ausdauer zu steigern. Im Mittelpunkt steht dabei eine Langhantel. Bodypump ist ein erfolgreiches Workout-Programm. Angespornt von einem Instruktor und motivierender Musik wird in einer Trainingseinheit, die rund 60 Minuten dauert, der komplette Körper trainiert. Die Übungen für die einzelnen Muskelgruppen werden [...]
Der Sommer ist vorbei und die Suche nach sportlicher Betätigung für die heimischen vier Wände beginnt. Wie wäre es denn mal mit Trampolinspringen. Der Hüpfsport ist ideal zum Abnehmen, gesünder als Joggen, trainiert viele Muskeln und macht dabei noch richtig Spaß. Alles was man hierfür benötigt, ist ein Mini-Trampolin. Und schon kann den überflüssigen Pfunden [...]
Auch wenn sich der Sommer so langsam verabschiedet, wollen wir ihnen noch mal eine beliebte Outdoor-Sportarten vorstellen, die einen hohen Funfaktor besitzt. Die Rede ist von Friskee. Friskee, ja richtig gelesen. Friskee ist, wie der Name schon vermuten lässt, eine Mannschaftssportart die mit einer Frisbee gespielt wird. Die Idee des Spiels ist vergleichbar mit Fußball, [...]
Es liegt voll im Trend, Sportarten ins Wasser zu verfrachten. Da machen die Fitness- und Sporttrainer auch nicht vor Nordic-Walking halt. Die feuchte Variante verspricht dabei einige Vorteile, als ihr Gegenstück zu Land. Aqua-Nordic-Walking findet im stehtiefen Wasser (1,35 bis 1,40 cm) statt. Dabei werden viele Gehkombinationen sowie verschiedene Sprung- und Laufübungen, die vom klassischen [...]
Fixie-Gear-Bikes, kurz Fixies genannt, sind der absolute Trend im Radsport. Die Fahrräder, einst nur von Kurierfahrern genutzt, haben abgesehen von zwei Rädern, nicht viel mit herkömmlichen Fahrrädern zu tun. Doch die Verletzungsgefahr fährt immer mit. Fixies sind vom Aufbau mit Bahnrädern zu vergleichen und haben keine Bremse, keine Schaltung, keinen Freilauf, keine Klingel, kein Licht [...]
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