Kategorie: Ernährung

Durch Naturheilmittel Allergien besiegen

Durch Naturheilmittel Allergien besiegen

2. Mai 2015 | Kommentare (1)

Jedes Jahr im Frühling laufen viele Menschen mit verstopften Nasen und tränenden Augen umher. Doch nicht etwa eine Erkältung macht ihnen zu schaffen, sondern ihre Allergie. Um diese zu lindern, greifen viele Allergiker auf Medikamente zurück, obwohl es auch biologische Heilmittel gibt. Die Besten teilen wir euch im Folgenden mit. Wer unter verstopften Nasennebenhöhlen leidet, […]

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Muskelaufbau: Wie die Ernährung helfen kann

Muskelaufbau: Wie die Ernährung helfen kann

15. April 2015 | Kommentare (2)

Jugendliche wollen ihren Vorbildern nacheifern, Erwachsene ihre Gelenke, Knochen und Organe schützen und Frauen ihre Ästhetik nachhaltig verbessern – Muskelmasse aufbauen: Welche Rolle spielt neben Motivation und Training die Ernährung? Eiweiß – Baustoff und/oder Nierenversagen? Fitnessclubs bzw. Ernährungsexperten schwören auf den Makronährstoff Eiweiß, weil er die Muskulatur verdichtet, einen hervorragenden Sättigungseffekt hat und der optimale […]

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Finde das Ernährungsportal, das zu dir passt

Finde das Ernährungsportal, das zu dir passt

27. März 2015 | Kommentare (1)

Auf dem Weg zu einem gesunden Leben Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere körperliche Verfassung, unsere Gesundheit und unsere Fitness. Zusammen mit dem Sonnenlicht, sportlichen Aktivitäten sowie einem ausgeglichenen Seelenleben sorgt sie für Wohlbefinden. Die Psyche lässt sich nicht immer steuern und Sport ist nicht unbedingt jedermanns Sache. Die Art und Weise unserer […]

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Erfolgreich abnehmen zum Frühling: So klappt es

Erfolgreich abnehmen zum Frühling: So klappt es

20. März 2015 | Kommentare (1)

Der Frühling ist da und vielen fällt jetzt erst ein, dass man doch noch abnehmen wollte. Von kurzweiligen Crash-Diäten solltet ihr die Finger lassen, denn diese werden zwangsläufig im JoJo-Effekt enden. Doch mit der passenden Ernährungsumstellung sowie viel Bewegung und Sport, lassen sich erfolgreich ein paar Pfunde loswerden. Zur Gruppe der erfolgversprechendsten Diäten sind die […]

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Gesundes und vitaminreiches Essen © Flickr / williamcho

Richtige Ernährung: So esst ihr euch fit für den Winter

19. Dezember 2014 | Kommentare (1)

Um im Winter fit zu bleiben und dem Immunsystem wichtige Vitamine bereit zu stellen, sollte besonders auf die Ernährung geachtet werden. So haben Erkältungen erst gar keine Chance. Denn wenn es draußen kalt und in den Räumen ordentlich geheizt ist, wird es Erkältungen leicht gemacht. Doch durch eine richtige Ernährung kommt ihr fit durch den […]

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Tipps: Gute und schlechte Snacks am Abend

Tipps: Gute und schlechte Snacks am Abend

15. Dezember 2014 | Kommentare (1)

Der Abend ist meist die Zeit in der wir uns vom stressigen Alltag erholen und wieder Kraft für neue Aktivitäten sammeln. Und wer kennt nicht den Moment, wo man entspannt vor dem Fernseher sitzt und Lust darauf bekommt, etwas zu knabbern. Doch nachdem man sich durch Sport in Form hält, wären fettige Chips genau das […]

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soolut bei Eisenmangel

5 wichtige Fragen zum Thema Eisenmangel

20. November 2014 | Kommentare (1)

Was ist Eisenmangel und was sind die Folgen? Eisenmangel gilt als eine der häufigsten Krankheit der Welt. Es leiden rund 400 Mio. Menschen weltweit  an Eisenmangel. Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper nicht selber produzieren kann. Medizinisch gesehen bedeutet ein Mangel an Eisen, dass weniger Sauerstoff im Körper transportiert wird. Bei einer geringen […]

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Muskelaufbau mit Omega-3-Fettsäuren: Tipps & Infos

Muskelaufbau mit Omega-3-Fettsäuren: Tipps & Infos

3. Oktober 2014 | Kommentare (1)

Um den Muskelaufbau zu fördern und die Gesundheit zu stärken, gibt es im Handel etliche Nahrungsergänzungsmittel. Altbekannte Vertreter sind dabei beispielsweise Kreatin, Eiweißpulver oder auch Antioxidantien. Diese Produkte haben nachweislich eine positive Wirkung auf die Gesundheit und den Muskelaufbau. Doch das auch bestimmte Fettsäuren die Muskeln wachsen lässt, dürfte längst nicht jedem bekannt. Hier erweisen […]

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