Tag: "Kraftübung"

Richtig Kreuzheben: Auch für Frauen ideal - Video

Richtig Kreuzheben: Auch für Frauen ideal – Video

29. September 2014 | Kommentare (2)

Als eine der wichtigsten Grundübungen im Kraftsport gilt das Kreuzheben. Doch entgegen weit verbreiteter Meinungen profitieren von der Übung nicht nur Männer, sondern auch Frauen. Trotz aller Effektivität, die das Kreuzheben bietet, kann man bei dieser Übung auch viel falsch machen. Doch welche Vorteile bringt diese Übung und welche Muskeln werden eigentlich gestärkt? Die Vorteile […]

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