Tag: "Jogging"

Hund und Jogger - nicht immer beste Freunde © Flickr / OakleyOriginals

Joggen und Hunde: Wie man sich gegen angreifende Tiere schützt

6. Mai 2013 | Kommentare (1)

Der Hund ist des Menschen besten Freund. Doch immer wieder kommt es zu Bissattacken. Besonders die Beziehung von Joggern und Hunden gilt als sehr angespannt, da die Vierbeiner im Jogger meist eine Bedrohung sehen. Wer bei seiner Laufrunde ein sichereres Gefühl haben will, sollte ein Pfefferspray bzw. Abwehrspray mit sich führen, welches im Notfall eingesetzt […]

Weiterlesen

Training in freier Natur © Janie Airey / Digital Vision / Thinkstock

Trimm-dich“ im Frühling

6. März 2013 | Kommentare (2)

Jetzt zählen keine faulen Ausreden mehr, denn in den kommenden Wochen werden die Temperaturen weiter steigen, die Erde wird sich erwärmen und die ersten Triebe der alljährlichen Frühblüher kündigen den Frühling an! Das Training in der freien Natur macht also bald wieder besonders viel Spaß! Fitness in der Natur Vorfreude ist doch manchmal die schönste […]

Weiterlesen

Wichtige Fitness-Tipps für Einsteiger und Anfänger

Wichtige Fitness-Tipps für Einsteiger und Anfänger

4. März 2013 | Kommentare (1)

Mit dem Frühling steigt dank der Sonne nicht nur die gute Laune, sondern auch die Motivation auf Sport und Fitness. Doch gerade wer im kalten, dunklen Winter inaktiv war und es sich vornehmlich auf der Couch gemütlich gemacht hat, sollte vor dem Wiedereinstieg ins Training ein paar Ratschläge befolgen. Im Folgenden zeigen wir euch die […]

Weiterlesen

Welche Sportarten bei Herzproblemen?

Welche Sportarten bei Herzproblemen?

13. Dezember 2012 | Kommentare (2)

Herzkranke Menschen verzichten oftmals vor Angst einer Überbelastung auf Sport. Doch dabei wirkt sich gerade eine regelmäßige sportliche Betätigung positiv auf das Herz und Kreislauf – egal, ob der Sport als Therapie oder zur Prävention absolviert wird. Doch welche Sportarten sind bei Herzproblemen empfehlenswert? Optimal ist ein sanftes Ausdauertraining. Doch hier sollte man sich generell […]

Weiterlesen

Power in den Armen; Flickr, BY © Ncanup

Die 7 Todsünden beim Training

23. November 2012 | Kommentare (2)

Die sieben Todsünden kennen wir aus der Theologie. Doch diese kann man durchaus auch auf das Training übertragen, schließlich haben auch hier Hochmut, Geiz und Co. nichts verloren. Ob beim Krafttraining oder Ausdauersport: Überall lauern Fehler, die man tunlichst vermeiden sollte. Damit man sich besser an einige Trainingssünden erinnern kann, sollte man immer an die […]

Weiterlesen

Laufcomputer. Uhr. Garmin. Foto: Flickr/slgckgc

Laufcomputer: praktische, moderne Helfer für Jogger

17. Juli 2012 | Kommentare (0)

Laufcomputer sind für das Jogging oder Nordic Walking effektive Gadgets, die helfen, das Training zu steuern und effektiver zu machen. Dabei handelt es sich um bei den Laufcomputern um nichts anderes als Laufuhren, die über ein vielseitiges Angebot verfügen, so dass man sie durchaus als kleine Hightech-Wunder bezeichnen darf. Der Vorteil von Laufcomputern ist klar: […]

Weiterlesen

Marathon, Laufen © Flickr/powazny

Marathon: Ein euphorisches Erlebnis mit Suchtfaktor

16. Juli 2012 | Kommentare (0)

Einmal einen Marathon laufen: Das erklärte Ziel vieler Menschen, ganz gleich wie sportlich ambitioniert man ist. Doch wurde die Herausforderung und das Abenteuer erst einmal gemeistert, bleiben viele dem Laufen für den Rest des Lebens treu. Kein Wunder, erfährt man doch beim Marathon eine ansteckende Euphorie. Das Laufen süchtig machen kann, ist bekannt. Runners High, […]

Weiterlesen

Krafttraining vor Ausdauer trainieren oder umgekehrt?

Krafttraining vor Ausdauer trainieren oder umgekehrt?

17. Mai 2012 | Kommentare (0)

Viele Freizeitsportler kombinieren beim Workout Kraft- und Ausdauertraining. Doch welche Reihenfolge ist angebracht? Soll ich erst Laufen gehen und dann die Hanteln stemmen oder umgekehrt? Eins vorweg: Entscheidend ist das Trainingsziel! Ziel bessere Ausdauer: Trainingstipps Wer in erster Linie seine Kondition und Ausdauer trainieren und verbessern will, sollte auch immer erst sein Lauftraining oder anderes […]

Weiterlesen