Rauchen und Sport? Keine guten Freunde! Doch wie beeinträchtigt das Rauchen eigentlich den Muskelaufbau? Warum man als Nichtraucher noch bessere Leistungen im Krafttraining erzielt, erfahrt ihr im Folgenden. Manch rauchender Kraftsportler wird sich garantiert schon Mal die Frage gestellt haben, ob Rauchen auch das Krafttraining negativ beeinflusst. Die Antwort ist eindeutig und lautet JA! Doch [...]
Nass, kalt, dunkel, grau – im Herbst werden viele von Depressionen heimgesucht. Doch wie kann man dem Herbstblues die Stirn bieten? Im Folgenden ein paar Tipps aus der Küche, zum Sport und Verwöhnen. Viele Menschen leiden unter dem sog. Herbstblues. Doch die Gefahr, in eine saisonal abhängige Depression, für Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen, hoher Schlafbedarf, Konzentrationsschwierigkeiten oder [...]
Ob nach Australien, Südamerika oder die USA. Die Deutschen hat das Reisefieber gepackt. Doch um die schönsten Plätze der Welt zu entdecken, führt kein Weg an stundenlangen Flugreisen vorbei. Für viele ein Graus. Doch mit unseren Tipps, werden sie jede Fernflug problemlos überstehen und fit und munter das Reiseziel erreichen. Bequeme Kleidung, leichtes Essen [...]
Impotenz – kein Thema unter „harten Kerlen“, schließlich will keiner ein Waschlappen oder gar Versager sein. Eine verwunderliche und zugleich nicht mehr zeitgemäße Haltung, vor allem wenn man bedenkt, dass rund fünf Millionen Männer Probleme mit ihrer Manneskraft haben oder garantiert jeder schon einmal eine Sexpanne erlebt hat. Statt sich in Schweigen zu hüllen oder [...]
Die Kneipp Therapie gibt es schon über 150 Jahre. Doch von wegen alter Schuh. Das Konzept ist alles andere als ein alter Schuh, sondern ein Sinnbild für modernes Wellness. Wer an eine Kneipp Kur denkt, denkt automatisch an Wassertreten und kalte Güsse. Zwar spielt die Wasser- oder Hydrotherapie, speziell die Hydrothermotherapie, noch immer eine sehr [...]
Wer seinen Körper pflegen will und wert auf eine gesunde Lebensweise legt, der kann mit Kneippen sehr viel Wellness genießen. Die Kneip-Möglichkeiten sind gigantisch. Wir stellen euch die Top 5 für einfaches Kneippen vor. Zur Hydro- und Bewegungstherapie nach Kneipp gehören mehr als 120 Methoden, die vom Wickel bis zum Guss reichen. Im Folgenden stellen [...]
Anusara Yoga ist eine relativ neue und immer beliebter werdende Yogarichtung. Im speziellen handelt es sich um ein kraftvolles Hatha Yoga, bei dem eine ideale Körperhaltung des Übenden angestrebt wird. Im Folgenden ein paar allgemeine Infos und Tipps zu Anusara Yoga. Anusara Yoga ist speziell für die Menschen des 21. Jahrhunderts konzipiert. Der Alltag von [...]
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