Tag: "Gesund"

Tipps: Gute und schlechte Snacks am Abend

Tipps: Gute und schlechte Snacks am Abend

15. Dezember 2014 | Kommentare (1)

Der Abend ist meist die Zeit in der wir uns vom stressigen Alltag erholen und wieder Kraft für neue Aktivitäten sammeln. Und wer kennt nicht den Moment, wo man entspannt vor dem Fernseher sitzt und Lust darauf bekommt, etwas zu knabbern. Doch nachdem man sich durch Sport in Form hält, wären fettige Chips genau das […]

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Fitnessdrink © Flickr / HealthGauge

Fitnessdrinks: Rezepte zum Selbermachen

25. Mai 2014 | Kommentare (2)

Jeder der Sport treibt weiß, dass man dem Körper anschließend wieder Flüssigkeit zuführen muss. Und immer nur Wasser trinken, und sei es auch mal mit einem Zitroneneinspritzer, wird nach einiger Zeit langweilig und öde. Doch bevor ihr auf die angepriesenen Sportdrinks wie Gatorade, Powerade oder ähnliches zurückgreift, kann man sich doch ruhig auch mal selber […]

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Brot © Flickr / stadtbraut

Dick oder fit: Brot auf dem Prüfstand

4. April 2014 | Kommentare (2)

Deutschland ist eine Brotnation, was jeder Gang zum Bäcker bestätigt. Denn dort findet man eine enorme Brotvielfalt, wobei aber längst nicht jedes Brot gut für die Figur ist. Und dank des Low-Carb-Wahn, steht bei vielen Brot auf der Streichliste. Doch das muss und sollte nicht sein, schließlich gibt es auch gutes, gesundes Brot. Brot pur […]

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Frühling © Flickr / countryboy1949

Fit in den Frühling: Top 5 Tipps

21. März 2014 | Kommentare (2)

Endlich kehrt der Frühling mit seinen warmen Temperaturen zurück. Vorbei ist die Zeit der Kälte, des Müde- und Schlappseins. Und damit sie fit in den Frühling kommen und nicht der Frühjahrsmüdigkeit unterliegen, gibt es hier die besten Tipps! Ja es gibt sie wirklich, die Frühjahrsmüdigkeit. Sie ist kein Mythos oder etwa eine Erfindung der Pharmaindustrie, […]

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Hanteltraining © Flickr / focaum

Mit Muskeltraining gegen das winterliche Stimmungstief

29. Januar 2014 | Kommentare (1)

Wer kennt das nicht: Schlechte Laune in den grauen kalten Wintermonaten und obendrein noch die pure Lustlosigkeit. Der Antrieb auf irgendwelche Unternehmungen lässt zu wünschen übrig, angesichts der nasskalten Witterung auch kein Wunder. Aber Schluss damit! Es gibt ein einfaches, probates Mittel, um das Stimmungstief in ein Stimmungshoch zu verwandeln: Muskeltraining! Um endlich aus dem […]

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Salat © Flickr / cyclonebill

Natürliche Lebensmittel

23. Januar 2014 | Kommentare (1)

Die Ernährung ist das Fundament und die Grundlage gesunden Lebens. Gesunde Nahrung und natürliche Lebensmittel sind Lebenskraft und versorgen den Körper mit allem was er braucht. Die heutige Gesellschaft ist dadurch geprägt, das alles schnell gehen muss. Aus diesem Grund hat sich die Lebensmittelindustrie verändert und bietet Lebensmittel an, die diesen Terminus nicht verdient haben. […]

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Grüner Tee © Flickr / Eduardo Mueses

Grüner Tee: Leckeres Hilfsmittel zum Abnehmen

14. Januar 2014 | Kommentare (1)

Grüner Tee ist ein echtes Powergetränk. Neben zahlreichen gesundheitsfördernden Wirkungen unterstützt Grüner Tee gleichzeitig auch die Fettverbrennung und somit das Abnehmen. Dies wurde in vielen Studien eindeutig nachgewiesen, wobei vor allem die Fettreduktion angekurbelt wird. Doch damit der fettverbrennende Effekt, der den hochwirksamen Catechinen zu verdanken ist, seine Wirkung entfalten kann, muss einiges beachtet werden. […]

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Burnout: Symptome und Selbsttest

Burnout: Symptome und Selbsttest

11. Januar 2014 | Kommentare (1)

Burnout ist eine Krankheit, beziehungsweise ein Syndrom, das nicht zu unterschätzen ist. Das Leben in der heutigen Gesellschaft wird immer hektischer und schneller. Jeder einzelne Bürger muss ständig zu erreichen sein, muss ständig Leistung bringen und dabei auch noch den Alltag meistern. Dabei werden dem Körper nur wenige Erholungspausen eingeräumt, was dazu führt, dass dieser […]

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