Tag: "Eiweiß"

Muskelaufbau: Wie die Ernährung helfen kann

Muskelaufbau: Wie die Ernährung helfen kann

15. April 2015 | Kommentare (2)

Jugendliche wollen ihren Vorbildern nacheifern, Erwachsene ihre Gelenke, Knochen und Organe schützen und Frauen ihre Ästhetik nachhaltig verbessern – Muskelmasse aufbauen: Welche Rolle spielt neben Motivation und Training die Ernährung? Eiweiß – Baustoff und/oder Nierenversagen? Fitnessclubs bzw. Ernährungsexperten schwören auf den Makronährstoff Eiweiß, weil er die Muskulatur verdichtet, einen hervorragenden Sättigungseffekt hat und der optimale […]

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