Tag: "Cholesterin"

Cholesterin: gesunde Ernährung als Alternative zu Medikamente

Cholesterin: gesunde Ernährung als Alternative zu Medikamente

9. März 2012 | Kommentare (0)

Wie kann ich meine Cholesterinwerte senken? Ärzte verschreiben gerne Medikamente, doch es geht auch sehr gut ohne Arzneien, wie folgende Tipps zeigen. Zu viel Cholesterin ist ungesund! Das ist bekannt, da dadurch die Adern verkalken. Davor warnen viele Ärzte

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Ernährung: Die besten Eiweißlieferanten für Muskelaufbau

Ernährung: Die besten Eiweißlieferanten für Muskelaufbau

10. September 2009 | Kommentare (6)

Für einen optimalen Muskelaufbau bedarf es nicht nur hartes Training, sondern auch einer eiweißreichen Ernährung. Zwei bis drei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht sollten es schon sein. Doch ist diese Menge über die tägliche Ernährung überhaupt realisierbar? Wer regelmäßig auf Milchprodukte, Fisch und Fleisch zurückgreift, kann den hohen Eiweißbedarf durchaus auf natürlichem Wege decken, ohne […]

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