Fit4life Magazin

Vor allem im Sommer will Frau Bein zeigen und Mann Bein sehen. Damit beide Seiten auf ihre Kosten kommen, gibt es natürlich viele Mittel, die eine schöne, glatte Haut versprechen. Doch wie wäre es denn mal mit einem Peeling der süßen und günstigen Art?

Teure Cremes halten leider oft nicht das, was sie versprechen. Ein optimales Peeling für eine glatte Haut lässt sich dabei auch viel kostenschonender in der eigenen Küche herstellen. Als Zutaten benötigen sie hierfür lediglich einen Becher Sahne und zehn Esslöffel Zucker.

Nachdem die Zutaten vermischt wurden, wird das Peeling der süßen Art auf die Beine aufgetragen und einmassiert. Die Einwirkungszeit beträgt fünf Minuten. Anschließend wird das Zucker-Sahne-Peeling kräftig verrieben. Dabei wirkt der Zucker wie ein Reibepartikel und lässt die alten Hautschuppen auf den Beinen verschwinden. Die Sahne enthält hingegen Milchsäurebakterien, die für die Haut sehr wohltuend sind.

Das Zucker-Sahne-Peeling wird zweimal pro Woche angewandt. Nach dem Peeling werden die Beine mit Babyöl eingecremt, was die Haut weicher macht und zudem einen netten optischen Effekt erzeugt.

Doch damit ist erst der erste Schritt für den Erhalt der schönen Beine getan. Denn auf sportliche Betätigung sollte man nicht verzichten. Hierbei empfehlen sich vor allem Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen, Radfahren oder Nordic Walking, die ideal für die Beinmuskulatur sind.

Immer mehr Menschen klagen über Venenleiden. Auch bei Jüngeren sind müde, geschwollene Beine oder tiefblaue Krampfadern schon längst keine Seltenheit mehr. Doch gerade in den bevorstehenden Sonnenmonaten kann man seine Venen etwas Gutes tun.

Dabei spielt mal wieder Bewegung eine wichtige Rolle. Das schöne Wetter lädt zu ausgedehnten Spaziergängen ein, wodurch die Venen trainiert werden. Effektiv sind auch Wechselduschen, die das Bindegewebe straffen und die Venenwände stärken. Massagen und kalte Fußbäder stellen für die Venen ein pures Wellness dar.

Zudem sollte man die Divese ‘Beine hochlegen’ sooft es geht in die Realität umsetzen. Den Venen wird durch den erleichterten Blutrückfluss zum Herzen viel Arbeit abgenommen und Beinschwellungen werden vorgebeugt.

Achten sie auch auf ihr Trinkverhalten und versorgen sie ihren Körper täglich mit mindestens zwei Litern Mineralwasser, Kräuter- oder Früchtetee. Durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wird eine Blutverdickung verhindert, was andernfalls die Venen unnötig belasten würde.  (mehr…)