Tae Bo ist ein perfekter Fatburner und hilft beim Abnehmen. Doch wer mittels DVDs vor heimischen Fernseher trainiert, sollte besonders vorsichtig sein. Um die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln, sind Fatburner-Sportarten wie Tae Bo perfekt. Das anstrengende Training macht sich bezahlt und wird mit einem Energieverbrauch von 465 Kalorien (sowie 124 Fettkalorien, siehe Quelle) belohnt. Tae Bo [...]
Schlagzeug spielen als Fitnessprogramm? Was absurd klingt, ist Realität. Denn im Kern handelt es sich bei Drums Alive um nichts anderes. Doch statt auf einem Schlagzeug, trommeln die Kursteilnehmer mit ihren Sticks auf einem Gymnastikball. Das ist nicht nur anstrengend, sondern verbraucht auch noch jede Menge Kalorien. Drums Alive ist ein Workout, bei denen Elemente [...]
Auf der Suche nach einem Fitnesskurs, der klassische Kampfsportelemente mit Entspannungsübungen kombiniert? Dann ist Thairobic genau das Richtige, wonach ihr schon lange gesucht habt. Prinzipiell lässt sich Thairobic als eine Kombination aus Aerobic, Kampfkunst und Entspannung beschreiben. Wie der Name schon vermuten lässt, spielen Bewegungselemente asiatischer Kampfsportarten wie Kung Fu, Hapkido, Judo oder Karate eine [...]
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