Bauchmuskeln © Flickr / Ruxor

Die besten Übungen für einen schlanken, flachen Bauch

22. März 2018 | Kommentare (0)

Der Frühling ist im Anmarsch und das heißt, der Sommer lässt nicht mehr lange auf sich warten. Es ist also Zeit, dem Winterspeck den Kampf anzusagen. Viele haben nach Ende des Winters mit ein paar ungeliebten Röllchen am Bauch zu kämpfen. In der kalten Jahreszeit schlagen wir oft über die Stränge und suchen Zuflucht im […]

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Fussball mal etwas anders – das schwimmenden Feld in Koh Panyee

Fussball mal etwas anders – das schwimmenden Feld in Koh Panyee

13. März 2018 | Kommentare (0)

Kennst du Koh Panyee und die wundervolle Geschichte des schwimmenden Fussballfeldes? Im Süden Thailands, genauer gesagt in der Phang-Nga Bucht unweit der James Bond Insel, ist die auf Stelzen gebaute Stadt Koh Panyee gelegen. „Träume gross und weit, höre auf dein Herz und glaube an dich“ Die Geschichte des einzigartigen Fussballfeldes, mit dem atemberaubenden Panorama […]

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Joggen: Wichtige Tipps fürs Lauftraining im Herbst & Winter

Joggen: Wichtige Tipps fürs Lauftraining im Herbst & Winter

30. September 2017 | Kommentare (0)

Trotz niedriger Temperaturen und widriger Wetterverhältnisse kann auch im Herbst und Winter das Lauftraining absolviert werden. Doch hierbei gibt es einige Punkte zu beachten, da diese Jahreszeiten besondere Anforderungen an lauffreudige Sportsfreunde stellen. Wir haben die wichtigsten Lauf-Tipps für Herbst & Winter zusammengetragen. Dem Herbstblues ‚davonlaufen‘ Joggen im Herbst macht richtig Spaß und vor allem […]

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Wandern im Herbst: Das ideale & schonende Fitnessprogramm für Jedermann

Wandern im Herbst: Das ideale & schonende Fitnessprogramm für Jedermann

29. September 2017 | Kommentare (0)

Der Herbst ist da und die Tage werden kürzer, kälter und nasser. Fast automatisch drosslen viele Menschen während dieser Jahreszeit ihr Sportprogramm und igeln sich vermehrt daheim auf der Couch ein. Doch gerade im Herbst ist es sehr wichtig, körperlich aktiv und in Bewegung zu bleiben. Das kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an und schützt […]

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Slow Carb Diät: Schnell abnehmen mit langsamen Kohlenhydraten

Slow Carb Diät: Schnell abnehmen mit langsamen Kohlenhydraten

3. Juli 2017 | Kommentare (1)

Langsame Kohlenhydrate, Cheat Day, ordentlich abnehmen und dabei Essen so viel man will – das sind die wichtigsten Eckdaten der Slow-Carb-Diät, die wir euch im Folgenden näher vorstellen wollen. Funktionsweise der Slow-Carb-Diät Die Slow-Carb-Diät, die vom US-Amerikaner Tim Ferriss entwickelt wurde, verfolgt einen ähnlichen Ansatz wie man ihn von andere Low-Carb-Diäten kennt und basiert auf […]

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Kalbfleisch: Wichtige Infos zum gesunden Fleisch für Sportler

Kalbfleisch: Wichtige Infos zum gesunden Fleisch für Sportler

19. Mai 2017 | Kommentare (0)

Fleisch sollte immer nur in Maßen gegessen werden, wobei die klare Empfehlung „Klasse statt Masse“ gilt. Heißt, lieber seltener Fleisch konsumieren, dafür dann aber umso hochwertigeres. Kalbfleisch zählt ganz klar zu den feinsten Fleischsorten, das besonders mager, saftig und zart ist. Nicht nur bei vielen Gourmets steht das Fleisch von jungen Rindern sehr hoch im […]

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DEL: Eisbären Berlin vs. Nürnberg Ice Tigers von Denis Apel (Eigenes Werk) [CC BY-SA 4.0], via Wikimedia Commons

Sponsored Post: Fernseh-Spaß für DEL-Fans – alle Spiele in HD genießen!

28. September 2016 | Kommentare (0)

Auch wenn Deutschland nicht als Eishockey-Hochburg in der Welt gilt, bietet die Deutsche Eishockey Liga (DEL) einen Mix aus Teams, der stetige Spannung und packende Partien hervorbringt. Viele Tausend Fans fiebern Spiel für Spiel mit ihrem Lieblingsclub und freuen sich gespannt auf jedes Spiel. Hast auch Du Dich mit dem Fan-Fieber der DEL infiziert und […]

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Sauna zu Hause: Tipps & Infos für die eigene Wellness-Oase

Sauna zu Hause: Tipps & Infos für die eigene Wellness-Oase

13. April 2016 | Kommentare (2)

Den Traum von der eigenen Sauna hegen viele. Denn was gibt es Schöneres, als den wohligen Wärmespender im eigenen Bad, Keller oder Garten zu haben? So muss man sich nicht in überfüllten Saunen auf vollgeschwitzten Holzbänken drängeln und holt sich ein ordentliches Stück Lebensqualität nach Hause. Viele Menschen verbinden eine Sauna mit einem wuchtigen Holzklotz. […]

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