Archiv zu März, 2016

Bildquelle: Alexander www.tevamuscleacademy.com [CC BY-SA 2.0], via Flickr (Bild bearbeitet)

Krafttraining: Wie viele Wiederholungen?

30. März 2016 | Kommentare (2)

Die Frage nach der (richtigen) Anzahl der Wiederholungen hat sich jeder Kraftsportler schon einmal gestellt und wird auch regelmäßig im Fitnessstudio diskutiert. Entscheidende Parameter sind dabei der eigene Trainingszustand und natürlich das Trainingsziel. Willst du möglichst Muskeln aufbauen oder eher die Kraftausdauer trainieren? Die Zahl 30 hat im Krafttraining Hochkonjunktur. Schließlich bekommen gerade Anfänger die […]

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5 Gründe: Darum ist Radfahren so gesund

5 Gründe: Darum ist Radfahren so gesund

13. März 2016 | Kommentare (2)

Mit dem Frühling beginnt auch die neue Radsaison! Nun heißt es, den Drahtesel frühlingsfit zu machen und fleißig in die Pedale treten. Ganz gleich, ob eine Radtour am Wochenende oder um morgens unaufgeregt und umweltschonend zur Arbeit zu fahren. Wir liefern euch 5 Argumente, warum auch ihr jetzt wieder öfter Fahrradfahren solltet. Schließlich ist radeln […]

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Genügend Calcium mit Mineralwasser

Genügend Calcium mit Mineralwasser

7. März 2016 | Kommentare (2)

Viele Verbraucher setzen auf eine vegane Ernährung – um Wohlbefinden, Gesundheit und Fitness zu verbessern, Tiere und Umwelt zu schonen oder aus religiösen Gründen. Doch damit geht der Verzicht auf Milchprodukte einher – und somit eine erhöhte Gefahr, den Körper einem Calciummangel auszusetzen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt bei einem kompletten Meiden von Milch […]

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