Archiv zu Mai, 2014

Fitnessdrink © Flickr / HealthGauge

Fitnessdrinks: Rezepte zum Selbermachen

25. Mai 2014 | Kommentare (2)

Jeder der Sport treibt weiß, dass man dem Körper anschließend wieder Flüssigkeit zuführen muss. Und immer nur Wasser trinken, und sei es auch mal mit einem Zitroneneinspritzer, wird nach einiger Zeit langweilig und öde. Doch bevor ihr auf die angepriesenen Sportdrinks wie Gatorade, Powerade oder ähnliches zurückgreift, kann man sich doch ruhig auch mal selber […]

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Radfahren © indywriter / Flickr

Sportsucht: Symptome und Behandlung

22. Mai 2014 | Kommentare (1)

Die Gründe für Sport als Suchterkrankung variieren je nach persönlicher Geschichte. Bei einem ist es der Wunsch abzunehmen, der ins Extreme abgleitet, bei einem anderen werden aus dem Hobby Sport eine Obsession für ein vermeintlich ‚richtiges‘ Körpergefühl. Viele Fälle von Sportsucht beginnen mit dem einfachen Wunsch, fit zu sein. Schnell kann sich aus dem harmlosen […]

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Fit für Sommer: Workout für Schöne, straffe Beine

Fit für Sommer: Workout für Schöne, straffe Beine

10. Mai 2014 | Kommentare (1)

Der Sommer rückt langsam näher. Und mit ihm steigen die Temperaturen und die Röcke werden wieder kürzer. Mit dem folgenden Workout bringt ihr eure Beine in kurzer Zeit wieder in absolute Topform für den Sommer. Muskeln für die Oberschenkel Nach einer kurzen Aufwärmphase, beispielsweise 15 Minuten auf dem Crosstrainer, wenden wir uns gezielt den einzelnen […]

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