Archiv zu März, 2014

Frühling © Flickr / countryboy1949

Fit in den Frühling: Top 5 Tipps

21. März 2014 | Kommentare (2)

Endlich kehrt der Frühling mit seinen warmen Temperaturen zurück. Vorbei ist die Zeit der Kälte, des Müde- und Schlappseins. Und damit sie fit in den Frühling kommen und nicht der Frühjahrsmüdigkeit unterliegen, gibt es hier die besten Tipps! Ja es gibt sie wirklich, die Frühjahrsmüdigkeit. Sie ist kein Mythos oder etwa eine Erfindung der Pharmaindustrie, […]

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Mit dem Fahrrad zur Arbeit: Welches Bike eignet sich wann?

Mit dem Fahrrad zur Arbeit: Welches Bike eignet sich wann?

12. März 2014 | Kommentare (1)

Zentrale Ursache für unterschiedlichste Krankheiten ist der Bewegungsmangel. Die oftmals auftretenden Rückenprobleme durch ständiges Sitzen am Arbeitsplatz lässt sich durch sportliche Aktivitäten verhindern. Doch für den Besuch eines Fitnessstudios oder dem Sporttreiben im Verein benötigt man Zeit. Sollte diese nicht vorhanden sein, bietet eine in den Alltag integrierende Sportart die Lösung: Radfahren! Die meisten Menschen […]

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Jogging, Musik, Laufen.

Sportkopfhörer: Worauf beim Kauf achten?

9. März 2014 | Kommentare (2)

Musik ist für die meisten Sportler beim Training und Workout unverzichtbar. Denn die motivierenden Beats sederiner Lieblingssongs treiben jedem beim Joggen oder Krafttraining zu Höchstleistungen an. Zudem macht das Training mit Musik auch einfach mehr Spaß. Im Handel gibt es hierfür spezielle Sportkopfhörer zu kaufen. Doch wodurch zeichnen sie sich aus und welche Features sollten […]

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Uhr © Axel Schwenke / Flickr

Zu welcher Uhrzeit trainiert es sich am besten?

6. März 2014 | Kommentare (7)

Job, Freunde, Familie, Haushalt – nur wo bleibt da noch Zeit um sich fit zu halten? Wie gut, dass Joggen auch im Morgengrauen geht und Fitnessstudios rund um die Uhr geöffnet haben. Doch der Biorhythmus ist gefährdet – und auch der gesunde Schlaf. Bei vielen verschiebt sich der Feierabend durch den Beruf immer mehr nach […]

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Rückenschmerzen am Arbeitsplatz vermeiden

Rückenschmerzen am Arbeitsplatz vermeiden

4. März 2014 | Kommentare (3)

Rückenschmerzen durch langes Sitzen kennen die meisten, die täglich einer Büroarbeit nachgehen. Kein Wunder, denn durch die fehlende Bewegung werden Muskeln und Wirbelsäule zu einseitig belastet und die Folge sind Rückenschmerzen am Arbeitsplatz. Verstärkt werden diese Probleme zudem durch einen falsch eingestellten Bürostuhl und / oder eine schlechte, gekrümmte Sitzhaltung. Wir zeigen Ihnen Tipps und […]

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Sportgetränk Milch: Ideal nach Training und für Muskelaufbau

Sportgetränk Milch: Ideal nach Training und für Muskelaufbau

2. März 2014 | Kommentare (1)

Wer kennt ihn nicht, den morgendlichen Ruf der Mütter, man soll nicht vergessen, sein Glas #Milch zu trinken? Dass Milch gesund ist, weiß nicht nur jedes Kind. Doch das Milch nach dem Sport fördernd und regenerierend ist, ist den wenigsten bekannt. Dass Milch dank seiner Kohlenhydraten, Elektrolyten oder Kalzium einen gesundheitliche Nutzen ist seit jeher […]

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