Archiv zu Januar, 2014

Fitness-Bekleidung © Flickr _ TriggerHappyDave

Dresscode für das Fitness-Studio – So ist man optimal gekleidet

31. Januar 2014 | Kommentare (0)

Das neue Jahr ist angebrochen und es wird Zeit, die guten Vorsätze vom Silvesterabend in die Tat umzusetzen. Bei vielen von uns stehen eine gesündere Ernährung und mehr Sport auf dem Plan. Doch vor allem im Winter fällt es schwer, nach draußen zu gehen und sich sportlich zu betätigen. Deshalb sind Fitness-Studios in der kalten […]

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Hanteltraining © Flickr / focaum

Mit Muskeltraining gegen das winterliche Stimmungstief

29. Januar 2014 | Kommentare (1)

Wer kennt das nicht: Schlechte Laune in den grauen kalten Wintermonaten und obendrein noch die pure Lustlosigkeit. Der Antrieb auf irgendwelche Unternehmungen lässt zu wünschen übrig, angesichts der nasskalten Witterung auch kein Wunder. Aber Schluss damit! Es gibt ein einfaches, probates Mittel, um das Stimmungstief in ein Stimmungshoch zu verwandeln: Muskeltraining! Um endlich aus dem […]

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Salat © Flickr / cyclonebill

Natürliche Lebensmittel

23. Januar 2014 | Kommentare (1)

Die Ernährung ist das Fundament und die Grundlage gesunden Lebens. Gesunde Nahrung und natürliche Lebensmittel sind Lebenskraft und versorgen den Körper mit allem was er braucht. Die heutige Gesellschaft ist dadurch geprägt, das alles schnell gehen muss. Aus diesem Grund hat sich die Lebensmittelindustrie verändert und bietet Lebensmittel an, die diesen Terminus nicht verdient haben. […]

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IvyBands Sporthaarband © Tim Wendrich

IvyBands Gewinnspiel: Das sind die Gewinner

21. Januar 2014 | Kommentare (0)

Kurz vor Weihnachten haben wir ein Gewinnspiel auf Fit4Life-Magazin durchgeführt und nun stehen die Gewinner fest! Doch wer sind die glücklichen Gewinner eines nicht rutschenden Sport-Haarbandes? Gewonnen haben sara, Claudia und Butterkeks – herzlichen Glückwunsch! Das Trio wurde aus allen eingehenden Kommentatoren mittels des Zufallsgenerators Random.org ermittelt. Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen. Die drei […]

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Fit mit Krafttraining: Tipps und Infos

Fit mit Krafttraining: Tipps und Infos

21. Januar 2014 | Kommentare (1)

Um fit und aktiv zu werden oder zu bleiben bedarf es eines Trainings. Krafttraining hat enorm viele Vorteile gegenüber anderen Trainingsarten. Krafttraining ist eine Trainingsart, bei der das Hauptaugenmerk auf der Steigerung der Kraftfähigkeit und der Erhöhung der Muskelmasse liegt. Der Körper soll sich auf neue Herausforderungen einstellen und gefordert werden. Im Laufe einer Krafttrainingsintervention […]

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Personal Trainer © Flickr / CharlieBaxterPhotography.com

Vitalität und Gesundheit – wie kann ein Personal Coach helfen?

17. Januar 2014 | Kommentare (1)

Vitalität und Gesundheit sind die wohl wichtigsten Maximen, die ein Mensch anstreben kann. Vitalität ist dabei die Fähigkeit des Organismus, sich auf seine Umgebung schnellstmöglich anzupassen und diese optimal zu nutzen. Die Gesundheit wird durch die Weltgesundheitsorganisation als ein Zustand der vollständigen körperlichen, geistigen und des sozialen Wohlergehens angesehen. Um diese beiden Maximen zu erreichen, […]

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Wellness baden © Flickr / Hotel Zugspitze

Körperpflege nach dem Sport: Die besten Tipps

15. Januar 2014 | Kommentare (1)

Sport tut Körper und Seele gut. Danach muss die Haut jedoch sorgfältig gepflegt werden und auch für ein Verwöhnprogramm, zum Beispiel bestehend aus Pediküre und Haarentfernung, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Hier die besten Tipps zum Thema Körperpflege nach dem Sport. Die Bedürfnisse der Haut nach dem Sport Nach dem Sport tut eine Dusche besonders […]

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Grüner Tee © Flickr / Eduardo Mueses

Grüner Tee: Leckeres Hilfsmittel zum Abnehmen

14. Januar 2014 | Kommentare (1)

Grüner Tee ist ein echtes Powergetränk. Neben zahlreichen gesundheitsfördernden Wirkungen unterstützt Grüner Tee gleichzeitig auch die Fettverbrennung und somit das Abnehmen. Dies wurde in vielen Studien eindeutig nachgewiesen, wobei vor allem die Fettreduktion angekurbelt wird. Doch damit der fettverbrennende Effekt, der den hochwirksamen Catechinen zu verdanken ist, seine Wirkung entfalten kann, muss einiges beachtet werden. […]

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