Archiv zu September, 2013

Typische Fehler beim Crosstrainer Training

Typische Fehler beim Crosstrainer Training

30. September 2013 | Kommentare (1)

Auch wenn der Bewegungsablauf durch die Konstruktion des Crosstrainers vorgegeben ist, können sich beim Training immer ein paar kleine Fehler einschleichen, die die Effizienz negativ beeinträchtigen. Wir zeigen euch, welche die häufigsten Fehler beim Crosstrainer Training sind bzw. worauf zu achten ist. Der Bewegungsablauf beim Training mit dem Crosstrainer ist komplexer, als viele meinen. Wer […]

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Herbst © damn_unique

Tipps: Gesund durch den Herbst

20. September 2013 | Kommentare (1)

Der Herbst steht vor der Tür und somit haben auch wieder Erkältungen, Kopf- und Gliederschmerzen Hochkonjunktur. Damit das Immunsystem für den Kampf gegen Viren und Bakterien bestens gerüstet ist, sind Sport und eine gesunde, vitaminreiche Ernährung das A und O. Doch das ist längst noch nicht alles. Wir zeigen euch die besten Tipps und Tricks, […]

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Die besten Tipps für gesunden Schlaf

Die besten Tipps für gesunden Schlaf

18. September 2013 | Kommentare (2)

Pro Nacht schlafen wir Deutschen im Schnitt sieben Stunden. Doch längst nicht bei jedem klappt es mit der wohlverdienten Nachtruhe wie gewünscht. Immerhin jeder Dritte hat mit Schlafproblemen zu kämpfen. Das sollte kein Dauerzustand sein, da ein gesunder Schlaf lebenswichtig ist. Die folgenden Tipps zeigen, wie man endlich zum gesunden Schlaf findet.  Schlafmangel oder schlechter […]

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Zucker © Uww Hermann / Flickr

Xylit: Vorteile und Nachteile vom gesunden Zuckerersatz

15. September 2013 | Kommentare (1)

Was nach purer Chemie und nicht wirklich gesund klingt, ist aber eine Wirklichkeit eine sehr schmackhafte und gesunde Alternative zum klassischen Süßungsmittel Zucker: Xylit! Schließlich enthält Xylit deutlich weniger Kalorien und hat auch sonst noch weitere Vorteile zu bieten. Xylit ist ein Naturprodukt und eignet sich perfekt als Ersatz für normalen Haushaltszucker. Mit dem weißen […]

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Boxen

Fit Boxen: Perfektes Ganzkörpertraining für Jedermann

12. September 2013 | Kommentare (1)

Um körperlich fit zu werden, Muskeln aufzubauen und ganz nebenbei Stress abzubauen, ist Boxen die perfekte Sportart. Wer nicht gleich in den Ring steigen will, ist beim Fit Boxen bestens aufgehoben. Denn hier wird in bester Boxer-Manier trainiert. Die Elemente beim Boxtraining sind abwechslungsreich und ideal für ein effektives Ganzkörpertraining. Lust darauf? Dann sollte man […]

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Longsleeves, Flickr, BY © ESPRIT

Sportmode: Was sind Longsleeves?

11. September 2013 | Kommentare (1)

In der Modebranche trifft man heutzutage auf viele Bezeichnungen aus dem ausländischen Sprachraum, mit denen längst nicht jeder etwas anfangen kann. Longsleeves sind hierfür ein gutes Beispiel, wobei die deutsche Bezeichnung Langarmshirt jedem verdeutlicht, was man sich darunter vorzustellen hat. Dank der enormen Auswahl sind Longsleeves auch für den Sport ideal. Longsleeves sind im Grunde […]

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Windsurfen, Flickr, BY-SA © az1172

Aktivurlaub auf Kreta: Tipps für Sportskanonen

5. September 2013 | Kommentare (1)

Für einen Aktivurlaub ist die griechische Insel Kreta wie geschaffen. Doch welche Möglichkeiten für Sportinteressierte bietet die größte aller Inseln Griechenlands? Allen voran Windsurfer sowie Radsportler dürfen sich auf traumhafte Bedingungen freuen. Wer seinen Urlaub nicht nur faul am Strand verbringen, sondern aktiv sportlich gestalten möchte, sollte Kreta in die engere Auswahl nehmen. Ganz gleich […]

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