Archiv zu Mai, 2012

Krafttraining vor Ausdauer trainieren oder umgekehrt?

Krafttraining vor Ausdauer trainieren oder umgekehrt?

17. Mai 2012 | Kommentare (0)

Viele Freizeitsportler kombinieren beim Workout Kraft- und Ausdauertraining. Doch welche Reihenfolge ist angebracht? Soll ich erst Laufen gehen und dann die Hanteln stemmen oder umgekehrt? Eins vorweg: Entscheidend ist das Trainingsziel! Ziel bessere Ausdauer: Trainingstipps Wer in erster Linie seine Kondition und Ausdauer trainieren und verbessern will, sollte auch immer erst sein Lauftraining oder anderes […]

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