Archiv zu Februar, 2012

Abnehmen durch Sport

Abnehmen durch Sport

22. Februar 2012 | Kommentare (0)

Wer abnehmen will, muss Sport treiben! Zumindest wenn man gesund abnehmen und langfristig sein Wunschgewicht behalten möchte, führt kein Weg am Sport vorbei. Doch welcher Sport ist zum Abnehmen am besten geeignet? Abnehmen ist alles andere als kompliziert, basiert der Gewichtsverlust doch auf einer simplen Formel:

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Warum gesunde Ernährung nicht billig sein sollte

Warum gesunde Ernährung nicht billig sein sollte

20. Februar 2012 | Kommentare (0)

Bei der Auswahl der Nahrungsmittel sollte man nicht aufs Geld gucken. Essen muss uns stattdessen etwas wert sein. Schließlich ist eine gesunde Ernährung eine sinnvolle Investition in unsere Zukunft. Fast schon beängstigende Zahlen:

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Besserer Muskelaufbau durch variables Training

Besserer Muskelaufbau durch variables Training

20. Februar 2012 | Kommentare (1)

Um durch das Krafttraining einen besseren Muskelaufbau zu erzielen, sollte man regelmäßig die Wiederholungszahl während der einzelnen Sätzen wechseln. Hierfür wird einfach mit dem Gewicht “gespielt”. Im Idealfall geschieht das bei jedem Training. Wir erklären warum!

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Weider Proteine helfen beim Muskelaufbau

Weider Proteine helfen beim Muskelaufbau

15. Februar 2012 | Kommentare (0)

Jeder Sportler weiß, wenn er Muskeln aufbauen möchte, dann muss er Proteine in Form von Eiweiß zu sich nehmen. Die diversen Weider Proteine helfen hierbei vorzüglich. Um den Muskel- und den Kraftaufbau optimal zu fördern, sollten in einem Eiweißpulver die vier wichtigsten Proteinarten enthalten sein. Diese Proteine sind unter anderem Milchproteinisolat, Whey, Albumin und Casein. […]

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Abnehmen: Fit und schlank durch den Winter

Abnehmen: Fit und schlank durch den Winter

10. Februar 2012 | Kommentare (0)

Statt sich im Winter in den heimischen vier Wänden zu verstecken, sollte man bei der Kälte sein Immunsystem in Schwung bringen und zugleich die Zeit nutzen, das ein oder andere Pfund abzunehmen. Denn der nächste Sommer kommt bestimmt. Doch wie kann man sich im Winter fit halten? Im Folgenden ein paar wichtige Tipps. Im Winter […]

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