Tae Bo ist ein perfekter Fatburner und hilft beim Abnehmen. Doch wer mittels DVDs vor heimischen Fernseher trainiert, sollte besonders vorsichtig sein. Um die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln, sind Fatburner-Sportarten wie Tae Bo perfekt. Das anstrengende Training macht sich bezahlt und wird mit einem Energieverbrauch von 465 Kalorien (sowie 124 Fettkalorien, siehe Quelle) belohnt. Tae Bo [...]
Wer mehr Muskeln haben will, muss nicht nur ausreichend trainieren und auf die Ernährung achten,sondern auch ausreichen schlafen. Doch warum ist der Schlaf so wichtig für den Muskelaufbau? Muskeln wachsen während der Regeneration und nicht beim Training! Diese Tatsache wird von vielen Kraftsportlern vergessen. Wer viel und regelmäßig schläft, verbessert dadurch das Muskelwachstum. 8 Stunden [...]
Sport macht Spaß und ist gesund. Damit sportlich interessierte Brillenträger auf ihren Sportnicht verzichten müssen, gibt es spezielle Sport-Sonnenbrillen mit Dioptrienstärke. Die garantieren nicht nur klare und scharfe Sicht beim Sport, sondern bieten für das Auge zusätzlich Schutz. Egal ob man kurz- oder weitsichtig ist: Ohne Sportbrille mit Dioptrienstärke könnte der Spaß schnell auf der [...]
Das Büro kann schnell zur Fettfalle werden. Viele Angestellte greifen während der Arbeit gerne auf fettige Snacks zurück und auch das Essen in der Kantine ist meist alles andere als gesund. Wer vorbeugen will, sollte seine Sportklamotten mit ins Büro nehmen und die Mittagspause sportlich gestalten. Wir zeigen wie? Beträgt die Mittagspause eine Stunde und [...]
Wer auf der Suche nach einem neuen, zeitsparsamen und effektiven Krafttraining ist, sollte MaxxF ausprobieren. Das Workout wird ausschließlich mit Eigengewichtübungen absolviert, Hanteln und andere Fitnessgeräte werden nicht benötigt. Wir zeigen weitere Details zu MaxxF und nennen klassische Übungen für das Workout. Das Krafttraining MaxxF (maximale Fitness) kann man wunderbar zuhause durchführen. Das einzige was [...]
Twentyniner Bikes erfreuen sich in Deutschland einer wachsenden Beliebtheit. In den USA gehören die Räder mit den größeren 29 Zoll-Rädern schon lange zum Trend in der Fahrrad-Szene. Doch das Lager ist gespalten, bieten Twentyniner doch sowohl Vorteile als auch Nachteile. Trotz aller Diskussionen sind die Räder für größere Menschen durchaus eine sehr gute Alternative. Ein [...]
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