Stress kann schnell die Gesundheit gefährden. Mit Tiefenentspannung kann man dem nicht nur vorbeugen. Doch wie kann ich überhaupt Tiefenentspannung erreichen. Ein Fernsehabend ist wenig dienlich. Die meisten von sind einem täglichem Stress ausgesetzt. Überall. Im Job, beim Autofahren oder Einkaufen oder auch zu Hause in der Familie. Nicht schön, da durch zuviel Stress wird [...]
T-Tapp ist ein neuartiges Trainingsprogramm, was in den USA entwickelt wurde und nun auch hierzulande die Fitnessstudios erobert. Durch die Übungen kann der Körper zielgenau trainiert werden. Doch das ist noch nicht alles. Mit T-Tapp lassen sich in wenigen Wochen ordentliche Ergebnisse erzielen. Der Körperumfang verkleinert sich um mehrere Zentimeter, die Körperhaltung wird verbessert sowie [...]
Indoor-Cycling hat sich als Trendsport bewährt. Bei diesem Workout wird eifrig in die Pedale getreten, während die Anweisungen von einem virtuellen Trainer erfolgen. Und das Beste dabei: Indoor-Cycling bringt die Pfunde zum Schmelzen. Bis zum Sommer noch ein paar Pfunde verlieren? Statt sinnloser Crash-Diäten sollte man sich lieber auf die Suche nach einer Sportart begeben, [...]
Yogalates ist die perfekte Mischung für alle, die die Vorteile von Yoga und Pilates gerne in einem Training kombinieren wollen. Zudem ist der Trendsport für Jung und Alt zu empfehlen. Man kann sich schon denken, was sich hinter dem Begriff „Yogalates“ verbirgt. Denn hierbei handelt es sich um eine Wortkombination von Yoga und Pilates. Entsprechend [...]
Auf der Suche nach einem Fitnesskurs, der klassische Kampfsportelemente mit Entspannungsübungen kombiniert? Dann ist Thairobic genau das Richtige, wonach ihr schon lange gesucht habt. Prinzipiell lässt sich Thairobic als eine Kombination aus Aerobic, Kampfkunst und Entspannung beschreiben. Wie der Name schon vermuten lässt, spielen Bewegungselemente asiatischer Kampfsportarten wie Kung Fu, Hapkido, Judo oder Karate eine [...]
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