Archiv zu April, 2011

Bollywood Dance. Foto: Flickr/preetamrai

Bollywood Dance: Tanzendes Workout der sanften Art

29. April 2011 | Kommentare (0)

Um Bollywood-Filme ist in den letzten Jahren ein wahrer Hype ausgebrochen. Knallbunte Kostüme, viel Gesang und schöne Tanzeinalgen sind die wichtigsten Erfolgszutaten. Wer schon immer einmal wie die indischen Schauspieler tanzen wollte und das zugleich mit einem effektiven Workout kombinieren wollte, sollte Bollywood Dance probieren. Beim Trendsport Bollywood Dance werden rhytmische Bewegungen des indischen Tempeltanzes […]

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Boxen. Foto: Flickr/asplosh

Boxtrainer Punchbag-Pro: Schlagabtausch mit einem Box-Roboter

22. April 2011 | Kommentare (0)

Der „Punchbag-Pro“ ist ein sehr interessantes Sportgerät. Hierbei handelt es sich um einen Box-Roboter, den man wunderbar zum Aggressionsabbau bzw. Frustbewältigung benutzen kann. Aber auch zum normalen Boxtraining ist der „Punchbag-Pro“ bestens geeignet. Doch Vorsicht, die Maschine schlägt zurück. Wer das Einschlagen auf einen Sandsack satt hat oder zu selten einen Sparing Partner findet, sollte […]

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Aqua Fitness

Top 7: Die besten Sportarten für Senioren

17. April 2011 | Kommentare (5)

Senioren sind gut beraten, auch im Alter ihre Fitness aufrecht zu erhalten bzw. zu verbessern. Denn durch Sport bleiben ältere Menschen nicht nur fit und flexibel, sondern auch die Gesundheit profitiert. Zudem bietet der Sport für ältere Menschen eine hervorragende Plattform, um mit anderen Senioren in Kontakt zu treten. Im Folgenden finden sie ein paar […]

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Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule effektiv gegen Rückenschmerzen

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule effektiv gegen Rückenschmerzen

5. April 2011 | Kommentare (2)

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Volksleiden. Zu wenig Sport, eine zu schwach ausgeprägte Rücken- und Bauchmuskulatur sowie täglich stundenlanges Sitzen gehören zu den häufigsten Ursachen. Abhilfe verspricht die Rückenschule, bei der mit spezieller Wirbelsäulengymnastik gegen den Rückenschmerz vorgegangen wird. Doch dabei sollte man nicht erst dann mit dem besonderen Rückentraining anfangen, wenn der Rückenschmerz eingetreten […]

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