Archiv zu Februar, 2011

Vibrationsplattform. Foto: Flickr/sirwiseowl

Muskelaufbau mit Vibrationsplattformen?

28. Februar 2011 | Kommentare (1)

Vibrationsplattformen werden als wahre Wundermittel angepriesen. Sich einfach täglich fünf Minuten auf die rüttelnden Plattformen stellen und schon werden alle Muskeln trainiert und starke Zuwächse in der Maximalkraft erzielt. So lautet zumindest das Versprechen. Doch funktioniert Training ohne körperliche Anstrengung wirklich? Leider nein! Viele sportwissenschaftliche Untersuchungen widerlegen die angepriesene Wunderwirkung der Vibrationsplattformen. Auch ein Maximalkraftzuwachs […]

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Yoga Schwangerschaft. Foto: Flickr/lululemon athletica

Schwangerschaftsyoga ideal für werdende Mütter

18. Februar 2011 | Kommentare (5)

Yoga hat auch in Deutschland in den letzten Jahren einen festen Platz gefunden. Das Sport- und Entspannungstraining findet immer mehr Anhänger. Doch auch bei Schwangeren ist der Trend hin zum Schwangerschaftsyoga deutlich erkennbar. Warum und welche Vorzüge Yoga in der Schwangerschaft bringt, erklärt folgender Text. Yoga in der Schwangerschaft macht gleich aus mehreren Gründen Sinn. […]

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