Sonnenbrillen sind nicht nur ein schönes und beliebtes modisches Accessoire, sondern sollen auch einen effektiven Schutz gegen UV-Strahlen und blendendes Sonnenlicht bieten. Doch worauf ist beim Kauf einer Sonnenbrille zu achten? Für den Träger spielt in erster Linie die Optik der Brille eine große Rolle. Doch Optik ist nicht alles, wie wir wissen. So sollte [...]
Krafttraining zum Muskelaufbau, Ausdauertraining zum Fettabbau – das ist klar. Besonders effektiv wird das Training, wenn in einer Einheit sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining betrieben wird, vor allem auch für alle Abnehmwilligen. Doch in welcher Reihenfolge soll trainiert? Die Antwort lautet: Immer erst Krafttraining, dann die Ausdauer trainieren! Aber warum? Wird vor dem Kraft- das [...]
Das Schultertraining gehört bei den meisten Kraftsportlern nicht unbedingt zu den beliebtesten Trainingseinheiten. Doch für die Optik sind breite Schultern sehr wichtig. In diesem Artikel könnt ihr die besten Übungen für die Schultern finden. Über eine starke bzw. breite Schulter zum Ausweinen freuen sich nicht nur die Frauen, sondern auch aus ästhetischen Gründen, ist eine [...]
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