Archiv zu Januar, 2010

Crosstrainer richtig nutzen

Crosstrainer richtig nutzen

28. Januar 2010 | Kommentare (1)

Der Crosstrainer gehört zu den beliebtesten Hometrainern. Doch gibt es eigentlich eine besondere Lauftechnik, die man während des Trainings beachten sollte? Nicht wirklich. Abgesehen vom Abrollverhalten. Hier ist weniger mehr! Raufgestellt und los geht’s mit dem munteren Ausdauertraining auf dem Crosstrainer. Was in der Theorie so einfach klingt, ist in der Praxis nicht wirklich anders. […]

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Cyclocross - perfekter Radsport für Winter

Cyclocross – perfekter Radsport für Winter

19. Januar 2010 | Kommentare (0)

Mit dem Cyclocross muss man auch im Winter nicht aufs Biken verzichten. Zudem hält diese Mischung aus Rennrad und Mountainbike für unwegsames Terrain nicht nur fit, sondern fördert auch die Technik für das normale Rennradfahren. Schnee, Matsch, Nässe oder Laub sind nicht unbedingt die besten Freunde des Radfahrers. Wer sich aber auch zur widrigen Jahreszeit […]

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Jogging - die richtige Bekleidung für den Winter

Jogging – die richtige Bekleidung für den Winter

11. Januar 2010 | Kommentare (0)

Joggen im Winter birgt Erkältungsgefahr. Mit der richtigen Bekleidung, getreu dem Zwiebelprinzip, ist man gut gewappnet. Doch worauf ist bei der Bekleidung zu achten?

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Kraft: Beste Beinübungen für Läufer

Kraft: Beste Beinübungen für Läufer

8. Januar 2010 | Kommentare (0)

Viele Läufer wollen durch Joggen nicht nur gesünder, sondern auch schneller und bessere Laufzeiten erzielen. Neben regelmäßigem Jogging hilft da natürlich auch Krafttraining für die Beine. Je kräftiger die Beine sind, desto leichter fällt es, sich beim Laufen vom Boden nach vorne abzudrücken. Das hat den positiven Nebeneffekt, dass der Körper dadurch weniger Energie verbraucht. […]

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Exquisite Fitnessgeräte – Teil 2: WaterRower

Exquisite Fitnessgeräte – Teil 2: WaterRower

6. Januar 2010 | Kommentare (0)

Ruderergometer gehören zu den beliebtesten und auch effektivsten Fitnessgeräten überhaupt. Ein absolutes Topprodukt dieser Klasse ist der WaterRower. Der hat zwar seinen Preis, doch realistischer kann ein Training auf dem schicken Hometrainer nicht sein. Wer nicht ganz so viel Geld in seine körperliche Ertüchtigung investieren will, wie es beim Kinesis Personal Vision noch der Fall […]

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Exquisite Fitnessgeräte - Teil 1: Kinesis Personal Vision

Exquisite Fitnessgeräte – Teil 1: Kinesis Personal Vision

5. Januar 2010 | Kommentare (0)

Es gibt Fitnessgeräte die nicht für jeden Geldbeutel gedacht sind. Schließlich legen viele gut betuchte Personen auch entsprechend Wert auf Exquisität. Folgendes Beispiele wird diesem Anspruch gerecht. Sie lieben Luxus, können sich den sogar leisten und wollen sich dann auch noch sportlich zuhause betätigen. Dann sollte man eine Anschaffung der Krafstation „Kinesis Personal Vision“ in […]

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Äpfel - die gesunden Kalorienkiller

Äpfel – die gesunden Kalorienkiller

4. Januar 2010 | Kommentare (0)

Von Mono-Diäten wird von Ernährungswissenschaftlern regelmäßig abgeraten. Schließlich schadet man dem eigenen Körper mehr, als das man ihm durch eine einwöchige Ernährung bestehend aus Ananas oder Äpfeln etwas Gutes tut. Doch hin und wieder einen Apfel-Tag einzulegen kann nicht schaden. Denn Äpfel gehören zu den absoluten Kalorienkillern. Schön das es sie noch gibt, die Kalorienkiller […]

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