Archiv zu Dezember, 2009

Zehenstand - ideales Wadentraining für zuhause

Zehenstand – ideales Wadentraining für zuhause

10. Dezember 2009 | Kommentare (0)

Storchenbeine sind vor allem im Sommer alles andere als ein optischer Blickfang. Höchste Zeit, die Wadenmuskulatur mit einer simplen aber effektiven Übung auf Trab zu bringen. Den Weg ins Fitnessstudio kann man sich getrost sparen. Eine Stufe und ein bisschen wippen machen es auch. Auf die Zehenspitzen stellen und wieder absenken. Was sich simpel anhört […]

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Thymian, ätherische Öle und Co. - bei leichter Erkältung selber helfen

Thymian, ätherische Öle und Co. – bei leichter Erkältung selber helfen

7. Dezember 2009 | Kommentare (2)

Durchschnittlich werden wir pro Jahr viermal von Erkältungen heimgesucht. Doch es ist nicht nötig, bei den ersten Symptomen gleich zum Arzt zu rennen – wenn das Fieber nicht gleich über 39 Grad liegt. Leichte Erkältungen lassen sich schnell zuhause in den Griff bekommen. Bahnt sich eine Erkältung an, sollten wir uns erstmal viel Ruhe und […]

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Schlafprobleme bei Kindern? Feste Rituale helfen

Schlafprobleme bei Kindern? Feste Rituale helfen

5. Dezember 2009 | Kommentare (0)

Wenn wir Probleme mit dem Einschlafen haben, helfen uns feste Rituale. Sei es ein paar Seiten im Buch lesen, ein Glas Milch trinken oder noch ein bisschen TV gucken. Aber auch Kindern können feste Rituale bei Schlafproblemen helfen. Wenn die Knirpse mal wieder nicht einschlafen wollen oder können, sollte man feste Rituale ins Kinderschlafzimmer bringen. […]

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