Ein dicker Oberarm ist für viele Männer ein Muss. Entsprechend wird der Bizeps tunlichst oft in der Muckibude gestählert. Dabei wird der Trizeps oft vergessen. Doch das Training für den hinteren Teil des Oberarms ist sehr wichtig. Und zwar nicht nur aus ästhetischen Gründen – sieht es doch etwas komisch aus, wenn der Bizeps schön [...]
Während des Sonnenbades ist es üblich Gesicht und Körper vor der UV-Strahlung mit Sonnencreme zu schützen. Die Lippen werden gerne vergessen, wobei diese besonders gefährdet sind. Vor allem die Unterlippe ist aufgrund des Einfallwinkels der Sonne betroffen. Haben die Lippen zu viel Sonne abbekommen, sind sie meist spröde und trocken. Die Haut kann sich abpellen [...]
Mundgeruch ist sehr unangenehm. Guter Rat gegen die unangenehmen Düfte aus unserem „Esszimmer“ ist teuer. Natürlich sollte eine regelmäßige Mundhygiene nicht fehlen. Doch auch ein paar Tipps für die Ernährung versprechen Besserung und so müssen sie in Zukunft nicht mehr die Klappe halten. Dass Mundgeruch oft die Folge von falscher Ernährung ist, muss nicht weiter [...]
‘Eine kleine Erkältung kann mich nicht vom Sport abhalten’ – wird sich der ein oder andere denken. Auch wenn Bewegung gesund ist, sollte man bei einem Infekt darauf verzichten, wenn man seine Gesundheit nicht unnötig gefährden will. Durch eine Erkältung ist unser Immunsystem geschwächt. Bei größerer körperlicher Anstrengung wird die Körperabwehr weiter belastet und aus [...]
Ein Riss der Achillessehne gehört zu den schmerzhaftesten Sportverletzungen. Doch eine Operation ist nicht immer der einzige Ausweg. Die Behandlung mit der sogenannten Orthese ist ähnlich schnell und gut. Dieses Ergebnis lieferte zumindest eine schwedische Studie. Durch die stützende Orthese wird die betroffene Stelle ruhiggestellt und der Heilungsprozess dauert ebenfalls drei bis vier Monate. Genau [...]
Es gibt viele sinnvolle sportliche Betätigungen, um seine Fettpölsterchen zu verlieren. Doch welche sind die effektivsten Fettverbrenner, wenn das Wetter vor der Tür keine sportlichen Aktivitäten in der freien Natur zulassen? Outdoor-Sport wie Radfahren, Tennis, Inline Skaten oder Jogging verfügen natürlich über einen wesentlich höheren Spaßfaktor, als das eintönige steppen oder rudern auf der Stelle [...]
Zu einer tollen Bikinifigur gehört ein knackiger Po einfach dazu. Den meisten Frauen ist ein solches Hinterteil allerdings nicht von Natur aus vergönnt – sie müssen etwas dafür tun. Und wer den Weg ins Fitnessstudio scheut, kann natürlich leicht im eigenen Heim seinen Allerwertesten trainieren. Besonders effektiv sind die Kniebeuge und die Vierfüßler-Übung. Bei der [...]
Ein schönes Dekollete gilt in der Männerwelt sicherlich als einer der beliebtesten Blickfänge bei einer Frau. Entsprechend zeigen sich Frauen mit einem schönen Dekollete selbstbewusst. Mit folgendem Intensivprogramm, kann die Damenwelt der Haut am Ausschnitt etwas Gutes tun und die Männerherzen schneller schlagen lassen. Für den ersten Tipp ist kälteresistent sehr hilfreich. Denn durch kalte [...]
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