Archiv zu März, 2009

Bikram - die neue Yoga-Methode im Saunastil

Bikram – die neue Yoga-Methode im Saunastil

16. März 2009 | Kommentare (0)

Beim Bikra-Yoga werden die Übungsräume auf 38 Grad erhitzt. Dadurch werden die Muskeln geschmeidiger und die Fettverbrennung angekurbelt. Die 26 Übungen dieser neuen Yoga-Methode zielen vor allem auf die Wirbelsäule und ist für Rückengeschädigte ideal.

Weiterlesen

Seitenstechen: Ursache und Maßnahmen

Seitenstechen: Ursache und Maßnahmen

15. März 2009 | Kommentare (0)

Seitenstechen kommt vor allem im Ausdauersport vor. Eine der kaum beachteten Ursachen liegt darin, dass der Sportler vor dem Training zu viel gegessen und getrunken hat und sich die Eingeweide ausdehnen.

Weiterlesen

Ultimate-Frisbee: Der kostengünstige Sport für jedermann

Ultimate-Frisbee: Der kostengünstige Sport für jedermann

11. März 2009 | Kommentare (0)

Frisbee spielen ist vor allem bei schönem Wetter eine ideale und zugleich gesunde Freizeitbeschäftigung. Wer mit mehreren Freunden unterwegs ist, sollte dabei auch mal Ultimate-Frisbee denken. Das Football ähnliche Spiel verspricht Fun und gutes Training.

Weiterlesen

Gesunde Ernährung: Welche Öle in keiner Küche fehlen sollten

Gesunde Ernährung: Welche Öle in keiner Küche fehlen sollten

9. März 2009 | Kommentare (0)

Es gibt eine Vielzahl an Ölen. Aufgrund ihrer gesunden Wirkung sollte jeder Olivenöl, Rapsöl, Leinöl und Walsnussöl daheim haben. Doch was sind ihre spezifischen gesundheitlichen Vorteile?

Weiterlesen

Jogging: Vor- und Nachteile des Laufbands

Jogging: Vor- und Nachteile des Laufbands

7. März 2009 | Kommentare (1)

Joggen auf dem Laufband oder doch lieber in der freien Natur. Eine Gegenüberstellung von Vor- und Nachteilen kann die Entscheidung sicherlich leichter machen.

Weiterlesen