Fit4life Magazin
Unterwasser-Moped: Das Meer mit dem BOB-Driver erkunden
Mit dem BOB-Driver kann man wie auf einem Moped zu Land die Geheimnisse des Meeresbodens erkunden. Voraussetzung ist eine Mindestgröße von 1,55 cm und eine Höchstalter von 73 Jahren.
Archiv zu März, 2009
Grüner Tee für Gesundheitsbewusste
Grüne Tee ist ein wahrer Wellness-Drink. In seinen gesundheitlichen Eigenschaften wirkt er entgiftend und entschlackend, gegen Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel, hilft rockeneer und angegriffener Haut und verspricht sogar bei Mundgeruch Abhilfe.
Die wichtigsten Dehnübungen vor dem Jogging
Generell sollte man sich vor jeder sportlichen Betätigung aufwärmen. Im Falle des Joggings sollten dabei vor allem Waden- und Oberschenkelmuskulatur gedehnt werden. Hier die besten Übungen.
Tischtennis: Der optimale Gesundheitssport
Tischtennis fördert Geschicklichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Reaktion, Konzentration und Ausdauer. Zudem werden viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Der Sport, der von jung und alt mit geringem Aufwand betrieben werden kann, ist der optimale Gesundheitssport.
Sonnenbrillen: Mehr als nur ein Mode-Accessoire
Sonnenbrillen schützen unsere Augen vor den unsichtbaren UV-Strahlen. Daher sollten sie nicht nur aus modetechnischen Gründen im Sommer ein steter Begleiter sein.
Russier Wheel – kreiselnder Fitness-Trend aus den USA
Mit dem Russer Wheel kreiseln die Sportler ähnlich wie beim Rhönrad. Dieser nicht ungefährliche Fitness-Trend fördert vor allem die Rücken- und Oberarmmuskulatur.
Fußbad hilft gegen Schlaflosigkeit
Mit einem Fußbad bestehend aus Lavendle, Melisse und Lindenblüten nimmt die Schlaflosigkeit ein Ende.
Jogging: Verletzungen des Bindegewebes vorbeugen
Bänder, Sehnen oder Knorpel passen sich nach einem eher inaktiven Winter wesentlich langsamer an Belastungen an, wie Muskeln oder das Herz-Kreislauf-System. Mit der richtigen Ernährung und Trainingsplanung können Verletzungen jedoch vorgebeugt werden.
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