Fit4life Magazin
Bananen und Energieriegel – der optimale Snack während des Sports
Bei einer langen Trainingseinheit im Ausderbereich sollte man seinen Körper zwischendurch mit Kohlenhydrate versorgen. Hierfür sind vor allem Bananen und Energieriegel gut geeignet.
Archiv zu Februar, 2009
Kopfhörer: Langes und lautes Musikhören kann taub machen
Wer täglich mehr als eine Stunde und bei guter Lautstärke Musik über Kopfhörer hört, wird mit hoher Sicherheit sein Hörvermögen verlieren.
Beine und Po ganz einfach zuhause trainieren
Trainieren sie Po und Beine ganz einfach zuhause. Treppenlaufen, auf Zehenspitzen oder Fersen sowie auf der Stelle marschieren sind ein gutes Training zur Straffung der weiblichen Schönheitsideale.
Tipps gegen trockene Winterhaut
Der kalte Winter lässt unsere Haut schnell austrocknen. Lüften, richtiges Duschen, fettige Cremes und ordentlich Trinken versprechen Abhilfe.
Übungen gegen das Hohlkreuz
Mit ein paar Gymnastikübungen können sie gute Fortschritte gegen ihr Hohlkreuz erzielen. Bei den Übungen trainieren sie vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur ganz bequem zuhause.
Sightjogging – die sportliche Form der Stadtführung
Städtereisen über ein verlängertes Wochenende stehen hoch im Kurs. Da darf die obligatorische Sightseeingtour nicht fehlen. Doch wer sich nicht in überfüllte Touri-Busse quetschen, sondern lieber die frische Luft genießen will, sollte über das Sightjogging nachdenken. Ein neuer Trend für all diejenigen, die Sport und Kultur verbinden wollen. Bei diesen Städteführungen wird der motorisierte Bus [...]
Easy-Glider – Fortbewegung mit Spaßgarantie
Der Easy-Glider verspricht innovatives Fahrgefühl. Bei diesem Gerät lässt man sich mittels einer Zugmaschine lässig über die Straßen ziehen. Das Fahrgefühl kommt dem Surfen oder Snowboarden gleich. Ein cooler Trend für den kommenden Sommer.
Muskeln machen schlank und verhelfen zu einer schöneren Haut
Regelmäßiges Krafttraining sorgt nicht nur für mehr Muskeln, sondern macht auch schlank. Denn Muskeln verbrauchen im Ruhezustand wesentlich mehr Energie als Fettgewebe. Zudem wird das Hautbild verbessert und die Cellulite abgeschwächt.
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